Kas on midagi paremat kui lennu ajal magamine? Pikad teekonnad on läbi, enne kui sellest teada saate, ja jõuate sihtkohta puhata ning olla valmis puhkust nautima. Kuid tegelikult lennukis magama jäämine on lihtsamini öeldud kui tehtud. Kuid enne unerohtude juurde jõudmist tutvuge nende 7 kiire näpunäitega keskmise õhu unest.
Vältige müra
Üks suurimaid unepeatusi lennul on lihtsalt müra. Ükskõik, kas tegemist on karjuvate imikutega, kellel on näiliselt lõputu köhahoog või naabrimehel, kes peab teile kindlasti kogu oma loo rääkima, tundub, et alati on midagi takistavat. Uppus need tüütused ära, pakides käsipagasisse kõrvatropid või mis veel parem - mürasummutavad kõrvaklapid.
Istme valik
Muidugi, kõik istmed majanduses näevad välja ühesugused, kuid teie asukoht lennukis võib tegelikult olla otsustav tegur, kui otsustatakse, kas veedate oma lennu noogutusmaal või mitte. Istmed lennuki tagaosas on tavaliselt mürarikkamad ja võivad teie ninasõõrme jaoks olla vannitoa ohutsoonile pisut liiga lähedal. Selle asemel seadke iste lennuki keskele, kuna tiiva lähedal asuvad alad on tavaliselt lennuki kõige stabiilsemad osad. Aknatool on veelgi suurem boonus, kuna saate aknale toetuda ja vältida inimeste üles minekut.
Vaata, mida sa jood
Võib tunduda hea mõte, kui haarate tassi kohvi, et tappa mõni aeg, kui olete lennujaamas, või koputate mõned baaris tagasi, et lennueelsed närvid maha suruda, kuid kahetsete seda peagi, kui tahad saada mingit keskmikku. Kofeiin võib teie süsteemis püsida kuni kaheksa tundi ja hoiab teid ärkvel ka siis, kui te ei soovi olla. Samuti tuleks vältida alkoholi, kuna see võib põhjustada dehüdratsioonist põhjustatud peavalu, mis on teie halvim vaenlane, kui proovite magada.
Mugavus on võti
Kui te pole endale esimeses klassis kohta lisanud, on õiglane öelda, et lennukid pole kõige mugavamad kohad. Muutke see lennueelseks missiooniks. Korralik reisipadi võib tunduda ekstravagantne ost, kuid peagi õpid selle pehmet omaks võtma, kui avastad selle pakutavad lennukipõhise mugavuse uued tasemed. Kombineerige see silmamaskiga, et lõigata välja soovimatud eredad tuled ja lahtised rõivad, mis ei muutu lennu ajal ebamugavaks ja triivite kiiresti ära.
Õhuhaigus
Need teist, kes põevad liikumishaigust, teavad liigagi hästi, et uni on peaaegu viimane asi, mis teil meeles on, kui tunnete lennu ajal iiveldust. Selle tüütu tervisehäire vältimiseks proovige võtta ennetavaid samme, näiteks vältida suurt sööki, juua palju vett ja töötada kontrollitud hingamistehnikatega. Kui ükski neist ei tööta, siis ärge kartke külastada oma arsti, kes peaks enne reisi pakkuma mõnda mao reguleerimise ravimit.
Ära sega
Pole midagi hullemat, kui lõpuks õnnestub magama jääda, kui ärgata alles pärast umbes kümne sekundi pikkust kinnisilmi. Koostage vaimsete tulemuste loend inimestest, kes võivad teie uinutamist takistada, ja astuge samme, et seda ei juhtuks. Kui teie naaber on vestlusega rahul (kas pole alati?), Andke viisakalt neile teada, et proovite mõnda Z-d püüda. Samuti on hea mõte kinnitada oma turvavöö tekki kohal, kui kasutate sellist, vastasel juhul võib stjuardess vaja teid üles äratada, et kontrollida, kas olete kindlalt rihmas.
Tõmmake All-nighter
Kui kõik muu ei õnnestu, on aeg oma järgmise lennu jaoks välja tuua suured relvad. See saab olema raske, kuid proovige enne reisi enne magamaminekut minimeerida (või täielikult vältida). Muidugi, kui olete lennujaama jõudnud, olete jõudnud uuesse väsimusseisundisse, kuid lennukisse sisenemisel olete nii väsinud, et uni on kõike muud kui vältimatu. Sõltuvalt teie lennuajast saate seda kasutada ka selleks, et aklimatiseeruda oma sihtkoha ajavööndis, mis aitab vältida mis tahes tüütut jettide mahajäämust teie reisi rikkudes.
