Teate, kuidas mõnikord võite pärast suuremat või vürtsikamat lõunat tunda end nagu paistes õhupall? Kas teie kõht hakkab mürisema ja see annab teile raske aja? Kahjuks on mul nendest probleemidest piisavalt osa, kuid teisest küljest on mul ka abinõud. Siin on neist parimad.
Muidugi, kui teil on probleeme maoga, võite alati võtta happevastast ravimit. Lisaks peaksite pöörama tähelepanu sellele, mida sööte, ja hoiduma toitudest, mis võivad probleeme tekitada. Kuid kui olete juba söönud midagi, mis häirib teie kõhtu - toimige järgmiselt:
1. Vahuvesi
Vahuvesi või gaseeritud vesi on osutunud väga heaks abinõuks maoärrituse korral. Kui teil on plaanis suurem söögikord, siis ütleksin, et lisate selle toidukorra hulka joogiks gaseeritud vett.
Gaseeritud vett on pikka aega kasutatud seedevahendina, kuid tegelikult pole keegi kindel, kuidas see aitab. Trikk on tõenäoliselt mullides sisalduva süsinikdioksiidi ja kõigi muude mineraalide, mida leidub gaseeritud vees, kombinatsioonis. 2002. aasta uuring näitas gaseeritud vett joonud inimeste seedimise olulist paranemist võrreldes kraanivett joonud inimestega.
Kuid ma ei soovitaks, et asendaksite kogu joodava vee täielikult gaseeritud veega, sest gaseeritud vesi sisaldab suures koguses kuiva jääki. See võib suurendada neerukivide tekke riski.
2. Rahapaja tee
Kui laps olin, valmistas ema iga kord, kui mul oli probleeme maoga, piparmünditeed. See on vana ja laialt tuntud ravim maoärrituse vastu ning toimib peaaegu iga kord nagu võlu.
Soe piparmünditee võib aidata nii kõhukrammide kui ka halva seedimise ja iivelduse korral. See aitab toidul kiiremini läbi teie soolestiku liikuda ja toob maole leevendust. Võtke üks teelusikatäis kuivatatud piparmündilehti ja valage nende peale tass kuuma vett. Lase sel umbes 10 minutit seista, kurna ja joo soojalt. Kõige parem on, kui te ei lisa suhkrut ega mett.
Teisest küljest, kui teil pole tee jaoks aega, võite närida ka värskeid piparmündilehti. Need ei pruugi olla nii kasulikud kui tee ise, kuid aitavad siiski.
3. Närimiskumm
Ma pole kunagi uskunud, et närimiskummi aitab teil seedimist aidata, kuni mõistsin täiesti juhuslikult, et see tegelikult suudab. Olen leidnud, et tahan iga kord närida kummi, kui sööksin liiga palju. Pärast mõnda googeldamist nägin, mis saak oli.
Leidsin artikli, kus räägiti, kuidas igemeid hakati kasutama patsientide ravimisel, kellele on tehtud operatsioonid, pärast mida nad ei saanud mõnda aega normaalselt süüa. Kui te ei söö, muutuvad teie sooled laisaks ja see võib tekitada probleeme seedimisega. Patsiendid, kellele taastumisperioodil manustati igemeid, on normaalse mao funktsiooni taastunud kiiremini kui need, kellel seda polnud.
Igeme närimisel valmistate mao ette seedimiseks. Trikk on selles, et sa ei anna tegelikult midagi seedimiseks. Sel juhul magu seedib juba sisalduvat toitu. Seetõttu muutute nälga närides närimiskummi nähes veelgi näljasemaks.
Kas leiate, et need abinõud on kasulikud? Milline neist töötab teie jaoks kõige paremini?
