8 põhjust, miks te pole õnnetu

8 põhjust, miks te pole õnnetu

Kas tunnete, et ükskõik, mida teete, pole kunagi piisavalt õnnelik? Nagu võiks teie elust midagi puudu olla, aga kas te ei saa sellele näppu panna? Kui jah, siis peate selle artikli läbi lugema.

Meil kõigil on halvad päevad. Päevad, mil oleme nii vaimselt kui ka füüsiliselt kurnatud ega saa oodata, et lihtsalt magama minna. Päevad, mil tunneme end peksatuna stressi, pettumuse ja negatiivsuse ees. Päevad, mil oleme kõike muud kui õnnelikud.

Kuid kui need päevad muutuvad nädalateks ja nädalad kuudeks, siis peate teadma, et midagi on valesti läinud. Siin on meie kaheksa peamist põhjust, miks te praegu õnnetu olete. 

1. Sa keskendud õnnelikkusele

Kas teate seda vanasõna "Vaadatud pott ei keeda kunagi"? Usun kindlalt, et see on üks olulisemaid nõuandeid õnne leidmiseks seal.


Maailmas, kus me piiksume oma tunnetega, jagame oma lemmikpilte ja postitame oma igapäevaseid dilemmasid, on enesekontroll muutunud ootuspäraseks ja normaalseks nagu Britney aluspesu puudumine.

Kuid kas olete kunagi peatunud kaalumisel, mida see pidev eneseanalüüs meile tegelikult teeb? Nüüd on meil surve tunda ja mõelda midagi iga hetk, iga päev. Ja kui oleme selle mõtte või tunde tuvastanud, peaksime seda jagama kogu maailmale. Sest lõppude lõpuks pole see mõte ega emotsioon, kuni keegi teine ​​sellest õigesti teada saab?

Ega, eksju.


Kõik see eneseanalüüs mitte ainult ei muuda meid kohutavalt iseseisvaks, vaid muudab meid ka hunnikuks filosoofiliseks emos. Fakt.

Täna kutsus Facebook mind üles rääkima oma sotsiaalvõrgustikus, kuidas ma ennast tunnen. Mida ma mõtlen. Ja ma mõtlesin, et "sa tead, mis FB on, mida sa teed". Ma ei taha täna oma mõtteid jagada. Ja ma ei taha oma tundeid jagada. Ma soovin, et kõik jääks kord privaatseks. Uurimata. Looduslik. Sest headus teab, et selle nähtuse ilmnemisest on möödunud natuke aega.

Nii et ühel päeval sel nädalal tahan, et te teeksite ühiseid jõupingutusi, et mitte oma mõtteid ega tundeid uurida. Selle asemel tahan, et te teeksite John Lennoni ja lasks sellel olla.


Õnn ei külastata kunagi, kui ootate uksekella. Te ei saa isegi aru, et see juba on seal, istudes diivanil, mungates mõnda popkorni ja jõllitades teid nagu idioot. Te jälgite uksekella, oodates märki, et olete õnnelik. Et tunneksite end hästi.

Lõpeta.

Te ei vaja silti. Lihtsalt tunne seda. Lihtsalt tundke end õnnelikuna. Ärge uurige seda.

2. Te ei arva, et vääriksite õnnelikuks saamist

üksildane daam traditsioonilisel kaluripaadil, kes otsib päikesetõusu

See haarab mind tõesti närvidele, sest nüüd on nii tavaline tunda õnne teenimatult. Arvame, et kuna meil on vigu, rikkeid ja väärtegu, ei tohiks me olla õnnelikud.

Ja tegelikult teeme alateadlikult kõike, mida saame teha ohtu seadma meie õnn. Loome draamat, kus draamat ei ole, muudame asjad isiklikuks, kui nad pole midagi muud, ja kritiseerime end vigade tegemise eest.

On tõsi, et lööd end alati vaimselt tugevamalt (vaimselt) kui keegi teine, sest see võib tekitada eneses pahameelt. Oleme enda suhtes alati kriitilisemad kui keegi teine. Otsime alati märke ja indikaatoreid, et tegime midagi valesti.

Kuid see ei aita teie õnne tasemel. Selle asemel, ja ma näib, et ütlen seda viimasel ajal palju, võtke lihtsalt teid vastu sellisena, nagu olete, tüükad ja kõik.

Sa väärid õnne. Sa väärid iga õnnetükki maailmas.

Mine saa aru.

3. Sul pole midagi pürgida

Kas olete kunagi kogenud seda rannas laisklemise või diivanil lehvitamise tunnet ja ebamääraselt rahulolematust, kuid ei tea, miks? Usun, et see tunne tuleneb eesmärkide puudumisest.

Me kõik vajame asju, mille nimel saaksime tööd teha ja mille poole püüelda. Asjad, mis meid motiveerivad, inspireerivad ja suruvad meid paremini tegema.

Kui soovite end õnnelikuna tunda, andke endale midagi, mille üle õnnelik olla. Sea endale eesmärk ja naudi iga verstapostini jõudes saavutustunnet (ja õnne).

4. Sa pole tänulik selle eest, mis sul on

Kui loete seda artiklit, olete elanike hulgas kümme protsenti. Teil on peavari, toit ja juurdepääs puhtale veele ning üks samm edasi - võimalus end harida ja innustada.

Lühidalt öeldes olete äärmiselt privilegeeritud. Seal on inimesi, kes ei tea, kuhu nad täna õhtul magama lähevad. On inimesi, kes pole päevade eest söönud. On inimesi, kes ei loe seda artiklit kunagi, sest Interneti-juurdepääsu mõte on nii kauge, et nad saaksid naerda, kui te seda isegi soovitaksite.

Me kõik oleme näinud meemid esimese maailma probleemide kohta. “Murdsin küünte maha ja mul on täna õhtul kohting! Esimese maailma probleemid. ”“ Ei saa aru, kas kanda roosat või musta kleiti! Esimesed maailmaprobleemid. ”“ Argh! Sai minu essees B Miinuse! Esimesed maailmaprobleemid. ”

Ja kuigi võib tunduda tobe lugeda sedalaadi asju pärast seda, kui mind on kuulatud, harjutatakse neid, kes on vähem privilegeeritud kui meie, aga tõde on see, et kogu see jama takistab teil õnnelikkusest. See murtud nael, võimatu otsus, oodatust madalam hinne, tiff teie emaga ... see kõik kahvatub võrreldes reaalse maailma probleemidega.

Nii et laske pea peast välja ja hinnake seda, mis teil on. Tegelikult kirjutage nimekiri.

Kui olete teadvustanud kõike, mille eest tuleb tänada, tunnete end oma elu üle suurepäraselt ja mõistate, et need asjad, mis teid maha panevad, pole teie aega üldse väärt.

5. Lubate negatiivsel mõtlemisel mõjutada teie enesetunnet

keset täiskasvanud kurba naist väljaspool kontorihoonet

Ma ei tea, millal oli lahe ennast lahutada, kuid kui teile antakse prinditud stsenaarium kõigist päeva jooksul tekkinud mõtetest, siis oleksite üllatunud, kui sageli mõtleme negatiivsetele, väiklastele ja õudsetele asjadele.

Olgu see siis eesli suurus, pangakonto saldo suurus või sotsiaalsete oskuste puudumine, on alati midagi, mille üle võime negatiivselt mõelda. Kuid negatiivne mõtlemine viib negatiivse tundeni, mis on õnnest nii kaugel kui võimalik.

Kui soovite tunda end õnnelikuna, alustage õnneliku mõtlemist. Keskenduge positiivsusele ja ülejäänud tulevad. Nagu Peter Pan ütles: "Mõelge lihtsalt õnnelikele asjadele."

6. Teie välised asjaolud on ebasoovitavad

Kas teil on jube töö? Halb poiss-sõber? Tähendab sõbrad? Kui jah, siis on üsna tavaline, et teie õnnejärv kogeb põuda. Nii palju kui me kõik tahaksime olla Zen-buddha, keda välised asjaolud ei salli, on reaalsus selline, et meid mõjutavad kõik asjad, mis juhtuvad iga päev ja seda enam, et asi, kuidas me sellesse asjadesse suhtume.

Nii et kui olete alati tahtnud olla koogikunstnik, kuid olete praegu administraator, tehke muudatus. Kui tutvute hr. Right'iga kohe, minge edasi. Kui sõbrad on vähem toetavad kui teie kaheksa-aastased treeningrinnahoidjad, siis raputage asjad üles.

Selliste väliste asjaolude puhul on hea see, et saate neid muuta. Hankige uus töökoht. Hülga poiss-sõber. Kraavi sõbrad. Elagu elu, mida olete alati soovinud.

Saate seda teha ja tunnete, et teete seda suurepäraselt.

7. Sa oled olemasolev, mitte ei ela

tüdruk päikesetõusul mäe otsas

Millal viimati päikesetõusu vaatasite? Millal viimati käisid kuskil uues ilma fotot tegemata? Millal oli viimati sotsiaalmeedias vaba nädalavahetus?

Meie elu on muutunud üha enam olemasolevaks. 9–5 töö tegemise, õhtusöögi tegemise, majapidamistööde tegemise, kodutööde lõpuleviimise, vastutuse järgimise eest… Kuid ükski neist asjadest ei pane teid end elusana tundma. Ükski neist asjadest ei ela tegelikult meil. Nad on olemas.

Nii et püüdke elada, mitte eksisteerida. Nautige päikesetõuse, inspireerige kauneid maastikke ja katkestage oma telefon iga kord.

Seal on uskumatu, hämmastav, aukartust äratav ja õnne esilekutsuv maailm, mis lihtsalt ootab, et saaksite selle avastada.

8. Te avaldate oma õnne mõõturile liiga palju survet

Meil kõigil on õnne mõõtur. See on väike sisemine mehhanism, mis hoolitseb meie õnne taseme eest. See reguleerib seda, millal oleme õnnelikud, millal pole ja kui õnnelikud võime olla.

Mõned inimesed on loomulikult õnnelikumad kui teised. Kümnest kümnest võivad nad regulaarselt istuda õnnemõõdiku kohal 8 kohal. Kui istuda võiksite 6 või 7 juures, pole see halb asi, vaid see, kuidas te töötate. See ei tähenda, et te ei saaks õnnelik olla, kuid see tähendab, et kogu aeg on oodata õnnemõõdiku kümnendat kohta pisut ebareaalne.

Oma õnne mõõturi leidmiseks võtke kahe nädala jooksul õnnetuspäevikut. Pange kirja, kuidas tunnete end paar korda päevas (tavaliselt hommikul, lõuna ja öösel) ja hinnake oma õnne kümnest. Kahenädalase perioodi vältel peaksite saama keskmise õnnemõõdu näitaja, kui midagi ebatavalist ei juhtu.

Kui olete selle näitaja teada saanud, saate kindlaks teha, kas avaldate endale liiga palju survet, et tunda end kogu aeg õnnelikuna. Me ei ole loodud ööpäevaringselt õnnelikuks. Seetõttu on see emotsioon - kuna see on põgus. Meie loomulik olek ei ole tingimata õnn. Tegelikult peaks minu valdava emotsiooni pärast muretsema pigem rahulolu kui õnn.

Nii et veenduge, et te ei avalda endale liiga palju survet, et kogu aeg õnnelik olla. See on okei, et mitte olla õnnelik. Kogu emotsioonide spekter on sobilik. Nii kaua kui tunnete end rahulolevana ja olete täidetud, olete õigel teel.

Minge nüüd välja ja nautige maailma. Sa väärid seda.

Märkus. Kui põete depressiooni või arvate, et teil võib olla depressioon, pöörduge oma arsti poole. See teave ei asenda mingil juhul arsti nõuandeid.

The Egg - A Short Story (Juuli 2022)


Silte: õnn kuidas olla õnnelik praktilise elu näpunäited eneseabi näpunäited

Seotud Artiklid