Tselluliiti peetakse paljude jaoks saladuseks: mõnel pole sellega probleeme, samas kui paljud meist võitlevad selle vaevaga. Uurige, kuidas tselluliiti kõrvaldada!
Tselluliit pole rasv, kuigi paljud arvavad nii. Mis see siis on? Noh, see ilmneb siis, kui vahetult naha all olev koe- või rasvakiht on tasakaalust väljas. Sidekoel on ühendusprobleeme ja siis moodustab nahk väikesed punnid ja mõlgid. Tselluliit mõjutab mitte ainult ülekaalulisi inimesi, vaid ka tervislikke või isegi õhemaid.
Uuring on läbi viidud ja tõenäoliselt tehakse seda aastaid hiljem tselluliidi tegeliku põhjuse kohta. Siiski on kindlaks tehtud, et elustiilil, dieedil, hormoonidel ja isegi geneetikal on kõigil oma osa selle nähtuse põhjustamisel.
Ekspertide sõnul on tselluliidil kolm etappi.
Esimeses etapis ei ole tselluliidi teket naha pinnal veel näha. Seda saab näha ainult mikroskoopiliste analüüside abil.
Teises etapis võib nahavärv muutuda kahvatumaks kui seda ümbritsevad alad. See juhtub siis, kui nahk hakkab tselluliidi kogunemise tõttu venima. Samuti väheneb naha elastsus ja piirkond võib puudutusele tunduda pisut jahedam kui ümbritsev nahk.
Kolmas etapp on siis, kui tselluliit muutub ilmseks ja seda saab näha. Nüüd tunnete ka naha eripäraseid konarusi.
Käesolevaga on mõned looduslikud abinõud teie tselluliidi kõrvaldamiseks.
1. Cayenne'i võitlusjõud
Cayenne aitab mitte ainult tselluliiti elimineerida, vaid aitab kaalu langetada. See suurendab ainevahetust ja vereringet, eemaldab toksiine ja soojendab keha loomulikult seestpoolt.
Niisiis, kuidas te seda kasutate? Tegelikult on see üsna lihtne. Lisage lihtsalt värskelt pressitud sidruni mahl klaasi sooja veega. Lisage tl peeneks riivitud ingverit ja kaks tl kayenne pulbrit. Sega hästi ja naudi kaks korda päevas!
Kasutage üks või kaks kuud, seejärel jätkake enne jätkamist kuu aega. Kui olete saavutanud oma ideaalse kaalu ja nahatooni, jooge seda üks või kaks korda nädalas.
2. Kohv, kohv ja rohkem kohvi, palun
Jahvatatud kohv on osutunud üsna tervislikuks. Jahvatatud kohvi joomine suurendab regulaarselt vereringet, mis aitab hoida naha ja keha tervena.
Võite seda kasutada ka koorija koorijana surnud naharakkude eemaldamiseks. Selleks vajate 2 supilusikatäit kookosõli, 3 supilusikatäit suhkrut ja veerand tassi jahvatatud kohviube. Segage need koostisosad pasta moodustamiseks. Kasutage väikestes kogustes säästlikult ja masseerige see kindlalt nahapiirkonda, kus tselluliit ilmub. Tehke seda paar minutit, kaks kuni kolm korda nädalas või soovi korral iga päev. Kui olete lõpetanud, loputage lihtsalt sooja veega. Hoidke järelejäänud pastat klaaspurgis ja kasutage seda vastavalt vajadusele.
3. Köögiviljad, puuviljad ja toidud teie tselluliidi kõrvaldamiseks
Likvideerige tselluliit tervisliku toitumisega. Täitke dieet mitmesuguste köögiviljade ja puuviljadega, et püsida tervislikuna, kaotada kaalu ja hoida keha hüdreeritud. See ei tähenda, et peate loobuma kõigest söödavast toidust ja täielikult oma dieeti muutma.
Teil on vaja püsivaid muutusi, kuna liiga kiire kehakaalu kaotamine põhjustab lihaste, mitte tselluliidi või rasva kadu. Peate suurendama iga päev söödavate roheliste köögiviljade kogust; proovige regulaarselt süüa ka pähkleid, oliive ja kala.
Hoiduge praetud, kõrge suhkru- või soolasisaldusega või töödeldud toitudest. Värske on alati tervislikum variant.
4. Õunasiidri äädikas
Õunasiidri äädikas on suurepärane loodusliku tselluliidi vastu võitleja. See on täidetud kaltsiumi, kaaliumi, mineraalide ja magneesiumiga. Need kõik aitavad võidelda tselluliidiga, vähendades samal ajal puhitust ja kehas toksiinidest vabanemist. Võite seda tarbida või kasutada seda hõõrudes.
Joogiks sega teelusikatäis mett kahe spl õunasiidri äädikaga. Tehke seda kaks korda päevas, iga päev. See on tervislik, nii et regulaarselt võtmine ei kahjusta; tegelikult aitab see ainult.
Hõõruna kasutamiseks segage kaks osa vett ühe osa õunasiidri äädikaga. Lisage mett (valikuline) ja kandke see piirkonnale. Kui olete kahjustatud alale piisava koguse määranud, oodake kolmkümmend minutit. Loputage piirkonda sooja veega, kuid mitte kuumaga. Seda tuleb rakendada kaks korda päevas, kuni jõuate soovitud tulemusteni.
5. Tegevused
Jah, ma tean, et aeg pole alati meie poolel, kuid kui soovite unistuste keha, peate lihtsalt oma ajakava ümber korraldama! Peate leidma meelepärase harjutuse, et saaksite seda jätkata. Lisaks peate leidma rutiini, mis on suunatud piirkonnale, kus asub teie tselluliit. Seega, kui teil on reitel tselluliit, on jalgade harjutused ideaalsed. Proovige sprinti, sörkjooksu, treppidest ronimist, jalgrattasõitu ja muid jalgade harjutusi, mis neid lihaseid tõeliselt töötavad.
Mao jaoks võiksite teha krigistamisi, jalgade tõstmist, keha keerdumist ja palju muud. Jalade tõstmine ja keha keerdumine on lihtne, kerge ja seda saab teha põhimõtteliselt kõikjal. Kodus jalutades tehke harjumuseks kõndimisel jalad võimalikult kõrgele tõsta, kuna see teeb abs. Keha väänata saab istudes, isegi tööl. Liigutage oma ülakeha küljelt küljele, põhjustades keerdu keskelt.
Proovige oma käte jaoks tõukekatseid, ujumist, tõmbamisi ja palju muud. Ka jõutreening aitab palju.Kui teil pole kaalu, kasutage lihtsalt maja ümber veepudeleid või muid esemeid.
Proovige saada vähemalt 20–30 minutit treeningut päevas. Naha tugevdamiseks tee mõned pilates või jooga. Neid saab teha eraldi või kombineerida mõne muu treeninguga.
Kas olete leidnud muid meetodeid või abinõusid, mida siin pole? Palun jagage oma mõtteid nende kohta meiega ja kõiki muid võimalusi, mida tselluliidist vabanemiseks soovitate.
