Treeningust võib saada koristustöö, kus kõik, mida teha tahad, on istuda ja mitte midagi teha. Nende treeningpakkumiste abil tunnete end siiski värskendatuna ja treeningust inspireerituna.
Mõnikord on kõik, mida vajate, motivatsiooni ja inspiratsiooni diivanilt maha astumiseks ja treeningute tegemiseks taas asjade hoos liikumiseks.
Tehniliselt on tsitaat terve hunnik sõnu, kuid mõned tsitaadid õiges kontekstis on kõik, mis on vajalikud inspireerimiseks ja motiveerimiseks.
1. „Tehke seda nende inimeste heaks, kes tahavad, et teid ebaõnnestuks.“ - Nike
Nii halb kui see ka ei tundu, on reaalsus selline, et kättemaksutreeningud on suurepärane viis enda paremaks muutmiseks ja samal ajal öeldes: “Kruvige sind kinni. Olen tugev, iseseisev ja ilus naine, kes ei vaja teid. ”See ei tohiks olla ainus põhjus treenimiseks, kuid kindlasti on see hea põhjus selle motiveerituse tõttu.
2. “Pole valu ega kasu” - Jan Fonda
See on midagi, mida tuleb meeles pidada enne igat treeningut ja seejärel pärast igat treeningut, kui tunnete, et lihased valutavad, isegi kui teete iga päev kõige parandavamaid toiminguid, näiteks istudes. See on õige: isegi istumine võib pärast mõnda treeningut tõesti haiget teha, kuid nii saate teada, mida teete.
Ainus viis kehakaalu langetamiseks, toonuse muutmiseks ja kehaehituse muutmiseks ning treenimiseks on treenimine, mis põhjustab valu. Kuid lõpuks õitseb valu ilusaks lilleks, mida peetakse tulemuseks.
3. “Sea mõned eesmärgid ja lammuta need siis ära.” - Tundmatu
Treenides ei hakka te tegema samu harjutusi nagu The Rock. Peate alustama väikestest ning kui täiustate ja vallutate algseid eesmärke, peate seadma suuremad eesmärgid. Neid vallutades kordub tsükkel, kui töötate pidevalt suuremate ja keerukamate eesmärkide nimel.
4. „Ära loobu. Teil on juba valud. Sa oled juba haiget saanud. Saage sellest tasu. ”- Eric Thomas
Valu on meeleseisund. Tugev mentaliteet ja usk endasse on oluline, kuna see aitab teil saavutada nii palju enamat. Lükake valu läbi ja kasutage hüvesid. Ära lase valul sind peatada; valluta see ja jätka edasi. See ei halvene!
5. “Aeglane areng on parem kui edasiminek puudub.” - Teadmata
See on välja töötamise reaalsus. Tulemusi ei juhtu ühe päeva ega isegi nädala jooksul. See võtab aega, kuid on seda väärt. Mida varem alustate, seda parem ja kiirem on tulemus. Midagi on parem kui mitte midagi.
6. “Treeni hull või jää samaks.” - teadmata
See on nii lihtne. Tulemuste saavutamiseks peate end võimalikult tugevalt suruma ja siis veel mõnda. Kui te seda ei tee ja teete lihtsat teed, pole tulemusi üldse.
7. “Kas see saab olema lihtne? Ei. Kas see on seda väärt? Absoluutselt ”- teadmata
Miski, mida tasub teha, pole kunagi lihtne. Elu lihtsad osad on keskpärased asjad, mis ei vaja mingit tööd ega muuda elu.
Kui soovite muutusi, siis pole see lihtne; kui soovite midagi saavutada, pole see lihtne, kuid kui teete seda, on tulemused väärt kogu rasket tööd. See tsitaat kehtib kogu elu kohta, kuid tunnistan, et see on trenni tegemine isiklik lemmik.
8. “Higi rohkem, lits vähem.” - Tundmatu
Nike'i tsiteerimiseks: Just Do It. Tehke oma treening, tehke töö ära ja ärge vinguge selle üle. Vingutamise aeg on aeg, mille saate kulutada higistamisele ja treeningust vaevaga teenitud hüvede kasutamisele.
9. “Kui see ei sea teile väljakutseid, ei muuda see teid.” - Fred DeVito
Väljakutse ei kasvata mitte ainult iseloomu, vaid ka lihaseid. Kerge, ülearuse või igapäevase treeningu tegemine tähendab, et tulemusi ei saavutata.
Kuid intensiivse, pisut valusa, vürtsika ja raske treeningu tegemine annab soovitud tulemusi ja muudatusi. Lihtsat harjutust pole mõtet teha; kõige raskemad on need, mis on kõige kasulikumad.
10. “Nad ütlesid, et võitlen nagu tüdruk. Tore. ”- Ronda Rousey
Tavaliselt, kui öeldakse, et lööte või viskate nagu tüdruk, on see mõeldud solvamiseks, kuid see pole nii ja see ei tohiks olla. Selle tsitaadiga seotud häbimärgistamine on kohutav ja sportliku naisena näen ma, et see on kohustus seda valesti tõestada.
See on suurepärane motivatsioon enne iga treeningut lugeda ja Ronda Rousey vastus sellele on täiesti täiuslik. Tüdrukuna on hea joosta ja võidelda.
Kõik need treeningute hinnapakkumised on motiveerivad ja suurepärane viis, kuidas teid treenida ja tuju treenida. Parim külg on see, et ükski neist hinnapakkumistest pole odav; need on tegelikult tõesed. Kui teil on enam treeningpakkumisi, mis teid motiveerivad, jagage julgesti!
