Kui otsite viisi, kuidas muuta oma sideme kestvaks ja tugevaks, siis vaadake seda enam! Meie tervislike suhete häkked annavad teile ülevaate aastateks.
Nii nagu aed vajab mulda, vett ja päikest, nõuab teie suhe rasket tööd, hoolt ja tähelepanu.
Õigete tavade paika panemisel muutuvad teie suhted tugevamaks, tervislikumaks ja elavamaks. Isegi lihtsalt parandamine sellistes valdkondades nagu suhtlemine ja probleemide lahendamine võib teie armuelu hüppeliselt parandada.
Seetõttu toome teieni tervislikke suhteid, mis võivad teie suhet muuta.
Need armastushackid pole ka kiire lahendus. Jagatud teadmised on püsivad. Kui panete need ellu, on teie suhe järgnevatel aastatel veelgi tugevam.
Erinevalt teistest postitustest, nagu Redditi suhete häkked, pakub meie nimekiri teile pikaajalisi lahendusi ja näpunäiteid suhteprobleemide jaoks.
Siia kuuluvad romantilised häkked, paaridele mõeldud elu häkked ja lihtsamad žestid. Isegi kui te pole praegu suhetes, määravad need nipid ja näpunäited teid edaspidiseks edu saavutamiseks.
Meil on hea meel jagada teiega neid 7 tervisliku suhte häkki!
Suhete häkk nr 1: vabandage siiralt ja olge konkreetne
Tavaliselt saate öelda, millal saate vabanduse, mis pole siiras. Kui see juhtub, on tunne, et teine inimene ei saa aru, miks olete ärritunud või mille pärast nad vabandavad.
Kui see juhtub, jätkub võitlus sageli, sest kuigi pakuti vabandust, ei jõua see põhja, mis teid häirib. Sellepärast ei toimu andestust ega tervenemist enne, kui on tehtud parem vabandus.
Sellepärast on kõige tõhusam olla ehtne ja konkreetne, kui pakute oma partnerile vabandust. Vabandades öelge, miks teil on kahju ja mille pärast teil on kahju.
Neid üksikasju jagades ütlete oma partnerile, et mõistate nende lugu ja peate tegelikult lugu sellest, kuidas nad end tunnevad. Kõige parem on vältida õigustamist, miks tegite midagi või miks ütlesite midagi haiget. Oma tegevuse või sõnade ratsionaliseerimisel võtate vabanduselt väärtuse.
Kui olete pakkunud välja südamliku ja üksikasjaliku vabanduse, avaneb suhtlus uuesti, sest paar on taas austanud. See tõeline vabanduse armastuse häkk võib muuta kõik oluliseks.
Suhete häkk nr 2: pidage meeles, et olete samas meeskonnas
Ehkki võib tunduda loomulik ja ilmne, et paar kuulub samasse meeskonda, on seda tavaliselt erakordselt raske harjutada. Isegi kui mu mees annab mulle lihtsat tagasisidet, võin hakata mõtlema, et tegutseme eraldi meeskondades. Sügavalt tean, et ta soovib minule parimat, kuid seda on raske näha, kui ta mulle kriitikat pakub - ükskõik kui väike.
Kui annate oma partnerile tagasisidet, pidage meeles, et olete sama meeskonnaga. Aegadel, kui teie partner muutub kaitsvaks, võite isegi öelda: “Olen teie poolel” või “Oleme samas meeskonnas.” Nende sõnade valjuks ütlemine on suhete häkk, mis tuletab teile mõlemale meelde, et ennekõike , sa armastad üksteist ja tahad üksteist aidata olla õnnelikud.
Kui mäletate, et olete samas meeskonnas, on abi ka siis, kui saate tagasisidet ka oma partnerilt. Selle asemel, et seda isiklikult võtta või kaitseks saada, peate meeles pidama, et teie partner soovib teie jaoks parimat ja on teie poolel.
Kui elate oma partnerist kaugel, siis teadke, et samas meeskonnas olemine on ülioluline pikamaa suhete häkk. Kui te pole üksteisega füüsiliselt lähedal, võivad partnerid arvata, et nad asuvad eraldi meeskondades. Tuletage endale ja oma partnerile meelde, et olete selles koos.
Kui teie mõtteviis muutub eraldi meeskonnana ühe meeskonnaks, saate oma partnerit täielikumalt kuulata ja teha koostööd oma ühiste suhete eesmärkide nimel.
Suhete häkk # 3: tehke pisiasju
Õnnelik ja tervislik suhe ei tähenda, et peate alati üksteise jaoks romantilisi žeste tegema. Mõnikord lähevad kõige väiksemad asjad kõige kaugemale ja muudavad suhte kõige suuremaks.
Minu abikaasa hindab seda näiteks siis, kui ma hommikul voodit teen. Ehkki see ei muuda mind, on see tema jaoks oluline. Kui võtan voodi tegemiseks aega, tunneb ta end hooldatud ja hinnatud. Niisugune ülesanne on väike, kuid sellega kaasneb suur kaal.
Suhted on õnnelikumad ja tervislikumad, kui teeme oma partnerite jaoks isegi kõige pisemad asjad.
Tehke vaimseid märkmeid selle kohta, mida teie teised olulised eriti hindavad. Kas see on maja ümber koristamine? Kas see on pisike, läbimõeldud kingitus või sedel? Kas see on suudlus, kui nad uksest sisse kõnnivad?
Mõelge välja pisiasjad, mida saate teha, et nad tunneksid end armastatuna ja hoolitsevana. Kui proovite seda romantilist häkki, sisenevad teie suhtesse täiendav armastus ja kirg.
Suhete häkk # 4: tehke prioriteediks hea suhtlus
Tugevates suhetes suhtlevad mõlemad partnerid avatult, ausalt ja sageli. Vestlusi, tundeid ja plaane arutatakse regulaarselt, veendumaks, et paar püsib samal lehel.
Kuid suhtlus ei toimu lihtsalt.See tuleb seada prioriteediks - hoolimata sellest, mida te veel oma elus teete. Kui veedate palju aega tööl või sõpradega, eraldage siiski aega oma partneriga vestlemiseks ja oluliste eluliste sündmuste ning ülesannete vahetamiseks. Seotud olek suurendab ühtekuuluvust ja usaldust.
Ehkki hea suhtlus on kindlasti suhete armastuse hakk, on see eriti kasulik pikamaa suhete puhul. Paaridele, kes ei ela üksteise lähedal, eriti erinevates ajavööndites elavatele paaridele, määrake kindel aeg, millal räägite omavahel iga päev või iga nädal. See pikamaa suhete häkkimine hoiab teid end pidevalt ühenduses.
Kui pühendate aega suhtlusele, tugevneb teie side ja edasised probleemid hoitakse ära, kuna olete samal lehel.
Suhete häkk # 5: ärge laske emotsioonidel teid argumendi ajal ületada
Argumendi ajal võib meie aju emotsionaalne külg üle minna ja kaotame oma ratsionaalsuse. Kui meie tunded on haiget saanud, võime hõlpsalt lüüa alla viha, kurbuse ja arusaamatuste spiraali.
Kui proovite end emotsioonist eraldada, saate argumendi ajal rahuneda ja selle asemel tervislikult vestelda.
Nagu Eckhart Toll jagab oma maailmakuulsas raamatus „The Power of Now”, kui jälgite emotsiooni endast eraldiseisvana, saate te lubada emotsioonil olla seal ilma, et see seda kontrolliks. Sa pole enam see emotsioon; sa oled jälgija. ”
Kui suudate vaidluse ajal emotsioonidest eemalduda, saate kontrolli oma sõnade ja tegude üle. Seejärel saavad teie ja teie partner suhelda avatult, nagu te ise, selle asemel, et kontrollida esialgseid emotsionaalseid reaktsioone.
Suhete häkk nr 6: viige läbi suhete toimivuse ülevaade
Iga paari kuu tagant või kord aastas tehke suhete toimimise ülevaade. Muutke see lõbusaks, esitades õhtusöögi ajal või üle klaasi veini küsimusi oma suhte kohta. Kasutage selliseid küsimusi nagu „Mis oli teie lemmik, mida me sel sügisel koos tegime?“ Või „Milline on üks koht, kuhu soovite järgmisel aastal koos reisida?“
Võite oma suhte kohta esitada ka põhjalikumaid küsimusi, näiteks: „Kuidas asjad teie jaoks sujuvad? Kas on midagi, mida oleks vaja muuta või kohandada? Tahan veenduda, et olen teie jaoks parim partner. ”
See avatud suhtlus annab mõlemale inimesele võimaluse öelda, kuidas nad end tunnevad ja asju näpistada.
Selle asemel, et lasta probleemidel üles kerkida, suhtlete avatult, aidates vältida tulevasi probleeme või valesti suhtlemist. Seda tüüpi ülevaatevestluste pidamine tagab teie suhete sujuva purjetamise järgmiste kuude ja aastate jooksul.
Suhete häkk # 7: segage asjad omavahel
Iga suhe saab kasu väikesest ümberlülitumisest. Proovige koos partneriga teha uusi asju sõltumata sellest, kas tegemist on magamistoas või nädalavahetusel toimuvaga. Kavas laupäevane matkaseiklus või kavas näha etendust kohalikus teatris.
Asju segades värskendate oma suhteid. Need uued tegevused pakuvad ka võimalust koos teha erilisi mälestusi.
Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. Massachusettsi ülikooli professor Amherst väitis, et uued ühised kogemused kutsuvad esile "kasvavate ja püsivate sidemete". Ta jagab ka seda, et mälestused ja "tavalisest igapäevasest tegevusest eraldiseisev aeg aitavad edendada positiivseid sidemeid".
Ükskõik, mida uut te otsustate teha, teadke, et see lisab teie suhetele täiendava mulje, muutes teie sideme tugevamaks ja seksikamaks.
Millise neist sõbrannadest hakkad sel nädalal tegutsema panema? Kas on ühtegi armastusehakatist, millest me ilma jäime? Räägi meile allolevates kommentaarides!
