Selle lõhn tuletab meile meelde eksootilisi randu. See maitseb suurepäraselt ja lisab paljudele roogadele maitsvat kreemjat tooni. See on võine, nami, kohev ja maitsev. See on kookospiim! Kuid lisaks sellele, et kookospiim on äärmiselt isuäratav ja kutsuv, on sellel ka arvukalt tervisega seotud eeliseid, mida tasub kindlasti mainida. Vaatame mõnda neist.
1. Aitab säilitada veresuhkru tervislikku taset
Mangaani puudus võib soodustada glükoositalumatust. Kookospiimast võib sel juhul abi olla, sest see on hea mangaani allikas.
2. Aitab säilitada naha ja veresoonte elastsust ja elastsust
Kookospiim sisaldab vaske ja C-vitamiini, mis on olulised naha ja veresoonte tugevuse, painduvuse ja elastsuse tagamiseks.
3. Panustab tugevatesse, tervetesse luudesse
See on rikkalikult fosforit, mis toimib koos kaltsiumiga tugevate luude ehitamiseks. Tegelikult varustab see meie keha fosfaatidega, mis on vajalikud luukoe õigeks tiheduseks ja osteoporoosi ennetamiseks.
4. Vähendab aneemia riski
Rauavaegusaneemia on kõige levinum aneemia tüüp. Üks tass kookospiima annab ligi veerandi soovituslikust päevasest raua tarbimisest.
5. Aitab lihaseid ja närve lõdvestada
Kookospiim on hea magneesiumi allikas, mis on vajalik lihasvalu ja valulikkuse leevendamiseks, samuti kesknärvisüsteemi erutuvuse vähendamiseks.
Kui magneesiumivaegus on olemas, võib kaltsium närve liigselt aktiveerida. Teisisõnu, kaltsium erutab ja pingutab lihaseid ja närve, samal ajal kui magneesium rahustab neid. Õige kaltsiumi- ja magneesiumitase on vajalik, et aidata meie kehal korralikult toimida ja hoida meie närvisüsteem tervena.
6. Aitab säilitada kehakaalu
Kookospiimas on rikkalikult toidukiude ja see tekitab enesetunde kiiremini, mis on väga kasulik inimestele, kes üritavad kaalust alla võtta või säilitada.
Kookospiimas sisalduvad küllastunud rasvad on valmistatud lühikese ja keskmise ahelaga rasvhapetest. Need rasvad metaboliseeruvad kiiresti ja muunduvad koheselt energiaks, selle asemel, et neid keharasvana säilitada.
7. Aitab vähendada liigesepõletikku
Kookospiim sisaldab seleeni, mis on hea antioksüdant, mis kontrollib kehas vabade radikaalide taset ja aitab seeläbi leevendada artriidi sümptomeid.
8. aitab kaasa madalamale vererõhule
Selle kõrge kaaliumi tase avaldab soodsat mõju kõrgele vererõhule.
9. Tugevdab immuunsüsteemi
Kookospiim on rikas C-vitamiini poolest ja seetõttu aitab see meil võidelda külmetuse ja lõõride vastu. See sisaldab ka lauriinhapet, millel on suurepärased antibakteriaalsed, seenevastased ja viirusevastased omadused, mis on kasulik mitmesuguste infektsioonide ja muude haiguste ennetamiseks.
10. aitab seedimist
Kookospiim sisaldab aineid, mis aitavad meil toitu korralikult seedida. Sellel on ka tõhusad antibakteriaalsed omadused, mis on kasulikud kahjulike bakterite hävitamiseks maos.
11. Edendab eesnäärme näärmete tervist
Kookospiim on rikas ka tsingi osas, mis aeglustab ja aitab ära hoida mitmete vähirakkude kasvu.
Meessoost eesnääre sisaldab ja kasutab rohkem tsinki kui ükski teine keha organ ning seetõttu on see mineraal selle õigeks toimimiseks hädavajalik.
12. Piimavaba
See on ka soja-, gluteeni- ja pähklivaba. Seetõttu on kookospiim suurepärane toit inimestele, kes kannatavad piimatoodete allergia all või on laktoositalumatad.
13. Edendab tervislikku nahka ja juukseid
Kookospiim sisaldab E-vitamiini ning see on oluline ja väga toitev koostisosa paljudes naha- ja juuksetoodetes.
- See niisutab ja taastab terve naha ning aitab vähendada kortsude teket.
- Sellel on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused, mis on väga kasulikud erinevate nahahaiguste, infektsioonide ja haavade ravimisel.
- See niisutab ja toidab kuivi juukseid ja peanahka ning soodustab juuste tervislikku kasvu.
No kas pole kookospiim just hämmastav? Loodetavasti on see artikkel aidanud teil paremini mõista kõiki arvukaid kasulikke mõjusid, mis sellel on teie kehale, nahale ja juustele. Andke meile allolevates kommentaarides teada!
Kui olete kookospähkli armastaja, lugege ka Kookosvee igapäevase joomise eeliseid.
