Ükskõik, mis põhjusel võib olla, et teie enesekindlus on teid seekord päästnud, muudavad need 5 lihtsat enesekindlust suurendavat harjutust teid kohe tagasi muinasjutuliseks (ja tõeliseks), et te kiiresti ei tegutseks!
Paljudel inimestel on enesekindluse probleemid. Mõnikord on selle põhjuseks see, et meil on olnud halb kogemus, mõnikord on see lavahirm ja mõnikord on see lihtsalt midagi, mis meie arvates on meist tugevam. Kuid see pole nii. Saate seda kontrollida ja võite midagi oma enesekindluse suurendamiseks teha - vaadake 5 parimat enesekindluse harjutust.
1. Ettevalmistus
See konkreetne harjutus on teie enesekindluse suurendamiseks väga oluline, eriti kui olete tähtsa ärikohtumise või esitluse ees. Paljud inimesed ei tunne end oma töös piisavalt enesekindlalt ja parim viis selle vältimiseks on olla oma tööks võimalikult hea ettevalmistus.
Tehke põhjalik uurimistöö ja õppige kõike, mida peaksite tegema. Mida paremini olete ette valmistatud, seda enesekindlamalt tunnete. Ärge laske kellelgi üllatada küsimusega, millele te vastust ei tea, ja veenduge, et see oleks hea ja enesekindel.
2. Harjuta
Parim viis oma enesekindluse suurendamiseks on harjutada nii palju kui võimalik. Pole tähtis, kas see puudutab teie tööd või tantsutunde, mida rohkem treenite, seda paremaks saate ja tunnete end enesekindlamalt.
On täiesti tavaline, kui kahtlete end millegi uuega tegeledes, kuid pühenduge sellele uuele asjale ja harjutage seda regulaarselt ning olete kindel, et saate paremaks ja selle abil enesekindlamaks. See viib teid soovini selle kallal veel vaeva näha, mis ainult paremate ja paremate tulemustega lõppeks. Lõppude lõpuks muudab praktika täiuslikuks.
3. Õppige uut asja
Üks parimaid enesekindluse harjutusi maailmas on õppida midagi uut ja võimaluse korral midagi rasket. Ütleme nii, et te pole kunagi proovinud võõrkeelt õppida, kuna arvate, et see on liiga raske. Liituge kursusega ja hakake õppima prantsuse, saksa või mõnda muud keelt.
Mida raskem on keel, seda parem. Tegelikult kuulsin kunagi ütlust “Kui sa oskad soome keelt, võid sa midagi õppida”, nii et võib-olla tahad proovida soome keelt. Pingutage ja teete selle lõpuks kindlasti. Kui näete, et saate õppida midagi nii rasket, kui uue keele õppimine võiks olla, näete, et saate teha põhimõtteliselt kõike. Miski ei saa teie enesekindlust tõsta, näiteks näete, et saate teha kõike, mida soovite, eks?
4. Kasulikud väikesed laused
Nii tobe, kui see võib kõlada, kuid iseenda lausete kordamine nagu “Sa saad hakkama” ja “Sellega saab kõik korda” võib sind tegelikult aidata enesekindluses palju. Me kõik vajame mõnikord pisut julgustust ja kui pole kedagi teist, kes teid julgustaks, tehke seda ise.
Seisake peegli ees, vaadake endale tõsist pilku ja öelge: “Sa saad hakkama”. Võib-olla peate seda paar korda kordama, kuni olete sellesse uskuma hakanud. Enamik väga edukaid inimesi pole teist nii erinevad, nad lihtsalt usuvad, et suudavad midagi ette võtta. Ja sa võid sama teha. Muidugi, kui olete finantsjuht, pole suure tõenäosusega vähktõve ravi, kuid võite juhtida oma ettevõtet. Andke endale eesmärk, öelge, et saate sellega hakkama, uskuge seda ja saategi hakkama.
5. Hingake
Teate, kuidas paljud inimesed ütlevad teile, et lihtsalt lõdvestage ja hingake, kui probleemile või kriisile komistate? Noh, see on ka suurepärane enesekindluse harjutus. Kui tunnete, et teie ees on väljakutse, mis on nii suur, et teil pole absoluutselt mingit võimalust seda täita, peatuge vaid korraks ja võtke paar sügavat hingetõmmet.
Ehkki see võib tunduda tobe, ei lõdvesta suuremas koguses hapnikku mitte ainult teid, vaid kütab ka teie aju, nii et see hakkab kiiremini tööle. Loomulikult hakkate välja pakkuma uusi ja täiustatud ideid, mis aitavad teil kõigi teie elus väljakutsetega toime tulla.
Püüdke mitte olla liiga kimpus, kui teil on probleeme mõne enesekindlusega, kuna te pole ainus. Paljud inimesed on selle nimel hädas, kuid nagu näete, on selles midagi, mida saaksite teha. Proovige neid enesekindluse harjutusi, mille oleme teile esitanud, ja näete, kuidas asjad paremaks lähevad.
Samuti kontrollige kindlasti neid 3 enesehinnangute suurendajat ja lugege, kuidas oma energiat suurendada.
