Heledama naeratuse jaoks vajalike koostisosade saamiseks ei pea te kaugele minema. Kohalikust toidupoest leiate palju tooteid, mis aitavad teie hambad valgeks muuta ja näevad head välja.
Parimaid valgendamiskomplekte ei ole vaja otsida ega pikki juhiseid lugeda. Te ei pea vaevama seedimatute hambalakkidega. Lihtsalt proovige lisada mõni neist toitudest oma dieeti ja olete ühe sammu võrra lähemal hammaste heleduse suurendamisele. Lihtne, eks?
1. Vesi
Ilmne vastus peaaegu kõigile tervise- ja iluprobleemidele. Vesi suudab hoida teie suu niiske ja värske, kuna see käivitab sülje tootmise. See aitab reguleerida teie igemeid koos paljude muude asjadega. Regulaarselt vett tarbides puhastatakse happeline sisaldus, mis võis teil varem olla, ja hoiab suu vaba seisvate osakesteta. Vee joomine aitab soovimatuid osakesi maha juhtida, et teie hambad ei kahjustaks. See on kasulik kogu teie kehale ja peaks niikuinii kuuluma teie igapäevasesse dieeti, nii et hammaste puhtana hoidmine on lisaboonus.
2. Piimatooted
Piim, juust, jogurt jne, kõik need tooted sisaldavad suures koguses kaltsiumi, mis sobib suurepäraselt teie hammastele. Teine oluline tegur on see, et kõvemad juustud aitavad ka hambaid puhastada, kuna need harjavad kindlalt vastu teie hambaid, sundides toiduosakesi maha tulema. Nüüd on minu vabandus süüa rohkem juustu!
3. Roheline tee
Väga kasulik jook, rohelise tee lisamine dieedile suurendab antioksüdantide sisaldust teie kehas. Antioksüdandid ei võitle mitte ainult hammastele hambakatu kogunemise eest, vaid vähendavad ka halba hingamist. Selle tee joomine võib tasakaalustada ka selle happesuse suus ning tasakaalustada hammaste lagunemise tõenäosust.
4. Õunad, porgand, kurk, seller jne.
Need sülge loovad toidud aitavad vähendada teie happesuse taset suus, mis on tervisliku hammaste komplekti oluline osa. Kiudainerikkad toidud on ka sellise konsistentsiga, mis puhastab hambaid puhtaks.
5. Rahapaja lehed
Kuigi see pole ilmne koostisosa, mida oma toidupoes osta, on sellest kindlasti abi. Mündilehtede närimine või nende lisamine jooki / toitu annab teile hea hingeõhu. Rahapaja koosneb ka koostisest, mida kasutatakse hammaste valgendamisel ja mis seetõttu suudab ilma valgenduskomplektide ostmiseta vaeva näha.
Kaasake need üksused iga päev ja märkate erinevusi mitte ainult naeratuses, vaid ka teie üldises tervises. Tervisega püsimise hea välja ühendamine muudab elu palju lihtsamaks. Nüüd ei takista teid keegi neid ripsmeid löömast ja megavattne naeratus särama panemas!
