Las hellitamine algab! Siit saate teada, kuidas luua kodus lõõgastav spaapäev.
Kui elate pingelist ja stressirohket elu, mis vastab kõigi teiste vajadustele, välja arvatud teie enda vajadustele, ei tunne midagi paremat kui natuke turgutamist.
Kui olete nagu enamik naisi, ei võimalda teie eelarve tingimata seda luksust pärast pere toitmiseks piisavalt toidu ostmist, koolijärgseteks tegevusteks vajalike suurte rahasummade eraldamist ja kõike muud, mida kodu hoidmiseks vaja on (ja perekond) pinnal.
On aeg anda endale osa luksusest, mida olete ära teeninud - ja saate seda teha, luues oma spaapäeva kodus. Pakkige lapsed kaasa ja saatke nad vanaema majja, lülitage sisse oma lemmikmuusika, valage endale kena klaas veini ja laske hellitusel alata ...
# 1: lihaste lõõgastav massaaž
Võib juhtuda, et mõtlete, kuidas te maa peal oma lihaseid masseerite, kui teil ei kasvata selga ulatuvaid käsivarsi, kuid ületöötanud lihastele on võimalik pöörata ka vajalikku tähelepanu, isegi kui olete soolo.
Pange lihtsalt mõni sekund kuum pakk või märg rätik mikrolaineahju ja asetage see selga, õlgadele, kaelale või muule tähelepanu vajavale alale.
Kui teie lihastel on mõni minut soojeneda ja lõõgastuda olnud, saate sõrmede silumiseks hakata kasutama rulle, palle või suvalist arvu isemassaaže, mida leiate enamikust selja jaemüügikauplustest. Heitke palli või rulliga põrandale põrandal või seina ja seina vahel ning saate isemassaaži, mis on peaaegu sama hea kui päris asi.
Kaela ja õlgade jaoks võite sõrmedele panna määrdeõli massaažiõli ja sõtkuda lihaseid ise. Lihtsalt sulgege oma silmad ja kujutage ette, et keegi teine annab teile märkimisväärselt rahustava hõõrumise.
Keegi ei ütle, et peate siiski ise hakkama saama, nii et viige oma abikaasa oma spaapäevale julgelt kaasa. Andke üksteisele kordamööda lõõgastavaid massaaže ja toidake oma suhte sensuaalset poolt, pakkudes samas mõnusat lõõgastust.
# 2: nahka hõõguv näohooldus
Näo puhta ja selgena hoidmine võib olla kulukas, kui jätta see alati plusside otsustada. Kuid te võite oma naha hõõguvast näopuhastusest võtta ja kasutada tuhmist ja unisest kuni roosilise ja selge naha. Siin on mõned võimalused:
- Papaia - See kõik looduslikud puuviljad on teie nahale sama meeldivad kui teie maitsemeeltele. Eemaldage lihtsalt paberimass ja hõõruge koore sisekülge kogu näole ja kaelale ning selle ensüümid aitavad surnud rakke koorida, parandavad liiga suure päikese käes tekitatud kahjustusi ja jätavad teie naha siidiselt siledaks. (Enne kui loputate, jätke jäägid näole umbes 15 minutiks.)
- Sidrun ja jogurt - Neid kahte koostisosa lugedes saate puhta ja värskendava tunde peaaegu nuusutada. Segage lihtsalt sidrunimahl kahe supilusikatäie tavalise rasvavaba jogurtiga ja teie nahk näeb välja ja tundub fenomenaalne. See vähendab ka vanusepiltide ilmnemist ja teie plekide arvu, nii et nautige seda ka juhul, kui see on teie valik.
- Roheline tee - See mitte ainult ei ole suurepärane koostisosa teie sisekülgedele, vaid selgub, et see sobib suurepäraselt ka teie väliskülgedele. Pruulige kaks tassi, üks lonkshaaval ja teine, et leotada käsna või puuvillapallidesse ning panna need lõdvestudes näole ja silma. See on teie jaoks nii hea, saate seda teha isegi iga päev, et ennast lõõgastuda ja rahustada!
# 3: Kogu keha nahahooldused ja niisutajad
Näo nahka ei ole hea mitte ainult silendada ja rahustada, vaid ka kogu keha nahahooldussessioon võib olla just see, mille arst käskis teil nii sageli dekompresseerida. Kui see on teie jaoks mõeldud lõõgastus, siis siin on mõned hoolitsused ja niisutajad, mida saate oma spaapäeva täielikuks tegemiseks anda:
- Pruun suhkur ja mesi - Võib-olla soovite lisada neid koostisosi oma rohelisse teesse, et seda magustada, või võite neid lihtsalt oma kehale hõõruda, et eemaldada surnud nahk ja lasta oma uuel uuel nahal läbi paista. Segule niiskuse andmiseks kasutage umbes 1 tassi pruuni suhkrut ja piisavalt mett, nii et see hõõrub kergesti.
- Pruun suhkur ja greip - Kui teile meeldib pruuni suhkru mõte koorida teie nahka, kuid soovite midagi puuviljasemat, vahetage mesi greibi vastu (kasutage ½ greibi, kui soovite) roosat) ja mitte ainult, et te kaotate surnud naha , kuid paned ka teie naha särama.
- Avokaado ja kakaopulber - See võib tunduda pisut tavatu, kuid kui teete segu avokaadost (kasutage ½ avokaadot) ja 1 spl kakaost, hingab teie nahk kergendust.
# 4: Manidele ja peditele meeldivad plussid
Enamik spaasid pakuvad maniküüri ja pediküüri, mille eesmärk on muuta sõrmed ja varbad punaseks vaibaks valmis. Kui soovite sellist ravi ilma kõrge hinnaga, on DIY pakett tõenäoliselt teie eelarve piires.
Võite oma käed ja jalad siidiseks siledaks saamiseks kasutada mõnda ülalnimetatud koorimist. Seejärel looge lõikelappide ja faili abil soovitud kuju, kas ümardatud või rohkem ruudukujuline.
Tõenäoliselt on kõige aeganõudvam osa protsessist selle välja valimine, millist värvitooni soovite kaunistada. Kui olete selle valmis saanud, värvige see lihtsalt puhtaks ja lakige selle koorimise vältimiseks üle.
Saate hõlpsalt sõrmi teha, kuid võib osutuda probleemiks varvaste probleem, kui te pole nii paindlik kui vanasti. See võib muuta pediküüri spaapäevad ideaalseks tüdrukuteõhtuks. Haarake paar kokteili ja värvige üksteise varbad, jõudes järele viimastele kuulujuttudele - ja võib-olla isegi alustate mõnda oma.
# 5: aroomiteraapia servade silumiseks
Kui olete lõhnaõli, saate ehk lõõgastuda ja noorendada, veetes lihtsalt oma lemmiklõhnadest täis toas või kodus mõne aja maha. Võite hankida õlisid ja panna need hajuti, et neid maja ümber levitada või küünlaid põletada, kui leiate, et leegi virvendamine rahustab teid pärast pikka päeva, nagu kaminatuli külmal talveõhtul.
Erinevatel lõhnaainetel on võime teha teatud asju, nii et siin on vaid mõned näited, mida võiksite kaaluda eesmärgi põhjal, mida soovite saavutada:
- Lavendel - lõdvestab teid ja muudab teid uniseks
- Eukalüpt - annab teile energiat
- Ingver - teadaolevalt leevendab peavalu
- Piparmünt - noorendab teid
- Teepuu - suurepärane teie immuunsussüsteemi jaoks
Valida on sadu erinevaid lõhnu; saate isegi segada ja sobitada, kui soovite. Lihtsalt istuge ja hingake headust, sest stress ja koormus jätavad teie keha iga kord, kui välja hingate.
Tehke neid kodus spaaprotseduuride abil ja säästke vaevaga teenitud raha. Sina saab on mõnus hellitada ... isegi kui see on teie enda kätes. Selle eeliseks on see, et teate täpselt, mis teile meeldib, ja täpselt, kuidas see teile meeldib. Selgitust pole vaja.
