Kõik, mida peate teadma tselluliidi kohta

Kõik, mida peate teadma tselluliidi kohta

Naiste ja selle vastase vahel on käimas sõda ja iga sõja esimene reegel on oma vaenlase tundmine. Nii et siin on see, mida peate teadma tselluliidi kohta.

Apelsinikoore, kodujuust ja vähemtuntud madratsifenomen on ilmselt kõige vihatumad kirjeldused, mida oma naha jaoks kasutada saame. Me vihkame seda, peidame seda, kuid fakt on see, et peaaegu igal naisel on see olemas. Ärge laske end heidutada kõigest sellest, mis räägib sellest, kuidas sellest on võimatu lahti saada. See võtab lihtsalt püsivuse.

Mis on tselluliit täpselt?

Teie naha tuhmima väljanägemise põhjustavad rasvaladestused naha all. Tavaliselt ilmub see ülemistele sidemetele, tuharadele ja alakõhule, kuid see võib ilmneda peaaegu kõikjal kehal.

See võib esineda nii meestel kui naistel, kuid naistel on see tavalisem ja nähtavam, kuna nende nahk kipub olema õhem ning neil on teist tüüpi rasv ja sidekude. Ja asi, millest enamik meist täpselt aru ei saa, on see, mis on tselluliit täpselt?


Õige meditsiiniline termin on ödematoosne fibrosklerootiline pindmine panikuliit (OFSB) või, öeldes lihtsalt, see on rasva pinna hoiuste põletik koos armkoe ja veepeetusega.

Kes saab tselluliiti?

Naine pigistab jalgadel tselluliidi nahka

Nii saavad seda nii mees kui naine, kuid tselluliidi peamised ohvrid on naised. Peaaegu igal 18- või 19-aastasel naisel on see mingisugune. Rasvamassiga inimestel on suurem oht, kuid ka kõhnad pole konksust väljas.


Kui teil oli õnne, et te seda teismeliste järgsel ajal ei saanud, on võimalus, et saate selle raseduse ajal või pärast seda.

Kuidas me seda saame?

Pärilikkus on suur põhjus. Seda ei saa te valida, kuid saate seda kontrollida.

Ebatervislik toitumine on veel üks põhjus, miks me saame tselluliiti.


Treeningu puudumine on õige seal, kus on kehv toitumine. Need kaks käivad käsikäes enamiku meie tervise- ja iluprobleemide lahendamisel.

Madal vee tarbimine ei võimalda teil toksiine kehast välja voolata.

Suitsetamine võib olla veel üks põhjus, kuna muu hulgas nõrgestab see nahka ja kahjustab sidekudet.

Ja jah, stress võib minna otse teie reide, mitte ainult kooki.

Liiga tihedate riiete kandmine võib selle põhjustada, kuna see vähendab ringlust.

Paljud usuvad, et hormonaalne tasakaalutus võib põhjustada ka tselluliiti.

Tundub, et enamik inimesi arvab, et tselluliit on normaalne, kuna üle 90% arenenud riikide naistest on see olemas, kuid see on sümptom. Peale geneetiliste tegurite on tselluliit meile teada, et meie elustiiliga on midagi valesti. Ja arvestades kõiki alternatiive, on see kenaim hoiatus, mida võiksime loota.

Mida süüa?

Naine valges särgis porgandit söömas

Tervislik toitumine on esimene asi, mida peate oma võitluses tselluliidi vastu alustama. Enda nälgimine pole tervislik, nii et lisage see oma nimekirja alt. Kõige tähtsam on vabaneda kõigist rämpstoitudest ning hoida toit tasakaalus valkude, süsivesikute, köögiviljade ja rasva vahel.

Samuti ärge eemaldage toidugruppe täielikult; see on äärmiselt ebatervislik ja võimatu pikka aega sammu pidada.

Siin on mõned peamised toidugrupid, mida ei tohiks unustada:

  • köögiviljad: spinat, kartul, porgand, kurk ja sibul
  • süsivesikud: oad, herned ja kaunviljad
  • valk: valge kana, kala
  • rasv: oliiviõli, makadaamiaõli

Kuidas treenida?

Tselluliidist vabanemiseks on hea kasutada kõiki keharasva vähendavaid harjutusi, kuid parimad on need, mis tugevdavad jalgu, tuharaid ja kõhtu.

Ole ettevaatlik! Kaalu kaotamine dieediga võib tselluliidi väljanägemist isegi halvendada, kuid kui seda kombineerida treeninguga, on mõju vastupidine.

Samuti on kardio tselluliidi vastases võitluses väga kasulik, kuna see suurendab teie vereringet, kiirendab ainevahetust ja viib teid vormi.

Ära anna valele lootusele järele

Sellised asjad nagu massaažid, tselluliidivastased kreemid ei ole püsiv lahendus. Need võivad muuta kahjustatud piirkonnad paremaks, kuid need ei hoia tselluliiti tagasi.

Rasvaimu ei toimi üldse, kuna see tühjendab ainult rasva. Fakt, et rasvasüste saab kasutada naha paremaks muutmiseks, tähendab, et see muudaks selle ainult halvemaks.

Kiiret parandamist pole. Tselluliidi kohta on kõige olulisem teada saada, et see on sümptom, ja sellest igavesti vabanemiseks peate eemaldama selle põhjuse.

vous ne devinerez jamais comment je fais ma crème la plus simple pour lutter contre la cellulite (November 2022)


Silte: tselluliit vabaneda tselluliidist nsfg

Seotud Artiklid