Kuna maailm keerleb tehnoloogia ümber, on ainult mõistlik, et kasutate sobivuse saamiseks rakendusi. Kui teil puuduvad need rakendused, siis jäävad need puudu.
Ma ei tea sinust, kuid lisaks usaldusväärsele spordirinnahoidjale on ainult üks asi, mis mul trenni tegemise ajal alati kaasas on: telefon. Kasutan seda muusika jaoks, meelelahutuseks komplektide vahel ja - arvasite ära -, et aidata mul üldiselt trenni teha.
Seal on nii palju erinevaid rakendusi, et saate neid tasuta või mõistliku hinnaga alla laadida, mis muudavad treenimisviisi tõeliselt! Mõnel meist pole aimugi, mida me spordisaalis teeme ja meie rakendused on ainus viis, kuidas saame korraliku treeningu ilma kallist treenerit palkamata.
Kui olete minuga sarnane, on rakenduse kasutamine sama oluline oma spordieesmärkide saavutamiseks kui jõusaalis käimine. Rakenduste miinus on see, et kunagi ei või teada, milline neist on teie jaoks parim. Õnneks olen juba kaevamise teinud ja avastanud, millised rakendused on inimestele kõige paremad, olenevalt sellest, mida nad saavutada tahavad - ja kavatsen neid teiega jagada.
Jooksmine
fotoKõik meist ei valmistu bikiinivõistluseks. Mõni meist soovib lihtsalt, et suudaks 5k joosta ilma peatumata või välja sõitmata. Kui see kõlab nagu sina, siis siin on need rakendused, millest saad kõige rohkem kasu.
1. Diivan 5K-ni
Neile, kes on alles käimas jooksmas, sobib see rakendus teile ideaalselt. Selle eesmärk on viia teid kunagi ühe päeva jooksul oma elus jooksmisele 5K jooksmisele. Sellel on 8-nädalane programm, mis on loodud selleks, et saaksite liikuda tempos, mis on teile meelepärane, enne kui saate enne suurt võistlust täis 5K joosta.
2. Jooksja
Kogenud jooksjad saavad sellest rakendusest kõige rohkem kasu. See teeb tõesti kõik, mida töötavast rakendusest võiksite soovida! See kasutab marsruudi jälgimiseks teie telefoni GPS-i ja jälgib teie miilide aega, põletatud kaloreid, kogupikkust ja palju muud. Sellel on isegi funktsioon, mis võimaldab teil valida oma piirkonnas populaarseid jooksumarsruute.
Jõutõstmine
fotoNeile, kes soovivad kaalutõstmisega tegeleda - mida peaks iga naine - peaksid need rakendused mitte ainult õpetama teile liigutusi, vaid jälgima ka teie edusamme.
1. Fitness punkt
See rakendus sobib kõige paremini algajatele, kuna sellel on fotode ja videote kirjeldused, kuidas iga tõste teha. See on nagu isiklik treener, kuid palju odavam. Võite valida sadade erinevate harjutuste hulgast, jälgida oma edusamme ja isegi kujundada treeningu tulevaseks kuupäevaks.
2. Tugevad tõstukid 5 × 5
See rakendus tundub olevat kõige kasulikum neile, kes soovivad midagi teie jaoks treeningurežiimi loomiseks. See rakendus teeb just seda, järgides 5 × 5 reeglit. See mitte ainult ei tuvasta teie tõstmiseks parimat raskust, vaid jälgib teie edusamme ja kohandab ennast nende jaoks, kes lõpetavad platoo.
Kodus
Kõigil meist pole õnne, et meil on aega iga päev tõelises spordisaalis käia. Kui teil on päevas ainult 20 minutit treeningut, on need teie jaoks parimad rakendused.
1. Sworkit Pro
See on veel üks suurepärane rakendus inimestele, kes on alles treenimas ja soovivad alustada ainult oma kehakaalust - st. inimesed, kes treenivad kodus. See rakendus võimaldab teil otsustada, millisele kehaosale soovite keskenduda, ja kohandab seejärel kogu treeningu vastavalt teie vajadustele.
2. Sa oled oma spordisaal
See rakendus on mõeldud inimestele, kes teavad, et tahavad pikka aega kodus trenni teha. Seal on üle 200 erineva tutvustusvideo, mis näitavad teile täpselt, mida teha, et trennist maksimaalselt kasu saada. Võite valida ka erinevaid treeninguid vastavalt oma oskuste tasemele või kohandada omaenda treeningut, kui teate, mida soovite sel päeval teha.
Jooga
Joogal on palju eeliseid. Mõni inimene valib jooga tegemise mis tahes muude liikumisvormide asemel ja seda mõjuval põhjusel. Siin on parimad rakendused kõigile teie yogidele.
1. Joogastuudiod
Kui te pole kunagi oma elus joogat teinud ja soovite juhuslikult seda proovida, on see rakendus teie jaoks. Saate üksikasjalikke juhiseid, erinevaid raskusastmeid, rahustavaid hääleülekandeid ja saate teha oma valiku või valida sadade hulgast, mida nad teile pakuvad. Selles rakenduses on tõesti kõik, mida vajate jooga alustamiseks ja jätkamiseks.
2. YOGAmazing
Kui olete keegi, kes soovib kodus harjutades privaatsust, kuid soovite ka tunda, nagu oleksite kursuses, on see rakendus teie jaoks. Chaz Rough juhendab iga klassi ja laadib nad üles taskuhäälingu stiilis.
Joogaparanduse saamiseks on üle 500 erineva jao, mille saate alla laadida või voogesitada. See on täiuslik rakendus ka teie jaoks, kes reisivad palju ja kellel pole luksust minna tavalisse joogatundi. Kunagi ei tea kunagi, mida selle rakendusega saate, kuni video voogesituse alustamiseni. Seetõttu pakun seda inimestele, kes tunnevad joogatundi ja selle poose paremini.
Muidugi võib mobiiltelefonide kasutamine põhjustada probleeme vanavanematega õhtusöögi ajal, kuid need on eriti kasulikud rakenduste allalaadimiseks, mis võimaldavad teil end vormistada. Millised rakendused on teie arvates olnud äärmiselt kasulikud?
