Kas breakoutid peaksid puberteedist väljudes peatuma? Mis juhtub, kui nad seda ei tee? Kuidas ennetada ja likvideerida vistrikke, kui olete oma 20–30-aastaseid, 40-aastaseid ja vanemaid?
Lõhkumised ei ole mitte ainult kalduvus muuta teid eneseteadlikuks, kuna tundub, nagu oleks teie näole hiiglaslik kraater, vaid näib, et need toimuvad ka kõige halvemal ajal. See on nagu teie nägu teaks, kui teil on klassikokkutulek või kuum kohting, kuhu soovite ideaalselt vaadata, sest ilma tõrgeteta, kaks päeva ette, näete, et punane muhk hakkab moodustuma.
Kuigi mõned puhkepausid on hormonaalsed (muutused umbes sellel kellaajal või menopaus paiskavad keha kõikvõimalikesse sabakeerutamistesse), on siiski mõned asjad, mida saate teha, et vältida enamikku neist ja päästa ennast aknega seotud ärevusest.
Parima pildi saamiseks puhta ja selge näo korral järgige neid põhijuhiseid:
1. Pese regulaarselt
On ütlematagi selge, et kui magate regulaarselt jumestuses, siis hakkab teie nahk vastu võtma. See on nagu näo mähkimine saran-mähisesse ja mitte kunagi maha võtmine. Teie nahk peab saama hingata.
Isegi kui te ei kanna jumestust, pole see vabastatud sellest, et peate end vannitama. Teie nägu kogub kogu päeva jooksul mustust ja saast ning kui soovite, et nahk näeks välja elastse ja terve, peate selle maha võtma.
Nõuetekohaseks nahahoolduseks peske kaks korda päevas - üks kord hommikul ja üks kord öösel enne magamaminekut. Ja kui treenite, peate ka pesema, et määrdunud higi nahalt maha saada. Puhas nägu on õnnelik nägu.
2. Kasutage oma nahatüübi jaoks õiget seepi
Siin lähevad paljud naised valesti. Nad ostavad vale tüüpi seepi ja lõpetavad naha kuivamise või ärritamisega lihtsalt seetõttu, et nad haaravad just poest riiulilt nähtavat esimest seepi.
Ostke kindlasti seep, mis sobib teie nahatooniga; olgu see õline, kuiv või kombineeritud. Leiate, et seda tehes näete tegelikult säravam ja teie jumestuskreem on hõlpsam, kuna teie nahk on sile ja selge.
Kui näib, et igat tüüpi seebid häirivad teie nägu, võib teil olla tundlik nahk. Ka selles olukorras on palju võimalusi, nii et veenduge, et teil on mõni variant, mis ütleb just selle olukorra jaoks.
3. Koorige kord nädalas
Teie nahk sureb pidevalt ja taastub ise. Kui lahe mõelda, kas? Aga see on tõsi. Teie nahk kasvab, sureb, helbed maha ja kasvab uuesti.
Seega, kui soovite, et see näeks välja tervislik, eemaldage oma surnud nahk koorimisega. Võite osta koorivaid koorijaid või väikeseid käeshoitavaid masinaid, mis enam-vähem puhastava naha ära pühivad. Mõned spaad pakuvad isegi koorivaid näolappe.
Proovige seda teha üks kord nädalas, nii et vana nahk ei ummistaks teie poore, põhjustades inetuid plekid. Tehke seda ainult siis, vastasel juhul võite tegelikult oma nahka kahjustada. See on üks juhtum, kus on võimalik saada liiga palju head.
4. Niisutage korralikult
Kui kasutate valesid niisutajaid, võite ummistada teie poorid, selle asemel, et aidata neil niiskena hoida. Jällegi veenduge, et ostate sellise, mis sobib teie nahatüübiga.
Üks asi, mida tuleks meeles pidada, on see, et teie nahk võib erinevatel aastaaegadel vajada erinevat niisutust. Võib-olla muutub see kuivemaks suvel, kui veedate palju aega päikese käes, või talvel, kui õhk on vähem niiske.
Samuti on päeval ja öösel saadaval erinevaid niisutajaid. Kui teil on küsimusi selle kohta, millised neist teile sobivad, on paljudes kaubamajades jumestuspoodide taga abivalmis personal, kes teid abistavad.
5. Hoidke oma käed näost eemal
See on suur. Mida sagedamini oma nägu puudutate, seda rohkem saastate seda kätel olevate mikroobe ja seda tõenäolisemalt tekivad vistrikud.
Kui teil on parim võimalus veatu naha saamiseks, olge väga teadlik sellest, kui palju puhatate oma põske oma kätes, hõõruda otsaesist, kui olete stressis, või hellitada lõuga, kui mõtlete.
Proovige tegelikult lõpetada oma näo puudutamine. Selle tulemusel ei ole teil mitte ainult parem nahk, vaid ka vähem külmetushaigusi ja punetusi, kuna teie käed on kõige suuremad idukandjad.
6. Ärge vali oma vistrikke
Võib tunduda, et kiirendate paranemisprotsessi, kui vistrikud hakkavad poputama, kuid teete tegelikult rohkem kahju kui kasu. Esiteks, te lõhustate naha, mis suurendab armistumise riski ja võimaldab mikroobe nakatuda ja võimalusel nakatuda. Teiseks muudate need tõenäoliselt suuremaks ja punasemaks, kui nad algselt olid.
Kui märkate vistriku tekkimist, laske sellel kulgeda. Lisage sellele peitekreem ja peitke see parimal võimalikul viisil, kui see muudab teid eneseteadlikuks. Kuid mida rohkem te sellega segi ajate, seda kauem see tõenäoliselt püsib ja seda halvem see välja näeb.
7. Võtke aega stressi vähendamiseks
Kui teil on surve ja te ei lõõgastu, siis teie keha reageerib paljudel viisidel, millest üks on läbi naha. Seega, kui teil on tunne, nagu elu teid palju viskab, veenduge, et tegeleksite stressiga asjakohaselt.
Tulge mõnda trenni või minge välja ja nautige. Jagage perega mõnda naeru või rääkige sõbraga. Laske stressil enne seda, kui see teie näol ilmub, sõna otseses mõttes.
8. Jälgige suhkru tarbimist
Kui teie dieedis on liiga palju magusaid asju, näete selle mõju peeglisse tõenäoliselt järgmisel hommikul. Suhkur põletdab keha mitmel viisil ja näo poorid on vaid üks neist.
Püüdke piirata tarbitud sooda, šokolaadide ja magustoitude kogust; eriti kui see aeg on kuu aeg, mil teie keha on tundlikum. Lisaks sellele, et tunnete end paremini, näete ka parem.
9. Hoia hüdreeritud
Kui te ei joo piisavalt vett, on üks esimesi kohti, kus seda näete, teie nägu. Vesi aitab kõik toksiinid, näiteks plekil olev punn, teie süsteemist välja loputada.
Saate endale kuus kuni kaheksa klaasi päevas. Vähendate vistrike riski ja hoiate näo noorena ja tervena.
Mõnikord ei saa te lihtsalt puhkepausi lõpetada. Kuid kui järgite neid lihtsaid samme, vähendate vähemalt saadava summa ja lühendate nende eeldatavat eluiga; mõlemad on hea asi.
