See pole mitte ainult äärmiselt maitsev ja värskendav jook, vaid ka jõhvikamahl on teie keha tervisele erakordselt hea. See on hea C-vitamiini, kiudainete ja beetakaroteeni allikas ning sisaldab mineraale nagu mangaan, kaltsiumfosfor, kaalium ja naatrium, samuti ohtralt antioksüdante.
Siiski peaksite alati veenduma, et see on 100% jõhvikamahl, millele pole lisatud säilitusaineid ega kunstlikke maitseaineid ega värve.
Kuid uurime lähemalt jõhvikamahla tervisega seotud eelistest.
1. Jõhvikamahl hoiab ära kuseteede infektsioonid
See on üks populaarsemaid jõhvikamahla tervisega seotud eeliseid. Ühe klaasi jõhvikamahla joomine päevas võib aidata vältida kuseteede nakkuste täielikku väljakujunemist ning puhastada põie ja neerud halbadest bakteritest ning kahjulikest toksiinidest ja jäätmetest.
Selle üks põhjus on see, et jõhvikad sisaldavad antioksüdantseid ühendeid, mida nimetatakse proantotsüanidiinid, mis pärsivad E. coli bakterite kleepumist kuseteede seintele.
Jõhvikamahl on ka kõrge happesisaldusega, mis põhjustab suures koguses hipuraanhappe eritumist uriiniga, muutes põie vähem külalislahkeks kohaks nakkusi põhjustavate bakterite sissetungimisel.
2. Hoiab ära neerukivide moodustumise
Jõhvikamahlas sisalduv suur C-vitamiini ja muude happeliste komponentide sisaldus aitab vältida neerukivide teket. Mõnel juhul võib see aidata ka neid jaotada.
3. Parandab südame-veresoonkonna tervist
Jõhvikamahla joomine võib vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski ja tugevdada immuunsussüsteemi.
Jõhvikad sisaldavad suures koguses polüfenool antioksüdandid ja fütokemikaalid, millel on võime tõsta head kolesterooli ja vähendada halva kolesterooli taset veres. See on südame-veresoonkonna hea tervise säilitamiseks äärmiselt oluline.
4. Inhibeerib vähirakkude kasvu
Jõhvikamahla regulaarne tarbimine võib ära hoida ja pärssida kasvajate ja erinevate vähirakkude kasvu. Selle põhjuseks on jõhvikates sisalduvad tugevad antioksüdantsed ühendid, mida nimetatakse proantotsüanidiinid. Nendel ühenditel on võime võidelda vabade radikaalidega ning takistada mikrokasvajate ja vähkide teket ja levikut.
5. Hoiab ära maohaavandeid
Jõhvikamahl on võime hävitada Helicobacter pylori baktereid. See hoiab ära selle kinnitumise mao seinte ja soolte külge ning pärsib seeläbi peptiliste haavandite kasvu.
6. Vähendab hambakatu ja hoiab ära hammaste lagunemise
Veel üks suur jõhvikamahla kasu tervisele! See hämmastav mahl võib pärssida ka suubakterite kasvu, mis põhjustavad igemehaigusi, naastude ja hammaste õõnsusi ning lagunemist. Selle põletikuvastane toime võib selle asemel vähendada ja leevendada periodontaalseid probleeme.
Jõhvikamahla regulaarne tarbimine võib seega tagada hambad ja suu puhtad ja terved!
7. Ravib nohu ja võitleb hingamisteede infektsioonide vastu
Jõhvikamahlas sisalduvatel ainetel on võime tõkestada nakkusi ja võidelda bakterite vastu, mis põhjustavad lõõme ja nohu. Samuti aitab see vältida kurguvalu, köha ja muid hingamisteede probleeme.
Jõhvikamahl võib pärssida Haemophilus influenza teatud tüvesid, mis on teatud tüüpi bakterid, mis kõige sagedamini põhjustab kõrva- ja ülemiste hingamisteede infektsioone, eriti laste puhul.
8. Soodustab kaalulangust
Jõhvikamahl sisaldab orgaanilisi happeid, mis emulgeerivad rasvu. Teisisõnu - need aitavad kehas rasvu lagundada. Sel põhjusel võib jõhvikamahl olla väga kasulik kehakaalu langetamiseks ja säilitamiseks.
Kokkuvõttes on jõhvikamahlal tervisele tõeliselt erakordseid eeliseid. Nii et joo seda! Kui olete jõhvikamahla fänn, siis palun jagage oma mõtteid ja näpunäiteid meiega allpool olevas kommentaaride osas. Rääkige meile, kuidas see teie jaoks töötab!
