12 looduslikku pohmelusvahendit

12 looduslikku pohmelusvahendit
Paljud meist on kogenud pohmelusid ja neid võib kahjuks juhtuda parimal viisil, olenemata vanusest, soost, aastaajast jne. Peavalu, peapööritus, iiveldus, soolestiku ärritus, lihasnõrkus ja kära on vaid mõned tagajärjed liiga palju veini, karu, viina või tequilat.

Teisisõnu, need on jubedad füüsilised tingimused, millega peame hakkama saama pärast seda, kui oleme eelmisel õhtul pisut liiga palju pidutsenud.

Õnneks on palju tõhusaid naturaalse pohmelusabinõude ravimeid, mis aitavad teil kõiki ülalnimetatud jubedaid sümptomeid leevendada ja leevendada. Parimate leidmiseks lugege edasi.

1. Vesi

Vesi on parim looduslik pohmeluse ravim. Alkoholitarbimine võib keha tõsiselt dehüdreerida ja põhjustada arvukalt ebameeldivaid pohmeluse sümptomeid. Niisiis, alkoholist toibumisel joo nii palju vett kui võimalik!


2. Banaanid

Liigne alkoholitarbimine võib teie kehast kaaliumi ja magneesiumi kahandada, mida tuleb pohmelusest kiireks leevendamiseks vaja täiendada.

Banaanid on rikas nende kahe olulise mineraalaine poolest, nii et banaani söömine või kaks hommikul võiks olla pohmeluse sümptomite leevendamisel suureks abiks.

3. Ingveri juur

Ingverit on sajandeid kasutatud iivelduse ja haiguste raviks. Lihtsaim viis pohmeluse iivelduse leevendamiseks on ingveritee valmistamine, keetes 10 viilu värsket ingverijuurt 3–4 tassi vees umbes 10 minutit. Magusta see meega ja lisa veidi apelsini, sidrunit või laimi. See töötab suurepäraselt!


4. Kallis

looduslik mesi

Mesi sisaldab fruktoosi, mis aitab alkoholi kergemini metaboliseerida. Kuid see sisaldab ka kaaliumi, mis aitab tasakaalustada alkoholi mõju teie kehas.

Niipea kui ärkate, hakake iga 20 minuti järel sööma 2–6 lusikatäit mett ja jätkake tegevust, kuni tunnete end paremini. Samuti võite mett kombineerida banaanide või sidrunitega. Tegelikult koosneb klassikaline pohmelusijook mett, sidrunit ja kuuma vett.


5. Laim ja sidrun

Laimid ja sidrunid võivad stabiliseerida veresuhkru taset ja reguleerida pH taset, detoksitseerides samal ajal keha alkoholist.

Niipea kui ärkate, tehke limonaad, pigistades ühe liitri vee kohta 2 sidrunit või laimi. Lusutage seda aeglaselt, kuni tunnete end paremini.

6. Spargel

Teadlased leidsid, et spargli söömine hommikul pärast rasket joomist öösel võib pohmelust märkimisväärselt vähendada.

Spargel sisaldab ühendeid, millel on võime käivitada ensüümide aktiivsus, mis vastutavad teie süsteemi alkoholi lagundamise eest. Need ensüümid suudavad metaboliseerida etanooli ja atseetaldehüüdi, mis põhjustavad jubedaid pohmelusnähtusid.

Niisiis, kui plaanite jooma minna, täitke oma külmik rohke spargliga!

7. Supid

Kana kreemjas supp krutoonidega

Selged ja südamlikud vedelikud, näiteks vanaema kanasupp või misosupp, aitavad teil alkoholitarbimise tõttu kaotatud vedelikke asendada. Vürtsikute suppide söömine aitab alkoholi ja toksiine ka higistamise kaudu väljutada.

8. Spordijoogid ja elektrolüüdid

Spordijoogid sobivad suurepäraselt alkoholitarbimise tõttu kaotatud vedelike, glükoosi ja elektrolüütide täiendamiseks.

Elektrolüüdid nagu naatrium, kaalium, kloriid ja vesinikkarbonaat on närvide ja lihaste korralikuks toimimiseks hädavajalikud. Need võivad leevendada või isegi kõrvaldada pohmelusarmide tekke ja taastada teie tühjendatud energia.

9. Tomatimahl

Tomatimahl 8

Tomat on rikas paljude kasulike vitamiinide, mineraalide ja ensüümide poolest ning see sisaldab ka fruktoosi, mis aitab kehal alkoholi metaboliseerida.

Kui lisate oma tomatimahlale natuke tabaskot, cayenne'i pipart või jahvatatud musta pipart, saate täiusliku hommikuse joogi.

10. C-vitamiin ja värsked puuviljad

C-vitamiin on tugev antioksüdant, mis aitab organismist väljutada toksiine, julgustades samas maksa alkoholi lagundama.

Värsked puuviljad ja värsked puuviljamahlad, mis sisaldavad C-vitamiini, aitavad ka fruktoosisisalduse tõttu metaboliseerida alkoholi ja tõsta teie energiataset.

11. B-vitamiinid

Liigne alkoholitarbimine kahandab teie kehas B-vitamiine, mis on väga olulised nii alkoholi metabolismi hõlbustamisel kui ka veresoonte laiendamisel, energia taseme taastamisel ja närvisüsteemi rahustamisel. B-vitamiinid võivad lõdvestada ülekoormatud närve ja rahulikke värinaid, mis on tavalised pohmeluse sümptomid, kui alkoholi on tarbitud liiga palju.

Proovige süüa B-vitamiinirikkaid toite, nagu spinat, petersell, spargelkapsas, peet, paprika, või võtke B-vitamiini kompleksne toidulisand. Kui mäletate, hankige enne magamaminekut üks B-vitamiini kapsel. See paneb sind hommikul paremini tundma. Kui ei, siis võtke see hommikul kõigepealt vastu.

12. Wasabi vann

Tuntud vürtsikas roheline pasta Wasabi pole mitte ainult suurepärane lisand sushile, vaid ka heaks pohmelustoiduks.

Wasabi stimuleerib vereringet, soodustab rakkude hapnikuga varustamist ja aitab organismist toksiine välja viia.

Lahustage kuumas vannis 4 supilusikatäit wasabi pastat või 3 supilusikatäit wasabi pulbrit ja sukelduge selle sisse. Hingake sügavalt sisse ja laske oma nahal imada wasabi toimeaineid. See aitab teie kehal alkoholi metaboliseerida.

Loodetavasti aitavad need näpunäited teil pohmelusest läbi pääseda ja võimalikult kiiresti taastuda.Kui teil on muid nõuandeid, palun jagage neid allpool olevas kommentaaride jaotises.

Blizzard Sounds for Sleep, Relaxation & Staying Cool | Snowstorm Sounds & Howling Wind in the Forest (Juuni 2021)


Silte: pohmelus pohmelus parandab c-vitamiini

Seotud Artiklid