Mõnel päeval on lihtsalt tunne, et aeg libiseb meist eemale, kas pole? Noh, mitte enam! Siin on 6 väikest harjumust lihtsama ja stressivaba elu jaoks ...
Meil kõigil on päevi (mõnikord isegi neid nädalaid!), Kui on tunne, et päeval pole lihtsalt piisavalt tunde ja midagi ei jõua töö tegemiseni. Selle tulemusel saame lõpuks stressi ja mõtleme, miks ei saa elu Maal olla lihtsalt pisut lihtsam.
Head uudised! Olen ühendanud natuke uurimistööd ja isiklikud kogemused, et tulla välja kuue geeniuse väikese harjumusega, mis muudavad teie elu lihtsamaks.
# 1 Planeerige oma nädal aega enne aega
Ilma oma nädalapäevikuta oleksin kadunud. Ma kirjutan kõike seda artiklitest, mis mul on seoses sõpradega lõunatamisega ja siis, kui mu lemmiktelesaade on sisse lülitatud.
Kõigi kirja panemine ja oma nädala ette planeerimine ei tähenda, et jääksite korduvasse igavasse rutiini, see tähendab lihtsalt seda, et teil on oma ajaga hakkama saadud ja ärge unustage kõiki oma kohustusi. Võite siiski olla spontaanne, planeerija pidamine tähendab lihtsalt, et te ei unusta samal ajal arveid maksta ega hambaarsti juurde minna.
# 2 Puhas, kui lähete
Lapsena ei mõistnud ma kunagi, miks mu ema nõusid pesi, niipea kui meile õhtusöök valmis tehti, ja käis pidevalt meie järel koristamas. Minu jaoks oli sobilik jätta see kõik hilisemaks ja koristada, kui ma seda tundsin. Pärast välja kolimist muutusin puhtamaks inimeseks, kuid siiski võttis mul natuke aega, et aru saada puhas, kui lähete kontseptsioonist. Nüüd aga näen, kus mu ema oli pärit.
Koristamine, kui lähete, tähendab, et teid pole pestud hunnikute kaupa ja puhastustunnid tulevad nädala lõpuks. Väikeste majapidamistööde tegemine säästab nii aega kui ka palju stressi. Minu jaoks oli see raske harjumus sisse saada, kuid kui olete selle omandanud, on tulemused väärt pingutamist.
# 3: Õppige ütlema „ei”
Soovin, et keegi oleks mulle seda lapsena õpetanud! Liiga palju aastaid sundisin ennast proovima ja kõigile meeldida. Ütlesin jah kõigele, mida minult küsiti, mõistmata kunagi, et ei ütlemine oli tegelikult valik. Muidugi, see on hea, kui lähete teiste abistamiseks minema, kuid peate tõmbama piiri, kui see teeb teid õnnetuks. Ärge sattuge teiste inimeste kohustustesse, kui teate, et teil pole selleks aega või vihkage lihtsalt ideed, mida nad küsivad. On täiesti mõistlik, kui mõtlete iseendale korra-ajalt. Ole isekas, öelge ei, ma luban, et olete selle üle õnnelikum.
# 4 Unusta täiuslik olemine
Liiga paljud meist elavad arusaama järgi, et peame olema täiuslikud ja just selle nimel pingutame tahapoole. Noh, mis kunagi juhtus, et lihtsalt oled piisavalt hea? Miks peab iga töö, mida me teeme, olema kunstiteos ja miks peame iga kord majast lahkudes välja nägema glamuurimudelid? Minu arvates on täiuslik ülehinnatud. Ükskõik, kas kirjutate esseed, koristate kööki või valite oma rõivad, loobuge mõttest, et peate seda veatult tegema. Usu mind, su imeline väike harjumus on selge, et su elu on stressirikkam.
# 5: õppimine ühe ülesande täitmiseks
Ma tean, ma tean, et olete veetnud kõik need aastad õppides sarnaselt profiga mitmetele ülesannetele ja nüüd ütlen teile, et lõpetage - ma pean olema hull, eks? Noh, tegelikult on sellel palju mõtet. Kui palju te tegelikult multitegumusega tegeledes saavutate? Kui sa oled nagu mina, siis pole palju ja see, mida sa saavutad, kipub olema lohakas. Võtke selle asemel aega, et keskenduda ülesannetele ükshaaval. Tõenäoliselt on lõpptulemus meeldivam ja ka ühe töö tegemise ajal olete vähem stressis.
# 6 kartke, kartke väga
Püüdke teadlikult oma mugavustsoonist välja astuda iga päev. Tehke midagi, mis paneb teid kartma, midagi sellist, mida te tavaliselt ei teeks. Tunnistan, et see näpunäide ei pruugi teie elu lihtsamaks teha, kuid kindlasti muudab see seda väärt. Lisaks suurendate päevast päeva oma enesekindlust ja mõnes mõttes muudab pisut täiendav enesekindlus elu palju lihtsamaks.
Elu lihtsustamine ei pea olema raske ja see ei pea tähendama kohustuste poole vähendamist või vähese ajakulu andmist. Järgige neid kuut lihtsat harjumust ja leiate, et teie elu muutub lihtsamaks ja lõõgastavamaks kiiresti.
