Veganiks saamine on üha silmatorkavam teema, kuid mõned arvavad siiski, et see on lihtsalt moehullus. See on põhjus, miks veganlus on siin selleks, et jääda, ja miks peaksite seda ka proovima.
Veganiks minekul on rohkem kui üks eelis. Kui tunnete, et soovite maailmas positiivseid muutusi teha ja soovite oma tervises midagi muuta, tehes oma kehale midagi positiivset, lugege läbi ja saate teada veganiks saamise imelistest eelistest.
1. Parem tervis seestpoolt
Sa tõesti oled see, mida sööd. Veganluse alus on taimepõhine dieet, mis sisaldab nii maitsvaid värskeid puu- ja köögivilju kui ka täisteratooteid. Nende looduslike tervislike toitude söömine parandab teie sisemist tervist.
Teie seedimine paraneb tohutult, kuna puuviljad, köögiviljad ja looduslikud toidud toimivad käärsoole puhastusvahendina ja kiirendavad teie ainevahetust.
Liha ja piimatooted on osutunud käärsoole jaoks väga halvaks ning võivad peatada seedimise ja püsida teie süsteemis kauem. Kas teadsite, et liha võib tegelikult põhjustada erinevaid südamehaigusi ja vähki? Seevastu puu- ja köögiviljades on palju antioksüdante ning need toimivad looduslike vähivastaste ainetena.
See ei tähenda, et vegan dieedi järgimine oleks nende haiguste ennetamiseks tagatud või et lihatoodete söömine tekitaks teile neid haigusi, vaid pigem tekitavad looduslikud toidud tervikuna vähem ohtu. Samuti tunnete end vegan dieedil palju energilisemalt.
2. Tervise paranemine väljastpoolt
Kui te lähete veganiks, on peaaegu kindel, et saate kaalus alla, nii et kui eesmärk on kaotada täiendavaid kilosid, võib see olla väga tervislik viis.
Seda öeldes peate vegan dieeti õigesti järgima. Võite olla vegan ja süüa siiski iga päev palju rämpstoitu nagu Oreos (jah, nad on veganid), friikartuleid ja veganjäätist.
Kuigi need kõik on hea maiuspala, peab teie dieet koosnema taimsetest toitudest ja täisteratoodetest. Kui hakkate dieedist välja jätma kõik rämpstoidud ja loomsed tooted, läheb teie liigne keharasv automaatselt välja; treenimine aitab seda veelgi.
Veganlus ei ole üldse piirav. See ei tähenda kalorite arvestamist ega süsivesikute väljalõikamist. Tegelikult on olemas kõrge süsivesikusisaldusega ja madala rasvasisaldusega veganlus, mis on suurepärane kehakaalu langetamiseks ja kõhnaks jäämiseks. Kui lähete veganiks, näete oma keha välimuses parandusi, kuna kiirgate head tervist.
3. Naudite seda väga
Veganlus võib olla lõbus! Igasugust toitu, mida sa armastad ja mis pole juba vegan, saab teha veganiks. Teie nimetage see, on võimalik luua veganvalik. Veganiretseptide otsimine (Pinterestis ja YouTube'is on neid nii palju) ja nende köögis loomine võib tegelikult muutuda hobiks, nagu see on minu jaoks.
Sellega kaasneb ka vaevalt süü, sest kõik, mida sööte, on loomulik ja tervislik.
Kui lähete veganiks ja elate tervislikumat eluviisi, muutuvad teie maitsmispungad ja lõpetate lõpuks mitte veganite ja ebatervislike toitude iha. Koostate hea meelega maitsvaid toite ja ka teie keha.
See pole ainult dieet; see on elustiil. Veganlus aitab teil saada tervislikumaks inimeseks kõikjal, kuna see motiveerib teid vajalikke muudatusi tegema.
4. Loomade päästmine
See on veganiks saamise kõige olulisem põhjus. See võib olla selles artiklis viimane, kuid see pole kindlasti vähimgi. Loomade säästmine on peamine põhjus, miks mina (ja enamik inimesi) valisin veganiks õppimise.
Mõelge sellele: kui sööte liha, sööte midagi sellist, mis kunagi elas ja hingate täpselt nagu sina. Enamasti kuritarvitatakse loomi ja piinatakse neid lihtsalt toiduks saamiseks.
Piimatoodete ja munade tootmine on samuti äärmiselt julm. Soovitan selleteemalisi dokumentaalfilme vaadata. Vaatasin ühte nimega Cowspiracy ja see muutis mu väljavaadet igaveseks ning pani mind kunagi enam loomseid saadusi puudutama.
Neid dokumentaalfilme on põhjusel raske vaadata. See on loomsete saaduste tööstuse reaalsus - ärge pöörake sellele silma kinni ja teeselge, et seda ei juhtu. Paljud inimesed ütlevad, et nad armastavad loomi nii väga; kui teete, siis miks mitte midagi selle vastu teha?
Noh, nüüd saate. Mine veganiks. Teie keha ja loomad tänavad teid selle eest nii palju. Isegi kui te ei usu, et teete veganiks minnes midagi erinevat, olete ka teie. Iga inimene loeb.
Kas teil on näpunäiteid või retsepte kõigile, kes üritavad omaks võtta vegan-eluviisi või proovite muutuda veganiks saamisega? Kommenteeri allpool!
