Õnn ei ole eesmärk, see on teekond ja see on meeleseisund. Me kõik tahame täielikku õnne, nii et kust me seda otsime? Kuidas me seda enda ümber kasvatame?
Enamik meist on sageli jõudnud oma elus teatud hetke, kus tahame teha pausi ja oma elus kajastuda. Meil kõigil on minevikus olnud segu heast ja halvast, kuid veelgi olulisem on see, mida ootame. Kui paljud meist on püüdnud olla õnnelikud?
Kui paljud meist ei tea, mida tähendab olla täiesti õnnelik? Kui paljud neist on õnnetud, kuna nad on liiga palju õnne otsinud? Me ei saa kunagi õnne osta ega leita seda ühestki aardekirstust.
Siiski on mõned harjumused, mis tagavad meile kõigile õnnelikuma elu.
1. Lõpetage kaebamine
Rusikaga ja kõige eesmine õnnereegel on väärtustada seda, mis teil on, ja lõpetada häirimine selle pärast, mida seal pole. Kui arvestame oma kaebusi sagedamini kui oma õnnistusi, on paratamatu, et me ei saa kunagi õnnelikuks.
Me kõik oleme näinud, et inimesed, kes kaebavad kõige sagedamini, on kogu partii kõige õnnetumad. Kaebuste esitamisel räägime endale asjadest, mis meil puuduvad, või asjadest, mis pole õiged.
See pidev kritiseerimine ja kaebamine on nagu jooksulindil jooksmine, see ei lõppe vaid siis, kui otsustate sellest maha tulla. Nii et mine ära täna, kohe! Keegi meist ei ela täiuslikku elu ja seni, kuni me vähemalt õpime seda, mis meil on, väärtustama, võime olla natuke rohkem rahus.
Õnnelikumad inimesed ei kaeba kunagi, kuigi neile ei meeldi midagi, nad vastutavad selle eest ja üritavad seda positiivselt muuta.
2. Söö tervislikult
Toit on meie elu lahutamatu osa. Hea toit annab kasvu heale meeleseisundile ja lõpuks ka heale elule. Teadusuuringud on näidanud, et inimesed, kes söövad kogu aeg rämpsu, rasvast, seisvat ja ebatervislikku toitu, on sageli näidanud irisust, kurbust, viha, depressiooni ja üksindust.
Alustage oma päeva värske köögiviljamahla ja kaussi hakitud värskete puuviljadega ning jälgige oma emotsioone ja meeleseisundit kogu päeva vältel. Terves kehas elab tervislik vaim. Hoolitse oma keha eest; sööge värskeimat ja tervislikumat toitu.
Öeldakse, et teatud toidud, näiteks šokolaad, vabastavad õnnelikke hormoone. Laske toitudel, mis muudavad teid kenamaks ja õnnelikumaks. See kõik sõltub sellest, mida tunnete. Ärge laske aga oma õnne hamburgerist sõltuda.
3. Tehke mõtestatud tööd
Me kõik tuleme siia maailma kindla eesmärgiga ja me ei peaks leppima enne, kui selle leiame. Enamik meist töötab raha ja kuulsuse nimel. Tobeda elustiili elamiseks on kindlasti oluline teenida märkimisväärne summa raha, kuid kuidas oleks teha seda, mis sulle meeldib?
Mõistlik töö ei tähenda alati vabatahtlikku tööd või sotsiaaltööd. Kui teile see meeldib, siis tehke seda. Ärge laske stereotüüpidel ja teiste ootustel takistada teid tegemast seda, mida armastate. Kui soovite maailmas ringi rännata, siis tehke seda.
Kui soovite õpetada vaeseid lapsi, siis tehke seda. Tehke lihtsalt midagi, mis annab teile sisemise rahu ja puhta rõõmu!
4. Armasta ja loo suhteid
Me kõik vajame enda ümber armastavaid ja hoolivaid suhteid, et saaksime elada õnnelikku elu. Suhted pole kerged, tuleb ette langusi ja mõõnasid, kuid seni, kuni otsustate ükskõik millistest asjaoludest hoolimata teineteise küljest kinni jääda, on see armastuses pühendumine kõige olulisem.
Tutvuge uute inimestega, hankige uusi sõpru, aidake teisi, pange oma süda ja hing suhte õnnestumiseks ja andke kogu oma armastus. Suhted on õnneliku elu kõige ilusam osa.
Me kõik vajame kedagi, kes armastaks meid tingimusteta ja jääks meiega, hoolimata headest ja halbadest. Kui olete selle inimese leidnud, hoidke teda. Muutke iga nende elupäev eriliseks, kohtlege aega ettevaatlikult ja näidake neile, et armastate neid. Armastav suhe võib korvata kõik need vihmased päevad.
5. Mediteeri
Uuringud on tõestanud, et meditatsioon on üks võimsamaid meediume parema elu elamiseks. Te ei saa meditatsiooni kaudu õnne saavutada, kuid see aitab teil olla mõistlikum, nautida iga hetke ja väärtustada kõike, mis teie elus on, olgu see siis inimesed, asjad või teie töö.
Ja oma oleviku, ilusate suhete ja õnnistuste täielik teadmine on õnne sünonüüm.
6. Kasutage kõike ära
Me kõik oleme kuulnud seda kuulsat tsitaati „Õnnelikumatel inimestel pole kõige parem, nad annavad kõigest endast parima”. Suurim takistus selles, mis jääb teie ja õnne vahele, on tavaline viga, mille kohaselt teie õnn sõltub millestki.
Ma olen õnnelik, kui saan selle auto, olen õnnelik, kui mu abikaasa esitab mulle romantilise üllatuse, olen õnnelik, kui saan kõrgemasse ärikooli, olen õnnelik pärast südamlikku sööki kala n-krõpsu ja nimekiri ei lõpe kunagi.
Need soovid pakuvad teile rõõmu ja naudingut, kuid need pole teie puhta ja täieliku õnne andmisest kaugel. Nii et õppige olema sellega, mis teil on. Väärtustage seda, mis teil on, sest on inimesi, kellel pole õnne isegi nii palju.
Õppigem parimal viisil ära kasutama kõike, mis meie elus on õnnistatud.
7. Ela olevikus
Enamik meist on unustanud, mida tänapäev tunneb, kuna oleme kas minevikku kadunud või oma tuleviku tihedas piilumises.
Las see minna, teie minevikku ei saa muuta, miks raisata aega selle üle elades? Ja kui te ei tee midagi muud, kui mõtlete oma tuleviku peale, siis kuidas ehitate õnneliku?
Parema tuleviku ehitamiseks; kas me ei peaks keskenduma oma olevikule? Võtke õppetunde mõistliku elu kunstist ja harjutage, kuni see juhtub vaevata. Õppige oma praegusest parimaid võimalusi kasutama. Nüüd on oluline vaid see.
8. Ärge hoidke vigureid
Süda, mis on täis raskeid tundeid, varasemat kahetsust, vimma, külma tuju ja karmi mõtteid teiste kohta, on liiga täis ja hõivatud, et pakkuda õnnepaika. Puhastage see, vabanege kõigist neist negatiivsetest asjadest, mis teie sisse on topitud, nii et heade asjade jaoks oleks palju rohkem ruumi.
Hajameelsused on puhas ajaraiskamine. Andke inimestele andeks ja unustage see ära. Ilus hinnapakkumine on järgmine: „Andke inimestele andeks nii kiiresti, kui arvaksite, et jumal annab teile oma eksimuste andeks.“ Õppigem sellest midagi ja puhastage meie süda.
Naeratamine kellelegi, kes teile varem haiget tegi, paneb nad oma tegusid pisut häbistama ja omandab teile nende südames rohkem austust.
See peaks olema õnneliku inimese harjumus number üks, ärge kunagi jääge minevikku ega andesta, enne kui keegi isegi vabandab!
9. Ole lahke ja andev
Kõik siin maailmas on tsükkel. Armastamine ja andmine on ka tsükkel. Kui annate ilma ootusteta, peate kindlasti saama. Nii et armastage ilma ootusteta ja andke ilma ootusteta.
Me kõik oleme kuulnud nende juhuslike lahkusekampaaniate või tasuta kallistuste kampaaniate ümber tekkinud hüpist. Esimene pilk sellele tekitab teie meelest mitmeid küsimusi, näiteks, kas see tähendab midagi või on mul lõpuks plaan loll välja näha.
Kuigi nende kampaaniate eesmärk on panna inimesed end hästi tundma, läheb see, kes tegelikult alustab, koju tõeliselt õnneliku südamega. Sellised lahked teod pakuvad rohkem rahulolu sellele, kes seda pakub, kui neile, kes selle ette võtavad.
Pidage alati meeles, et parimad asjad, mida saate kellelegi kinkida, on teie aeg ja mitte raha.
10. uskuge
Uskumine on äärmiselt võimas. See on väga lihtne, uskuge, et olete õnnelik ja olete õnnelik igavesti. Usu omamine on oluline, sest sellest saab rasketel aegadel teie suurim tugisüsteem.
Inimestel on erinevad usud, mõnel on usk jumalasse, mõnel on usk nende võimetesse ja mõnel on usk oma saatusesse. Ükskõik, millesse te usute; see peab olema piisavalt tugev, et saaks teid neist ebameeldivatest asjaoludest välja tõmmata.
Uskuge, et olete õnnelik ja olete õnnelik igavesti. See on tõeline õnnelik meeleseisund, kui me usume, paneme oma mõistuse seda õigeks pidama ja siis see, mis teie ees avaneb, on tõeliselt maagiline!
