5 kindlat põhjust, miks peaksite puhkuse võtmise eelistama

5 kindlat põhjust, miks peaksite puhkuse võtmise eelistama

Kui teil pole praeguse plaanide ajakava järgi puhkust, võiksite selle uuesti läbi mõelda, kuna regulaarselt puhkusereisil on hämmastavaid eeliseid.

Kas olete inimene, kes paneb ülesandeloendisse viimase asjana puhkuse? Kas tahaks nagu nautida paar päeva turgutust ja lõõgastust, kuid teil pole piisavalt raha ega aega või (lisage siia mõni muu vabandus)?

Ehkki reaalsusest põgenemine ja natuke lõbutsemine võib tunduda luksusena, on see tegelikult vajadus. Tegelikult on see sama oluline kui need poolaasta hambaarsti visiidid ja iga-aastased eksamid. Kas sa ei usu mind?

Siin on viis kindlat põhjust, miks puhkuse võtmine peaks olema teie jaoks prioriteet:


Põhjus nr 1: see on kasulik teie vaimsele tervisele

Kui teie elus on kõik seotud töö ja kohustustega, kannatab teie suhtumine. Te hakkate iga päev kartma, sest seal pole midagi oodata - ja see hakkab ilmuma teie läheduses olevatele inimestele.

Võib-olla olete tavaliselt positiivne, kuid naeratamine on teil üha raskem ja raskem. Või on teil teiste inimeste jaoks üldiselt ainult lahkeid sõnu, kuid viimasel ajal olete märganud, et eelistate pigem vaikida kui üritate tulla vestlusele, mis on meeldiv, kuid puhtalt võlts.

Noh, elu ei tähenda alati produktiivsust ja asjade ajamist. Jah, on asju, mille eest peate lihtsalt hoolt kandma, kuid ka eemaldumine ja lõbutsemine peavad olema prioriteet.


Lõppude lõpuks on parimad päevad mälestuste loomisel ja seda on kohutavalt raske teha, kui kõnnite näoga kühmuga ringi, märkides asju oma igavesti arenevast ülesandeloendist välja.

Elust pausi tegemine aitab teie hinge uuendada ja väljavaateid parandada. Sa annad oma meelt väga vajaliku reaalsusest vabastamise ja seod seda uute ja erinevate asjadega.

Mõnikord piisab sellest, kui olete lahkunud oma elust "pole enam lõbusat" rutiini, milles olete viibinud.


Põhjus nr 2: see on kasulik teie füüsilisele tervisele

allikasallikas

Puhkus ei värskenda mitte ainult meelt, vaid aitab ka teie keha elavdada. See on tõsi, kas planeerite mõnusat ja lõõgastavat puhkust või teete mõne aja pärast veretõmbeid.

Näiteks kui teie vaba aeg seisneb selles, et te ei tee midagi muud kui mõnda raamatut, mida olete tahtnud lugeda, või veedate aega spaas, annab see teie kehale aega aeglustada ja lõõgastuda.

Kui teile meeldivad puhkus, mis on täis mägironimist, libisemist ja tõmblukuga voodrit, siis sobib see ka teie kehale. Kui esitate sellele väljakutse uutes ja erinevates valdkondades, vastab see sageli suure sisemise naeratusega, mida saate tunda otse oma tuumani.

Põhjus nr 3: need vähendavad stressi

See on tõenäoliselt põhjus number üks, millest enamik inimesi tahab pääseda. Elu on kodus ja tööl liiga raske ja nad tahavad lihtsalt minna sinna, kus pole hoolimist ega muresid. Lõppude lõpuks on see puhkus, kas pole?

Kui teil on stressi peavalu, lihasvalud ja jaotatud kehapinged, võib puhkus teha imet. Lisaks peate korrapäraste intervallide järel ärevuse ja pettumuse oma kehast välja laskma, vastasel juhul võivad teil tekkida mõned väga negatiivsed tervisemõjud, näiteks südameprobleemid.

Oluline on mitte muretseda kontori ega kodu pärast, kui olete ära läinud. Ela lihtsalt hetkes ja lase negatiivsetel emotsioonidel kehast lahkuda, kui naudid elu ilma hoolitsuseta maailmas.

Põhjus nr 4: need edendavad perekonna tugevamat sidet

pere rannas

Muidugi, seal on palju nalja selle rõõmu kohta, mis on seotud mehega, kellega koos võitlete, ja lastega, kes jäävad oma iPodi ja iPadi maetud, ära minemise rõõmust, kuid see ei pea nii olema. Puhkused võivad tegelikult tugevdada peresidemeid, kui te neid struktureerite just selleks.

Minge kuskile, kus tegevused on keskendunud kogu perele. Mida rohkem saate rühmana koos teha ja rõõmu tunda, seda lähedasemaks te saate.

Kui teie lapsed on natuke vanemad (ja usaldusväärsed), laske neil ööbida hotellis üks öö, kui teie ja teie kallis teete midagi teie kahega. Võib-olla võiksite kohalikus pubis elavat bändi vaadata või etendust korraldada - tuletagem sellest kirest uuesti meelde.

Te ei saa seda teha, kui teie lapsed on nooremad, kuid võib-olla võite võtta puhkuse teiste pereliikmete lähedal, et nad saaksid teie noortega väärtuslikku aega veeta ja üksi saaksite vajalikku aega.

Põhjus nr 5: olete selle ära teeninud

allikasallikas

See on põhjus, mille enamik naisi unustab. Puhkuse saamiseks pole teil vaja mõjuvat põhjust, välja arvatud see, et sa väärid seda. Te töötate maja ülalpidamise nimel kõvasti, hoolitsedes selle eest, et laste eest hoolt kantaks, ja žongleerite sellega.

Veete unetuid öid, kui teised teie kodus on haiged, ja veedate pikki päevi töökoosolekutel käies ja maja poole minnes. Olete teeninud õiguse paar päeva sellest kõigest eemale jalutada ja lasta kellelgi teisel end vahelduseks hellitada.

Ka selle eesmärgi saavutamiseks ei pea te üle poole maailma lendama ja miljon dollarit kulutama. Kindlasti võiks teile sama palju kasu olla ka ööbimisest järgmises linnas asuvas hotellis.

Maastiku muutumine on oluline.Kuid võite alati minna kõik välja ja nautida tervet päeva nende spaas, hoolitsedes kõigepealt näohoolduse, maniküüri, pediküüri ja massaažiga. Pole kahtlust, et tunneksite end paremini, kui oleksite hoolitsenud sellega, et keegi teie päevast päeva vastab iga teie kapriisile.

Sa paned oma südame ja hinge oma ellu ning on vajalik, et noorendaksid neid nii nüüd kui jälle. Kui te seda ei tee, ei pea te nii palju andma. Seega, kui tunnete end puhkuse pärast süüdi, pidage meeles järgmist: peate olema 100% enda eest või te ei kavatse olla 100% kellegi teise jaoks.

Seal. Vaata. Teie puhkus on hea kõigile teistele. Kas sa plaanid selle ühe?

Week 5, continued (Detsember 2022)


Silte:

Seotud Artiklid