Nad ütlevad, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord, ärge jätke seda vahele! Siin on 3 magusat hommikusöögi ideed, mis aitavad teil oma päeva naeratades alustada.
Olen hiljuti lugenud artiklit, kus öeldi, et võite tegelikult kaalust alla võtta tõhusalt, kui sööte hommikusöögiga tüki kooki. Las ma ütlen teile kohe, et ma ei usu seda eriti, aga teisalt armastan oma hommikusöögiks midagi magusat. Kõigile teile, kellele see ka meeldib, on siin 3 populaarset ja maitsvat magusa hommikusöögi retsepti.
1. Röst ja moos
Kõige populaarsem magus hommikusöök on röstsai ja moos. Põhimõtteliselt kasvasin üles seda iga päev söödes. Lisaks on see kõige lihtsam hommikusöök, mida võite teha, ja kui olete üks neist inimestest, kellele meeldib magada ja kipute hiljaks jääma, on see teile ideaalne hommikusöök.
Selle hommikusöögi valmistamiseks on vaja ainult rösterit, leiba, võid ja moosi. Pange paar viilu leiba rösterisse ja oodake veidi, kuni need on valmis. Igale tükile määri õhuke kiht võid ja selle peale valitud kiht moosi. Mina isiklikult eelistan maasika aprikoosi.
Lisage segule tass piima, apelsinimahla või kohvi ja olete valmis kõigiks väljakutseteks, mis see päev teie ees seisavad. Kui jälgite oma kehakaalu, on kõige parem valida täisteraleib, kerge või ja madala rasvasisaldusega piim.
2. Pannkoogid
Kes ei armasta pannkooke, eks? Kas te kujutate lihtsalt ette värskete pannkookide lõhna hommikul? Nende ettevalmistamine võtab veidi rohkem aega kui lihtsa röstsaia ja moosi valmistamine, kuid see on seda väärt.
Pole tähtis, kas valite ameerika stiilis pannkooke või kreppe, saate suurepärase hommikusöögi. Pange neile mõni vahtrasiirup, moos või nutella või valmistage isegi oma šokolaadilaastud pannkooke.
Juhul, kui teil on hommikul kiire, saate taina valmistada juba õhtul, katta kauss plastfooliumiga ja jätta see üleöö külmikusse. Hommikul saab hästi hakkama ja peate ainult pannkooke küpsetama ja hommikusööki nautima.
Retsepti osas - see on üsna lihtne - vahustage kokku muna, õli või sulatatud või, jahu, näputäis soola ja suhkrut, piim, vesi ja küpsetuspulber. Koostisosade kogus sõltub sellest, kui palju pannkooke soovite. Prae pannil vähese õliga ja naudi hommikusööki.
3. Kaneelirullid
allikasKaneelirullid on minu lemmikmagus hommikusöök. Ma armusin nendesse, kui sõitsin 2007. aastal Rootsi, ja sellest ajast olen ma konks. Need on traditsiooniline Rootsi hommikusöök - tass kohvi ja kaneelirull, mis on rootsi keeles rootsi keeles.
Oma kaneelirullide valmistamiseks on vaja natuke aega, nii et plaanite kas varem üles tõusta või valmistada tainas enne õhtut valmis ja siis alles hommikul neid küpsetada. Võite teha ka suurema koguse ja neid sügavkülmutada, külmutamata ja küpsetatuna maitsevad nad suurepäraselt. Teil on vaja: 1 pakend värsket pärmi, 125gr võid, 250ml piima, näputäis soola, umbes 150gr suhkrut, 1 tl jahvatatud kardemoni, 450gr jahu, 1 tl jahvatatud kaneeli, natuke pärlsuhkrut ja 1 muna.
Sulatage piimas 75gr võid ja laske sellel jahtuda umbes 37 ° C-ni. See ei tohi olla kuum, muidu küpsetate pärmi ja rikkute retsepti. Pange pärm sooja piima sisse ja jätke 10-15 minutiks, kuni pärm lahustub ja vaht moodustub. Lisage sool, pool suhkrut ja kardemon. Sega jahu aeglaselt mikseriga sisse, kuni saad taina, mis ei jää sõrmedele kinni. Sõtkuge tainast veel natuke oma kätega, pange tagasi kaussi, katke plastfooliumiga ja jätke soojas kohas kerkima vähemalt pooleks tunniks.
Vahepeal täidise valmistamiseks sega ülejäänud või, suhkur ja kaneel omavahel kokku. Saate seda segu maitsta, samal ajal valmistades, et täpselt näha, kui palju suhkrut ja kui palju kaneeli teile kõige paremini sobib. Ärge sulatage võid, see peaks olema kindel ja pehmeneb see segamise ajal aeglaselt. Kõige parem on seda teha kahvliga.
Kui tainas on kerkinud, siis tasanda seda, kuni saad 1cm paksuse ristkülikukujulise lehe. Suru täidis kogu taina pinnale ja rulli silindris üles. Lõika 1,5–2cm šnitti ja jäta veel pooleks tunniks kerkima.
Klopi muna lahti ja määri üle iga kaneelirulliga ning puista neile peale pärlsuhkrut. Küpseta 200 ° C juures 10-12 minutit. Tehke endale tass kohvi ja sukelduge täiuslikult maitsvasse magusasse hommikusööki.
Milline on teie lemmik magusa hommikusöögi retsept?
