Kas soovite vormis püsida, kuid põhiline sobivus on teie jaoks lihtsalt liiga igav? Jõusaalis treenimine ei arenda tegelikult mingeid oskusi, kas pole? Kas soovite tunda end turvalisemana ja kaitstuna naastes suurelt öölt kella nelja paiku? Kui jah, esitleme siin naiste jaoks kolme parimat võitluskunsti, mis aitavad teil arendada nii füüsilist kui ka vaimset jõudu. Õppige ennast kaitsma, kui põletate palju kaloreid!
1. Kick Boxing
Karatest välja töötatud võitluskunst ajab kotti torgates kõik higistama pealaest jalatallani! On mõned erinevad kick-boxing tüübid - Põhja-Ameerika, Jaapani, Indoneesia ja Euroopa -, uurige, milline neist sobib teile kõige paremini, ja laske neil jäsemetel ära käia, mida nad väärivad! See on kiire, põnev ja kogu keha hõlmav treening!
Suurendage enesekaitse tehnikat õppides oma paindlikkust ja vastupidavust. See on äge ja kurnav, kuid kui näete, kuidas need lisakilod ära põlevad, ei lähe te enam tagasi tavalise aeroobika juurde! Ohutusnõuanne - kandke kindlasti polstrit ja kaitsekinnitusi.
2. aikido
Iidne võitluskunst põhineb asjaolul, et kui ründaja lööb, jätab ta muud kehaosad avatuks ja haavatavaks. Kogu idee on kasutada vastaste enda jõudu ja suunata see enda kasuks ümber. See on eriti kasulik naistele, kuna see ei nõua palju keha tugevust.
Kui soovite teada saada, kuidas kaitsta ennast viskamistehnikate ja liigese lukustamise abil, vägivalda kasutamata - Aikido on teie jaoks võitluskunst.
3. Tae Kwon Do
Selle sõnasõnaline tõlge oleks “löömise ja mulgustamise kunst”, nii et kui teil on tegemist mõne tõsise löömisega, soovitame teil proovida seda olümpiamängude kunsti. Üldiselt on see naiste jaoks soodne, kuna enamik rünnakuid pärineb keha alaosadest ja on hästi teada, et meestel on käed rohkem arenenud, nii et just seda peate meesründaja vastu võitma. Teid varustatakse tõsiselt laastavate löökidega, nii et kui valite Tae Kwon Do, kasutage oma jõudu vastutustundlikult.
Olenemata sellest, mille valite, arvestage sellega, et õpite oskusi, mis võivad põhjustada tahtmatu teistele vigastamise või enese vigastamise, nii et polsterdamine ja sobiv riietus on kohustuslik! Adrenaliini plahvatus on tagatud, kalorite põletamine ei tule kunagi lõbusamasse paketti ja on olemas suur tõenäosus, et teie Sensei on täielik käntsakas! Mida sa ootad? Rünnak!
