11 ravimtaimi ja vürtse, mis soodustavad kehakaalu langust

11 ravimtaimi ja vürtse, mis soodustavad kehakaalu langust

Kas teadsite, et vürtsid mitte ainult ei lisa teie toidule maitsvat aroomi, vaid aitavad ka kaloreid põletada? Jah! Vürtsid ja ürdid on võimelised kiirendama ainevahetust, suruma söögiisu ja vähendama rasvade imendumist sooltes. Mida sa siis ootad? Avage oma köögikapp, vürtsitage oma nõusid ja lisage oma elule maitset! Allpool on loetletud mõned parimad ürdid ja vürtsid, mis soodustavad kehakaalu langust - proovige neid ja näete üllatavaid tulemusi.

1. Cayenne'i pipar

Punased paprikad puulaual

Cayenne'i pipar on kõigi kaalulangust soodustavate vürtside kuninganna! Sellesse uskumatult kuuma tšillipiprasse on lisatud kapsaitsiiniks tuntud alkaloidi, mis suurendab kehasoojust ja kiirendab ainevahetust 25%. See omakorda aitab teie kehal kiiremini rohkem kaloreid põletada, pärssides samal ajal söögiisu ja vähendades rasva taset vereringes.

Peale cayenne-pipra on ka palju muid vürtsikaid paprikaid, mis võivad teie kaalulangetamise lahingus olla võimsad relvad. Need on vaid mõned vähestest: Aji, Chiltepin, Tšiili de arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, Šotimaa mootorikate ja Rocoto (Manzano Tšiili). Lisage need oma roogade hulka ja vürtsitage oma elu kohe!


2. must pipar

Musta pipra võlukomponenti nimetatakse piperine. Uuringud on näidanud, et piperine võib aidata teie kehal põletada sama palju kaloreid kui 20 minutit kõndides, samuti kiirendada rasvade ainevahetust kuni 8% kuni mitu tundi pärast allaneelamist.

Must pipar on ka võime parandada seedimist ja suurendada toitainete imendumist toidust.

3. Sinepiseemned

Lisage oma toidule vürtsikas sinep, et käivitada ainevahetus ja stimuleerida rasvapõletusprotsessi.


Teadlased leidsid, et vaid 1 teelusikatäis kuuma sinepit võib kiirendada ainevahetuse kiirust peaaegu 25% mitu tundi pärast söömist, pannes teile tasku andma täiendavalt 45 kalorit 700-kalorilise toidukorra kohta. Lisaks sisaldab see ka seleeni, mis on suurepärane abi kaalu langetamisel.

Mida vürtsikam on sinep, seda paremad on selle efektid!

4. Kaneel

aromaatsed kaneelipulgad


Kaneel on kasulik kõhurasva vastu võitlemisel, vereringe suurendamisel ja ülekaalulisuse ning rasvumise kahjulike mõjude vähendamisel teie tervisele. See alandab halva kolesterooli taset, vähendab veresuhkru taset ja tõstab insuliini taset kehas, vähendades diabeedieelse võimaluse tekkimist.

5. kurkum

Kurkum on suurepärane India vürts, mis abistab seedimist, parandab ainevahetusfunktsiooni ja aitab lagundada keharasva. See on ka väga rikas antioksüdantide poolest ja sellel on võime kahjulikud toksiinid maksast eemaldada. Kokkuvõttes on see suurepärane supertoit, mida peaksite oma tavapärasesse dieeti kindlasti lisama!

6. Ingver

Pikka aega oma paljude tervislike eeliste tõttu kasutatud ingver on väga hea diureetikum, mis aitab seedimist, vähendab puhitust ja takistab kolesterooli imendumist.

Ingver on ka suurepärane rasvapõletuseks mõeldud vürts, millel on suurepärased termogeensed omadused, mis aitab kaotada liigseid kilosid. Tegelikult on see väga efektiivne kehatemperatuuri tõstmisel, samal ajal kiirendades ainevahetust ja pannes teie keha põletama rohkem kaloreid.

7. Kardemon

Samuti soodustab kardemon tervislikku seedimist ja kiirendab ainevahetust. See on hea termogeenne, millel on erakordsed spasmivastased omadused.

8. köömen

Laual omatehtud muffinid juustu ja köömnetega

See on veel üks suurepärane vürts, mis parandab metaboolset funktsiooni, aidates samal ajal seedimist ja suurendades verevoolu. See on ka hea immuunsussüsteemi tugevdaja.

9. Petersell

See aromaatne ravimtaim on looduslik diureetikum, rikas paljude oluliste toitainete poolest. See ohjeldab söögiisu ja vähendab söögiisu. See on ka hea maksa- ja neerupuhastusvahend, samuti tõhus seedetrakti abivahend.

Kokkuvõttes on petersell suurepärane ravimtaim, mis aitab hoida keha tervena ja tugevana, jälgides samal ajal kaalukaotusprogrammi.

10. Apteegitill

Apteegitill on ka diureetiline ravimtaim, mis pärsib söögiisu ja vähendab näljahädasid. See aitab eemaldada kehast liigse vedeliku ja parandab üldist energiat, aidates kehal toitaineid tõhusamalt seedida ja omastada.

See maitsev ürt on ka väga hea seedetrakti abivahend ja tõhus ainevahetuse stimulaator. Seetõttu on äärmiselt tõhus ravimtaim, mis soodustab loomulikku kehakaalu langust.

11. Rahapaja

Mint stimuleerib seedesüsteemi toimimist ja toimib loodusliku näljatõrjevahendina. See ohjeldab söögiisu, vähendab isu ja suurendab täiskõhutunnet ja täiskõhutunnet pärast söömist.

Proovige ülalnimetatud ürte ja vürtse, mis soodustavad kehakaalu langust, lisage oma roogadele seda erilist maitset ja andke lemmikretseptidele eriline rõhk - olete üllatunud, kui tõhusad need on. Kui olete proovinud mõnda muud tõhusat ja võimsat vürtsi, palun andke meile sellest teada, et saaksime neid sellesse loendisse lisada!

Õhtulehe toidukool "NÄMM-NÄMM!": maitsetaimed - Iisop ja naistenõges (Märts 2024)


Silte: kaalukaotus

Seotud Artiklid