Suvi on käes ja september on kohe nurga taga. On aeg valmistuda nendeks pikkadeks õppetundideks ja kurnavateks loenguteks. Aitame teil olla motiveeritud.
Ma ei suuda mõelda ühelegi teisele kuule, mida kõigil oleks raskem vastu võtta, kui septembrist. Suvi aeglaselt närbub, lehed muutuvad kollaseks ... nii masendavaks, eks?
Ja kui te lihtsalt arvate, et teil on ees veel üks õppeaasta, kaotate kõik oma jõu.
Meie tean asjad lähevad igal sügisel raskeks, kuid nii see on ja nii jääbki, kuni selle diplomi saad! Ja kui see juhtub, siis pole teil isegi seda 3-kuulist pikka suvepuhkust.
Kõik naljad kõrvale, need tudengiaastad on kõige muretum periood kõigi inimeste elus, nii et elage seda kindlasti maksimaalselt!
Ja siin on, kuidas septembri järelhüüdest üle saada.
Nõuanne nr 1: liituge spordisaaliga
Ma ei saa rõhutada, kui oluline on füüsiline aktiivsus teie motivatsioonitaseme tõstmisel! Tõsiselt, miski ei saa teid tulevaks õppeaasta rutiiniks paremini ette valmistada kui mõni kuum n 'aurav treeningtund.
Võtke kaasa, tänapäeval pakuvad spordisaalid sõna otseses mõttes igat tüüpi klasse. Igaüks võib leida midagi, mis neile meeldib, seega pole vabandusi!
Kui olete feisty tüüpi, siis naudite head kickboxingutundi või muud kardioharjutust. Rahvastiku jaoks, kes mõnda tantsimist naudib, on kõige populaarsem asi kindlasti Zumba - salsapõhine tantsuklass.
Neile, kes soovivad oma kehaga vaimsemal tasemel kontakti saada, on olemas vana hea jooga.
Kuidas see aitab? Esiteks paneb see ennast paremini tundma. Juba pluss on asjaolu, et otsustasite selle tunni veeta vaid enda heaks midagi head teha, selle asemel, et lihtsalt ringi laduda.
Pealegi, kui olete sellesse sattunud, hakkate seda tunnet ihaldama pärast head treeningut. Miski ei löö stressi paremini kui sport!
Ja kas ma mainisin, et näete suitsetavana välja? Sellel pole tõsist puudust, see võib teile ainult head teha.
Kui te pole aga spordisaal, võiksite ka igal teisel hommikul jooksma minna või hoopis kõndida. Regulaarse treenimise tagamiseks on kogu septembri vältel optimaalse oleku võti.
Näpunäide 2: jälgige oma dieeti
allikasTõsiselt, peate oma dieediga tegelema. Tavaliselt ei pööra inimesed suve jooksul oma toitumisele nii palju tähelepanu. Nad ei söö regulaarselt, ei söö õigeid asju ja peale selle - nad joovad. Palju.
Nii et kui te oleksite üks neist inimestest, pöörduge uuesti teele! Teil on vaja keha täielikku detoxi. Sest kui teie keha tunneb end hästi, siis ka teie - nii seest kui väljast!
Esimene samm selleni on nii palju vee joomist kui võimalik. See aitab teie nahal värskena ja säravana välja näha, tugevdab seedesüsteemi, ainevahetust ja immuunsust! Mida sa ootad? Pange see klaas üles!
Järgmine: värsked köögiviljad! Porgand, tomat, paprika, salat, paned selle nimeks! Toidupoed on tänapäeval neid täis ja võite leida peaaegu igat tüüpi köögivilju, mida võiksite soovida.
Parim viis nende söömiseks on värske, salati või värskelt pressitud mahla sisse. See aitab säilitada köögiviljades kõiki vitamiine ja mineraale ning mitte muuta nende molekulaarstruktuuri.
Näiteks keedetud porgand sisaldab palju rohkem suhkrut kui värske. Nii et olge nende köögiviljade keetmisel ettevaatlik.
Puuviljade osas soovitan olla selle suhtes mõõdukas, sest nagu me teame, sisaldavad puuviljad suhkrut. Nii et see ei pruugi teie jaoks nii hea olla, kui võite arvata.
Kuid õun peksab Snickersi baari igal päeval, nii et vali puuviljad, kui oled suhkrurütmis.
Viimane, kuid mitte vähem oluline: KASUTA LEMONI. Sidrun on üks võimsamaid immuunsuse tugevdajaid seal! Ma olen tõsine, sidrunid on parimad!
Pange need vette, teesse, pigistage need kastme asemel salatite kohal ja ekstra maitse saamiseks liha peale. Teid üllatab, kui võimas see toitaine on. See aitab ka kehakaalu kaotamisel kogu selle C-vitamiini tõttu.
Näpunäide 3: Hellita ennast!
Ma ei ürita soovitada, et peaksite oma krediitkaardi purustama, kuid üks pisike poodlemine aitab kindlasti tuju tõsta. Proovige mõelda, milliseid riideid võiksite sügishooajaks vajada (see tahe muutuvad külmemaks).
Nii et minge läbi oma kapist, vaadake, mida teil on tingimata vaja, ja minge sealt minema. Pole tähtis, kui suur on teie tehtud ost. See võib olla ükskõik mida, alates lihtsast kardiganist kuni talvemantlini.
Isegi lihtne erksavärviline sall või turske kaelakee paneb sind tundma end uue ja värskena!
See puudutab kõike uudsust sellel aastaajal. Uued riided, uued kingad, uued kosmeetikatooted, uus jumestus. Tutvuge sügise kuumimate trendidega ja vaadake, kas leidub midagi, mis võiks teile meeldida.
Seda saate teha veebis või lehitseda oma lemmikajakirja kaudu. Avage oma meel ja hakake uurima! Teid üllatab see, mida võite avastada, ja võib-olla leiate endale uue stiili, mida saate järgida.
See loob efekti, kui alustate oma elust uut põnevat perioodi, selle asemel, et tekitada tunne, nagu paneksite endale vanad ebamugavad kingad, mida te pole pikka aega kandnud.
Lõpuks, mis võib teid pärast ostlemist veelgi paremaks muuta, on lõõgastav kodus valmistatud kosmeetiline hooldus. Joosta mõnus vann, süüdata mõned lõhnaküünlad.Pärast tehke oma küüned, pange mask näole ja kurgid silma!
Ja selleks, et see lõpetada, kutsuge mõni hea sõber kohvi või teed jooma, et saaksite jagada viimaseid mahlaseid suvepilte. Andke endale maiuspala, pole paremat aega kui praegu!
Vaadake, kukkumine ei pea nii hull olema, kas nüüd? Enda teele tagasi saamine võib olla pisut keeruline, kuid see kõik on seda väärt, kui tuleb esimene hea hinne ja kui hakkate kohtuma uute, lahedate inimestega!
Lase negatiivsetest mõtetest ja tunnetest lahti ning võta omaks uue peatüki algus oma elus. Ja ärge unustage lõbutseda, kui olete selles!
