Tselluliit - paljudel on see olemas, kuid mitte paljud ei tea, kuidas sellega toime tulla või sellest lahti saada. Tselluliidist vabanemine pole eriti lihtne, kuid õnneks on see võimalik. Siin on 5 sammu, mis võivad aidata teil tselluliiti vähendada.
Kahjuks puudub tselluliidi jaoks kohene parandus ega võlupill, mis selle ühe silmapilguga kõrvaldaks. Kahjuks on enamikul juhtudel võimatu sellest täielikult vabaneda, kuid võite teha kõik endast oleneva, et seda vähendada.
Naised kogu maailmas kulutavad tselluliidivastastele toodetele tohutul hulgal raha, kuid kahjuks töötavad neist väga vähesed. Selle asemel, et kulutada vaeva tarbetutele kreemidele ja geelidele, proovige muuta oma elustiili ja igapäevast rutiini ning võidelge tselluliidiga loomulikult. Siit saate teada, kuidas seda teha!
1. Hüdraat
On väga oluline püsida hüdraatuna, eriti kuumadel suvekuudel. Hüdratsioon aitab teie kehal kõigist toksiinidest vabaneda, samuti aitab see kaasa teie üldisele heaolule. Joodes vähemalt 8 klaasi vett päevas, hoiab nahk hüdreeritult, küüned ja juuksed terved ning tunnete end paremini.
2. Söö tervislikult
Kui otsustate tselluliidi vastu võidelda, võib tervislik toitumine olla üks teie parimaid relvi. Lisage oma igapäevasesse dieeti mõned täisteratooted, külma veega kala ja palju puu- ja köögivilju. Vältige rasvade toitude söömist, minge üle kohvile kohvi ning vähendage sooda ja praetud toite. Samuti proovige vältida alkoholi ja sigarette.
3. Massaaž
Massaaž parandab vereringet ja aitab ka stressi vähendada. Võiksite end professionaalse massaažiga ravida kaks korda kuus või teha isemassaaži ülepäeviti. Samuti on erinevaid tselluliidivastaseid massaaže, mida võiksite proovida - need võivad olla valusad, nii et mõelge kaks korda enne, kui otsustate selle proovida.
4. Harjutus
Treeni 4–6 päeva nädalas vähemalt 15 minutit päevas. Treenimiseks ei pea te spordisaalis käima - seda võiksite teha ka kodus! Parimad võimalused on kükke teha ja kiirkõndida.
Kaasake kükid oma igapäevasesse rutiini ja näete, kui lihtne on vormi saada! Valige kõndimine liftiga sõitmise asemel aeg-ajalt, kõndige tund või kaks kord nädalas kiirkõndimisega ja näete tulemusi varsti!
5. Kasutage tselluliidivastaseid tooteid
Tselluliidivastased tooted pole maagilised - need ei kõrvalda teie tselluliiti 24 tunni jooksul, ükskõik mida tootjad väidavad. Kuid kui olete oma dieeti ja elustiili muutnud, võivad tselluliidivastased kreemid ja geelid aidata teil tselluliidi väljanägemist vähendada.
Otsige kreeme, mis sisaldavad kofeiini, alfahüdroksühappeid ja retinooli - need on koostisosad, mis aitavad teil kõige tõenäolisemalt tselluliiti vähendada.
