Meil kõigil on päevi, mil meie enesekindlus röövib ja meie enesehinnang ... oodake, mis see on? Täpselt, see muutub olematuks! Muidugi läheb ka see mööda, kuid selleks, et neid aegu natuke lihtsamaks teha ja loodetavasti palju kiiremini mööda minna, anname teile need 3 lihtsat näpunäidet, kuidas oma enesehinnangut tõsta!
Kujutage ette, et istute ooteruumis, kus on tööintervjuu valmis. Teie CV on hea ja tunnete, et olete selleks sobiv inimene. Sellegipoolest higistavad peopesad, olete närvis ja ei saa aidata, kui võrrelda ennast teiste kandidaatidega. Ja kui kuulete neid kiitlemas oma varasemate õnnestumiste üle, hakkate endamisi mõtlema: "Ma ei hakka seda kunagi tegema, nad on ilmselt paremad". Siin on 3 lihtsat enesehinnangu tugevdajat, mis aitavad teil oma omadustest paremini aru saada.
Booster # 1- Keskenduge oma varadele
Esiteks, kas olete kindel, et teil on endast õige pilt? Kas olete altid oma vigadega liialdama ja oma voorusi õõnestama? Mõelge sellele korraks. Madala enesehinnanguga inimesed oskavad iseennast maha vaadata. Miski peale täiuslikkuse kõiges, mida nad teevad, ei saa panna neid ennast hästi tundma.
Kui sõber kiidab teie toiduvalmistamisoskust, vastate, et see on lihtne ja kõik saavad sellega hakkama. Võib-olla oled sa lihtsalt alandlik, kuid tagasihoidlikkuse ja enda alahindamise vahel on erinevus. Inimesed esitavad komplimente harva ja kui teid koheldakse ühega, usu seda. Ärge kahjustage oma omadusi, kui võrrelda ennast kellegagi, kes on ühes konkreetses valdkonnas parem.
Alati on milleski parem. Õnnitlege ennast, sest olete suutnud teha veatu lasanje. Jah, Jamie Oliveri oma oleks kindlasti parem, kuid keegi ei oota, et te küpsetaksite nagu professionaal, vaid teie ise.
Teie naaber võib olla parem koduperenaine, teie õde valdab prantsuse keelt ja teie ülemus valdab paremini arvutioskust, kuid ainuüksi asjaolu, et teil on kõik need omadused (ja paljud teised) teie sees, on piisav põhjus endasse uskuda .
Nii et ärge ärge närvige, sest teie kõrval ooteruumis istuv inimene räägib töökohtadest, mille ta korraldas oma eelmisele ettevõttele. Võib-olla on tal head sidemed, kuid pidage meeles, et olete veenev ja hea läbirääkija. Keskenduge oma varadele! Tea, milles sa hea oled. Midagi peab olema! Kui ei, siis tehke midagi kasulikku. Saa millegi nimel parimaks. Pikas perspektiivis teeb see teie enesehinnangule suuri asju.
Booster # 2 - mõtisklege oma saavutuste üle
Kas olete liiga keskendunud sellele, mida te pole saavutanud? Kui teil on igas valdkonnas kõrged ootused, põhjustab ebaõnnestumine ainult ühes segmendis, et hakkate ennast vaatama kui piisavalt head. Näiteks olete suutnud projekti tööl lõpetada, teinud tütre kontserti jaoks kostüümi, viinud poja ujuma. Kuid olete unustanud, et teie sõbrad tulevad õhtusöögile, nii et te ei leidnud aega kokkamiseks.
Ja nüüd mõtlete neile naistele, kes on võimelised kõigega hakkama saama. Noh, keegi ei saa olla korraga Lynette Scavo ja Bree Van de Kamp. Andke endale veidi lõtvust. Õppige saavutatut hindama. Muutke oma vaatenurka, keskenduge tehtule ja tõenäoliselt saate aru, et te pole nii hull, kui arvate.
Oodates, kuni tööandja teile helistab, mõelge oma eelnevatele karjäärisaavutustele.
Booster # 3 - Ainus võistlus on eilne päev!
Ärge sattuge teiste inimeste enesekindluse lõksu. Iga päev kuulate, kuidas kolleeg kiitleb oma uhkete laste, täiusliku abikaasa, tööalase edu jms üle. Kuulamise ajal võrdlete oma elu ja saavutusi tema omadega ja tunnete end täieliku läbikukkumisena.
Kuid kas te ei peatu kunagi ega küsi endalt, kas kõik, mida olete kuulnud, vastab tõele? Inimestel, kes kiidavad ennast ja tunduvad liiga enesekindlad, on eraelus tavaliselt mõni lahendamata küsimus. Või veelgi tõenäolisemalt, kui nad on oma puudustest teadlikud, siis nad liialdavad oma edusammudega, kuni veenvad end, et nad on tõepoolest erilised. Ja teie ebakindlus toidab nende ego ideaalselt.
Võtke natuke aega ja mõelge inimestele, kellega koos tunnete end väärtusetuks. Kui olete nende motiividest aru saanud, ärge laske end petta pildi poolt, mille nad ise loovad.
Seega ei tohiks ülalnimetatud ooteruumis istudes pöörata tähelepanu konkurendi hoogustumisele. Ei saa kuidagi teada, et nende öeldu on tõsi.
Lõpetage end teistega võrdlemast. See on vastupidine. Võrrelge ennast teistega, mitte teiste inimestega. Saage parimaks, kes võite olla. Kas olete täna parem kui eelmisel kuul, eelmisel aastal? Looge eesmärke. Tehke edusamme vähehaaval, see tõstab teie enesehinnangut, kui teete sammu edasi. Õppige ennast motiveerima.
Elu on täis erinevaid “ooteruume” ja teid “intervjueeritakse” mitu korda. Mõelge enesehinnangu tõstjatele, millest olete just lugenud. Enesekindlust pole kerge üles ehitada. Enda loodud kuvand sõltub aga usust, mis sul enesesse on.
Pidage meeles, et alles siis, kui olete endaga rahul, olete valmis vastama erinevatele „tööandjatele“. Usu ja suudad selle saavutada.
Samuti kontrollige kindlasti neid 5 parimat enesekindluse treeningut ja õppige, kuidas oma enesekindlust suurendada.
