Kas otsite nahka, mis kiirgab läbi jumalannalaadse sära läbi iga miinuspoori? Kas soovite need tõmblused lõhestada ja halbade nahapäevade eest kasu lõigata? OrandaStyle on teid katnud! Lugege edasi, et leida mõned lihtsad viisid, kuidas aknele kalduvat nahka taltsutada.
Kas vaatad vaevalt kontrollitava kadedusega imikute ja laste selget, kaunist nahka? Kas soovite uuesti avastada oma noorpõlve pehme, kastetud naha? Kui jah, siis mõistame täielikult. Sellepärast oleme otsinud maailmast ja koostanud parimad ilunipid ja -nipid, mille abil teie sisemine Aphrodite saab teie elus taas skintastilise ilme. Siin on 11 näpunäidet, kuidas saate ravida aknele kalduvat nahka:
1. Lõpetage jama söömine
Ei, tõesti… Pane. Allapoole. . Tassikook. Oleme kõik seda miljon korda kuulnud, kuid õnneks veel üks: rafineeritud suhkur ja töödeldud toidud on teie jaoks halvad. Baaad. Ja kuigi võite nuusata, kehitage õlgu ja öelge „Mis siis saab? Ma elan äärel, beebi! ”Leiavad hetkeks, et paljud eksperdid omistavad probleemsele nahale kehva dieeti. Hmm, kas sa kuulad nüüd?
Tassikookide, pitsa, šokolaadi ja kaasavõetud toitude tarbimine ei hävita lihtsalt keha sisemust, vaid ründab ka teie keha suurimat organit: nahka. Nii et valmistage friikartulitele ja vahetage sõõrik porgandi vastu. Stabiliseerite oma veresuhkru taseme ja saate kasu paljudest vajalikest vitamiinidest ja mineraalidest, mis aitavad hoogustada terve naha arengut.
Ja kui olete selle juures, võtke veel üks klaas vett. Arvestades, et meie keha koosneb umbes 75% veest, on tõenäoline, et te ei joo seda piisavalt. Võtke eesmärk kaks liitrit päevas ja lisage veel 500 ml, kui olete trenni teinud.
2. Lükake oma tee naha puhastamiseks
Samuti ei mõjuta teie nahka mitte ainult see, mida sööte; see on see, mida sa ka jood. Sidrunimaitseline vesi (lõigake lihtsalt paar viilu sidrunit ja lisage need kannu veekogusse) on tõestatud antioksüdant, mis aitab teie keha leelistada ja detoksifitseerida, samuti varustada seda rikkaliku C-vitamiiniga. Kuid mida see kõik tähendab sinu jaoks? Lihtne - selge, sile, kortsudega vähendatud ja väga veetlev nahk. Ah, swoon ...
Veel üks suurepärane jook vinge välimusega nahale ja akne peatamiseks on roheline tee. Pakitud täis antioksüdante ja vähktõvevastaseid aineid, tugevdab roheline tee teie ainevahetust (hmm, tere kaalulangus) ja võitleb samuti põletiku vastu. Seega lisage oma igapäevaste vedelike hulka tass või kaks rohelist teed ja nautige selget nahka ja tervislikumat keha.
3. Toitaine üles
Dr Georgiana Donadio, kes on Tervise Tervise Riikliku Instituudi asutaja, usub, et meie nahk on meie keha sees toimuva sõrmejälg. Ta on öelnud, et nahahaigused, sealhulgas akne, on võimalike toitumispuudujääkide ilmingud. Keha sisemise tervise taastamiseks proovige tõsta järgmiste vitamiinide ja mineraalide taset dieedis.
- Ränidioksiid
- C-, E- ja A-vitamiin
- Seleen
- Tsink
- Omega 3 rasvhapped
Tervisliku toitumisega peaksite saama kõiki neid vitamiine ja mineraale. Vaadake 8 tervislikku toitu, et hoida teid noorena ja tervena, et leida suurepäraseid tervisliku toidu ideid.
Kui arvate, et teil võib siiski milleski puudus olla, planeerige endale vereproov arsti juurde ja uurige seda kindlasti. Teame, et vereanalüüsid pole lahedad. Kuid arst näeb täpselt, mis teie kehas toimub, ja soovitab seejärel mõnda toidulisandit, et keha (ja nahk) jälle õigele teele jõuaks.
4. Koristage oma tegu
Siin on lõbus triviaalne küsimus: millise igapäevase esemega puutub teie näo nahk kõige kauem kokku? … Ikka mõtled? Siin on näpunäide: te magate sellel. See pole teie voodi, vaid ka voodilinad ja kindlasti pole ta poiss-sõber, see on teie… padi!
Nüüd küsi endalt, kui regulaarselt sa padjapüüri pesed. Kas see on kord nädalas? Kaks nädalat? Igakuine? Eeldusel, et saate igal õhtul umbes seitse tundi magada, tähendab see, et kui pesete padjapüüri üks kord nädalas, veedate kindlaid 49 kindlat tundi, kui nägu on vastu teie padjapüüri. Kui pesed seda kaks korda kaks nädalat, on see 98 tundi. Ja kui sa pesed seda kord kuus ... noh, see on 196 tundi.
Liikudes järgmise teaduse juurde: kas teadsite, et sa valasid igal tunnil umbes 40 000 naharakku? Iga. Tund. See tähendab, et igal õhtul raiskate te 280 000 naharakku. Kogu nädala jooksul on see 1 960 000 naharakku. Kuu aja jooksul on see 7 840 000 ... Ja arvake, kus kõik need naharakud ripuvad? Lihtsalt jahutab, atmosfääris leotab. See on õige: teie padjapüür. Seal, kus igal õhtul magate.
Ick, eks? Ma teen teile kiire pausi, et haarata oma padjapüürid ja toppida need pesumasinasse. Okei, sa tegid? Vinge. Nüüd on üsna mõistlik eeldada, et pesete igal õhtul oma padjapüüri (kuigi nende numbritega ma ei näe, kuidas te ei saa). Nii et hea alternatiiv on katta oma padjapüür puhta rätikuga.
Hiinas on tegelikult üsna tavaline panna väike rätik padjapüüri kohale, et öösel kogunevad mustus ja naharakud püsiksid ühes kohas, nii et seda oleks lihtne iga päev eemaldada ja puhastada. Niisugune lihtne asi aitab teil aknet ennetada ja me mõlemad teame, et ennetamine on lihtsam kui nende ravimine.
5. Õppige, kuidas korralikult magada
Uneteemaga kinnipidamine on veel üks hea viis, kuidas head nahahaldjad teile visiiti tasuvad, on õppida, kuidas korralikult magada.
Kõlab nukralt, eks? Kuid tegelikult ei kasuta enamik meist unerežiimi oma parimate võimaluste piires. On tõestatud, et meie keha veedab tunnid kella 22.00 ja 14.00 vahel, et ennast uuendada, taastada ja uuesti üles ehitada. Aga mis kell sa tavaliselt magama lähed? Kui olete nagu enamik inimesi, on see tõenäoliselt kella 12 paiku. See tähendab, et teil on puudu kaks väärtuslikku tundi naha uuendamise aega.
Kuigi alguses on raske, aitab une ajastus selle taastava perioodi parimatest eelistest kasu saada, parandades teie naha tervist, nii et see näeb hommikuks välja kohmakas, selge ja pehme.
6. Hoidke oma käed endale
Või tehniliselt hoidke oma käsi ära iseendast. Nii nagu öösel koguneb ikk teie padjapüürile, kogunevad mustus ja mikroobe ka teie kätele päeva jooksul. Nägu puudutades levivad need mikroobid teie õrnale nahale automaatselt.
Selle harjumuse parandamiseks kulutage mõni päev teadlikuna sellest, kui sageli te tegelikult oma nägu puudutate. Ehk kuulates kellegi juttu, tassite nägu kätega. Või kui tunnete stressi, hõõrute käed üle näo. Kui olete väsinud, võite isegi silmi hõõruda. On hulgaliselt viise, kuidas me päeva jooksul alateadlikult oma nägu puudutame. Pöörake tähelepanu lihtsalt sellele, mida teete ja kui sageli - olete üllatunud!
7. Higi maha
Phwoar, lihtsalt veel üks põhjus igapäevaseks treenimiseks - treenimine aitab teil saada selge, ilusa naha! Treenimine suurendab naha verevarustust, mis aitab higistada. Seejärel eemaldab higistamine kehast toksiine, mis võivad ummistada teie poorid ja soodustada akne teket. Treeningu abil saadav täiendav verevool suurendab ka naha hapniku hulka ja suurendab tervet nahka stimuleerivaid toitaineid. Päris lahe, eks?
Näpunäide. Pärast treeningut peske kindlasti nägu, et poorid ei oleks ummistunud.
8. Pese oma jumestuskreem ära
See on olnud pikk ja raske päev. Te pukseerite oma pidžaama ja kukute voodisse. Teie silmad sulguvad ja olete sekundi kaugusel magama minemisest, kui meenub, jama - unustasite oma meigi maha pesta! Teie silmad lähevad lahti ja peate tavaliselt seda, et tõusete üles ja pesete oma nägu. Sa vaidled mõne aja jooksul endaga. Lõpuks võidab lahing kurnatuse ja sulged veel kord silmad, mõeldes, et “üks õhtu pole oluline”.
Uh, me oleme kõik sellega hakkama saanud! Ja siis oleme kõik paar päeva hiljem kõik välja murdnud ja tundsime, nagu oleks massilised vistrikud eikuskilt välja tulnud. Nüüd, kui teate, mis juhtub, kui magate meigivabalt, kujutage ette, mis juhtub, kui magate meigiga sisse.
Kas sadade tuhandete naharakkude hävitamisega seotud vigasustegur? Kolm korda. Üleöö imab nahk kogu rasva ja mustuse ning ummistab teie poorid, takistades rabil oma tööd teha ja eemaldades pooridest ärritajad. Kuna kuhugi minna pole ja midagi pole teha, on see nagu töökatkestus tööl; rasu jäetakse pöidlaid keerutades ja igavalt riputades. See püsib paigal ja ummistab veelgi teie poore, soodustades läbimurret.
Kui soovite ärgata selge ja täiusliku nahaga, peate meigieemalduse igal õhtul eemaldama. Fakt.
9. Aurutage oma nägu
Kas soovite odavat ja lihtsat viisi tervisliku naha väljaarendamiseks ja halva naha päevade eemaldamiseks? Haara pott, täitke see kuuma keeva veega ja siis lohistage rätik pea kohale. Nüüd riputage oma pea üle poti ülaosa. Voila - näo aurutamine eelarvel!
Näo aurutamise eelised on hästi dokumenteeritud. Näo aurutamisel pehmendate nahka ja surnud naharakkude pealmist kihti. See omakorda aitab eemaldada ja vabastada mustuse, bakterite ja surnud naharakkude kogunemise. See aitab ka teie nahal teie nahahooldustooteid paremini imada.
Märkus. Kui teil on seenhaiguste rosaatsea, ärge proovige näo aurutamist ilma eelnevalt oma nahaarsti või arstiga nõu pidamata.
10. Selge nahk Clarisonicuga
Kui te pole Clarisonicust kunagi kuulnud, on see nagu näo elektrooniline hambahari. Clarisonic Sonic naha puhastamise süsteem on tehnoloogia, mis kasutab 300 liigutust sekundis, et eemaldada kuus korda rohkem meiki kui tavaline käsitsi puhastamine.
Akne põdejate jaoks tähendab see nahka, mis on puhtam, siledam ja tervislikum kui kunagi varem. Clarisonicut reklaamitakse kui vahendit lisandite eemaldamiseks ning õliste pindade ja plekide vähendamiseks. Sellel on sadu positiivseid ülevaateid ja samas on üsna kallis, peetakse teie nahahoolduse eest palju pauku.
11. Vt asjatundjat
Nii nagu näete torumeest, kui kraan plahvatab, ja kui helistate elektrikule, kui tuled ei lülitu sisse, peaksite oma naha halva käitumise korral külastama nahahoolduse spetsialisti. Nad teavad oma asju, oskavad tuvastada probleeme ja töödelda nii naha pinnakihti kui ka naha all olevaid nahakihte.
Nahahooldustehnoloogia on viimastel aastatel jõudnud hüppeliselt ning akne ja akne armistumise eemaldamiseks on olemas palju tõestatud tehnikaid ja protseduure.Mõned neist hõlmavad mikrodermabrasiooni, näokoore, valgusteraapiat ja komedooniekstraktsioone. Samuti on erinevaid laserravi, alates kergetest ja suhteliselt valuvabadest kuni James Bondi stiilis laseriteni.
Nende ravimeetodite haldamiseks on teil vaja eksperti, nii et broneerige kohtumine oma kohaliku usaldusväärse nahahoolduse kliiniku või dermatoloogi vastuvõtule.
Niisiis, te lähete - üksteist lihtsat viisi oma aknele kalduva naha ravimiseks ja enda selge nahaga jumalannaks muutmiseks! Mida sa arvad? Kas teate veel selgeid nahatrikke, mis pakuvad maiustust?
