Pole ühtegi ravimit, mis võiks gripi kiirelt kaduda. Taastumisaja kiirendamiseks ja nende õnnetu gripisümptomite leevendamiseks on siiski mõned viisid, aidates samal ajal kehal viirusega võidelda.
Lugege lähemalt gripi hõlpsa ravimise ja immuunsussüsteemi loomuliku tugevdamise meetodite kohta. Need aitavad teil end paremini tunda ja aitavad teil uskumatult lühikese ajaga õigele teele tagasi jõuda.
1. Suurendage oma immuunsussüsteemi
Võtke rohkem C-vitamiini ja tarbige seda sisaldavaid puu- ja köögivilju. C-vitamiin suurendab valgete vereliblede arvu, mis aitab teie kehal infektsioonidega võidelda, tootes antikehi, mis hävitavad viirusi.
Jooge teesid ja võtke toidulisandeid, mis sisaldavad looduslikke immuunsussüsteemi tugevdajaid, näiteks tsinki, ehhinaatsiat, camellia sinensis (rohelist teed), kuldseent või astragalust.
2. Joo rohkem vedelikke ja kuumaid jooke
Lisage kindlasti vedelikke ja jooge vähemalt 8 klaasi vett päevas. Palavik võib põhjustada dehüdratsiooni ja seetõttu on oluline pidevalt täiendada kaotatud kehavedelikke ja elektrolüüte.
Vesi hoiab ka teie hingamiselundeid hüdraatunud ning aitab vedeldada flegmat ja lima lahti, muutes nende väljutamise hõlpsamaks.
Kuumad vedelikud on väga kasulikud ka ülemiste hingamisteede infektsioonide ravis, kuna need leevendavad ninakinnisust ning avaldavad rahustavat toimet nina ja kurgu põletikulistele limaskestadele.
- Lusikas kuuma kanasuppi. See on suurepärane lima stimuleeriv aine ja on tõestatud, et see parandab näärmete, ninas ja kopsudes leiduvate väikeste karvasarnaseid väljaulatuvaid osi, mis kaitsevad meie keha võõraste bakterite ja viiruste eest.
- Valmistage infusioon, ühendades vaarika lehti, pärnaõisi, looduslikku majoraani ja mett. Joo seda 3 korda päevas.
- Sega riivitud ingverijuur, kaneel, cayenne-pipar ja pisikesed tükid sidrunikoort. Hauta 20 minutit, lase jahtuda ja lonksuta kogu päeva.
- Suurepärased kodused abinõud gripi hõlpsaks raviks on valge paju, musta vanuri, heinamaamagusa, ingveri, kassilõhe ja kondiga valmistatud teed. Need sisaldavad salitsiini, mis on looduslik aspiriin.
3. Võtke Steamy Showers
Sooja niiske õhu hingamine leevendab ninakinnisust ja rahustab kurguvalu. See on üks tõhusamaid gripi hõlpsa ravimise meetodeid, samuti üks parimaid viise bronhiidi raviks ilma antibiootikumideta.
Kuumad aurised dušid võivad olla suurepärased dekongestandid, aidates hingamisteid avada ja limaskestasid niisutada. Käitage neid mitu korda päevas ja kasutage piparmündiõli eeliseid, lisades paar tilka seda oma vannivette. Sissehingage aur sügavalt.
4. Leevendage ninakinnisust soola ja keedusoola abil
Neti potti ja valmis soolalahust saate osta apteegist või valmistada kõike kodus ja teha seda ise.
Soolalahused on väga tõhusad looduslikud abinõud lima vedeldamiseks ja kuivade ninamembraanide niiskuse lisamiseks. Soola ja söögisooda kombinatsioon peseb ärritajad, mikroobe ja viiruseosakesi, samuti leevendab siinusprobleeme.
- 1 tassi leige destilleeritud või eelkeedetud vees lahustatakse ¼ tl soola ja ¼ tl söögisoodat. Valage lahus ninasuppi või sibula süstlasse ja pritsige see ettevaatlikult ninasõõrmesse, hoides teist suletud, surudes sõrme kergelt.
Hingake suu kaudu ja laske soolalahusel nõrguda. Puhutage nina, korrake protseduuri veel 2 korda, seejärel tehke sama teise ninasõõrmega.
5. Kuristage kurku looduslike lahustega
Gargling on väga lihtne kodune vahend, mis aitab kurguvalu niisutada ning flegmist ja limasest lahti saada.
- Lahustage 1 tl soola 1 tassi sooja destilleeritud või eelnevalt keedetud veega ja kasutage seda lahust kurgu kuristamiseks mõni minut 4 korda päevas.
- Kombineerige 2 tl õunasiidri äädikat 3 supilusikatäie meega ja lahjendage see segu 1 tassi sooja destilleeritud või eelkeedetud veega. Kurista 3-4 korda päevas. See leevendab ja ravib kurguvalu.
6. Kasutage looduslikke antibiootikume ja vürtse
Vürtsid ja ürdid on käsimüügiravimitele väga tõhus alternatiiv ning need on üks parimaid meetodeid gripi hõlpsaks ja edukaks ravimiseks.
Tarbige neid toorelt või võtke tee, vedelikuekstrakti või kapsli kujul ning lugege alati enne nende kasutamist hoolikalt juhiseid.
Ingver
Ingveri uskumatu kasu tervisele on teada juba iidsetest aegadest. Seda on juba pikka aega kasutatud külmetushaiguste ja gripi raviks ning mitmesuguste vaevuste raviks. Ingverist võib olla palju abi nii viirusnakkuste vastu võitlemisel kui ka lima eritumise stimuleerimisel ja põletiku vähendamisel.
Tšilli piprad
Chili paprikas on kõrge kapsaitsiini sisaldus - antioksüdant, mis võib suurendada higistamist ning leevendada gripi- ja palaviku sümptomeid. See lõhustab lima tõhusalt ning avab ja tühjendab ummistunud ninakanalid.
Küüslauk
Küüslauk on üks parimaid naturaalseid antibiootikume infektsioonide vastu võitlemiseks. Sellel on immuunsust stimuleerivad ja antimikroobsed omadused, mis on väga kasulikud külma- ja gripiviiruste vastu võitlemisel. Parim on toitu närida või toidule lisada ja tarbida seda kohe pärast purustamist. See sisaldab allitsiini, penitsilliiniga sarnast ühendit, mis on väga ebastabiilne ja kiiresti lagunev aine.
Küüslauk on ka üks kõige kasulikumaid lastele mõeldud looduslikke antibiootikume.
Goldenseal
Kuldseepiteede ja -ekstraktide joomine või kapslites võtmine on üks tõhusamaid gripi ravimise meetodeid.
Goldenseal suudab võidelda paljude viiruste ja nakkustega ning leevendada arvukalt gripi- ja külmetussümptomeid. See võib aidata vähendada palavikku, rahustades samal ajal põletikulisi limaskestasid ja leevendada ninakinnisust.
Kui olete mõnda neist abinõudest testinud või plaanite neid praegu proovida, jätke kommentaar ja andke meile teada, kuidas need toimivad. Soovitage ka mõnda oma!
