Crockpot Cooking: 2 ööbimist hommikusöögiks, mis kestavad kogu nädala!

Jaanuari külm ilm ei pane teid hommikul üles ega voodist üles. Vean kihla, et need Nami hommikusöögid teie crockpotist küll! Tehke oma nädala hommikusöök krutskis!

Talvel hommikusöögi vahelejätmine on hõlpsasti teostatav, kui väljas on külm ja te ei soovi valmistuda ja tööle minna voodist välja kuni viimase hetkeni. Kuid see on aeg, kus peate sööma rikkaliku hommikusöögi - hoidma ära vastikaid mikroobe ja andma teile säästvat energiat, mis kestab kuni lõunani või vähemalt hommikuse kohvipausini!

Hommikueine ei pea olema vaeva, kui teil on crockpot, sest saate seda eelmisel õhtul valmistada ja ärgata tervitava lõhna järele, mis hõljub trepist üles ja voodisse koos teiega, kutsudes teid üles ärkama ja järgima seda köök. Teise võimalusena valmistage need pühapäeva õhtul ja valmistage hommikueine terveks nädalaks.

Need crockpot hommikusöögi retseptid soojendavad teie kõhtu ja muudavad teie maitsmispungad pöördeks!

# 1 Pirni- ja Chai-hommikusöögikook

Allikas

Kooki hommikusöögiks keegi? Oh, ärge pahandage, kui ma seda teen! Kes hommikusöögi ajal kalorite tarbimise pärast muretseb, ei saa aru, kuidas keha töötab. Hommikune aeg on teie kuldne võimalus kõht täita ükskõik, mida soovite, sest tavaliselt olete päeva esimesel poolel kõige aktiivsemad ja põletate niikuinii kõige rohkem kaloreid!

Muidugi võib see sõltuvalt teie elustiilist varieeruda, kuid kõige olulisem on meeles pidada, et kui sööte hommikul hommikusööki, on teil suurem tõenäosus kas kaalus alla võtta või oma kehakaalu säilitada. Selle põhjuseks on asjaolu, et see paneb teie seedesüsteemi liikuma ja suurendab teie ainevahetust, mis tähendab, et suurema tõenäosusega põletate toidu päeva jooksul selle asemel, et seda säilitada.

See pirni- ja chai-hommikusöögikook sobib ideaalselt pühapäeva õhtul valmistamiseks, et saaksite oma töönädala hommikueine valmis teha. Kui teil on kombeks hommikusööki vahele jätta, sest teil on kiire, siis hüppab teie käekotis söögikohale söömiseks tõenäolisemalt helde viilu seda nami hommikusöögikooki, kui hüppate rösteris kaks viilu röstsaia, röstsaia ootamine ja seejärel enne söömaminekut võiga või või määrimine - sest bussis ei söö keegi võiga röstitud röstsaia? Kuid võite selle koogi lihtsalt näksida.

Selles retseptis valmistatakse 8 portsjonit, mis pakuvad teile hommikusööki kogu nädala jooksul!

Koostis:

• Mittesisaldav keedusprei
• 3 keskmist pirni, kooritud, pooleks, südamikuga ja viilutatud
• 1/2 tassi pakitud pruuni suhkrut
• 1/4 tassi võid, pehmendatud
• 2 spl hakitud kristalliseeritud ingverit või 2 tl riivitud värsket ingverit
• 3/4 tassi pakitud pruuni suhkrut
• 1/2 tassi võid, pehmendatud
• 1 muna
• 1/2 tassi heledat värvi melass
• 2 tassi universaalset jahu
• 1 tl söögisoodat
• 1 tl jahvatatud kaneeli
• 1/2 tl küpsetuspulbrit
• 1/4 tl soola
• 1/2 tassi sooja tugevalt pruulitud chai
• Kreeka jogurt (valikuline)
• Jahvatatud muskaatpähkel (valikuline)

Meetod:

1. Katke 4–5-kvartrise pliidiga keeduprits. Ärge olge häbelik - pihustage heldelt, nagu teete oma juukselakki vannitoas!
2. Lisage oma pirnid pliidile.
3. Segage väikeses kastrulis 1/2 tassi pruuni suhkrut, 1/4 tassi võid ja ingver. Keetke ja segage keskmisel-kõrgel kuumusel, kuni või sulab ja suhkur lahustub.
4. Vala segu pirnide peale ja sega kattekihiks.
5. Vahusta suures kausis 3/4 tassi pruuni suhkrut ja 1/2 tassi võid keskmisel kiirusel mikseriga, kuni see on korralikult segunenud, ja klopi sisse muna ja melass.
6. Keskmise suurusega kausis ühendage jahu, söögisooda, kaneel, küpsetuspulber ja sool.
7. Lisage pool jahusegust või segusse, segades madalal tasemel, kuni need on ühendatud.
8. Lisage chai ja segage veidi.
9. Nüüd lisage järelejäänud jahu segu ja peksage, kuni see on täielikult ühendatud.
10. Jaotage segu pliidil ühtlaselt pirnide peale.
11. Asetage puhas rätik aeglase pliidi kohale ja asetage pliit selle kaanega üles. Küpseta KÕRGEL 2 kuni 2-1 / 4 tundi või seni, kuni koogi kihi keskele sisestatud hambaork on puhas.
12. Võimaluse korral pöörake sööginõusid küpsetusaja kestel ettevaatlikult hoolikalt läbi, et tagada ühtlane keetmine.
13. Eemaldage võimalusel pliidilt sööginõud või lülitage pliit välja. Jahutage traaditahvlil 5 minutit. Eemaldage kaas ja rätik.
14. Koogi vormistamiseks jookse võiga nuga sööginõu serva ümber. Sööginõude vooderdise peal asetage suur plaat.
15. Pöörake kook ettevaatlikult taldrikule, kasutades potihoidjaid.
16. Serveeri kook soojas või toatemperatuuril.
17. Soovi korral lisage iga portsjon jogurtiga ja piserdage muskaatpähkliga.

# 2 sidruni-mooniseemneleiba

Allikas

See hommikusöögi leib näib olevat pigem magustoit - see peksab igavat igapäevast valget leiba! See on kerge ja õhuline, nii et te ei jõua tööle ja tunnete end vaevalisena - kunagi on hea tunne, kui olete silmitsi kuhjaga paberimajandusega. Jällegi saate pühapäeva õhtul leiba teha ja järgmise nädala igal hommikul hommikusöögiks nautida Nami viilu sidruni- ja mooniseemneleiba - lubage, et teil ei hakka igav!

Kaksteist portsjonit, millest igaüks võtab ainult 264 kalorit, on see suurepärane hommikusöök, mida jagada lamedate kaaslaste või ka partneriga!

Koostis:

• Mittesisaldav keedusprei
• 2 tassi universaalset jahu
• 1/4 tassi mooniseemneid
• 1 spl küpsetuspulbrit
• 1/2 tl soola
• 1 tass suhkrut
• 3 muna
• 1/2 tassi taimeõli
• 1/2 tassi tavalist Kreeka stiilis jogurtit või hapukoort
• 1/4 tassi piima
• 1 tl peeneks hakitud sidrunikoort
• 1/4 tassi värsket sidrunimahla
• 1 tl vanilli
• 1 retsept sidrunijäät (valikuline)

Meetod:

1. Katke 4–5-kvartalise ovaalse aeglase pliidiga või 4-kvartalise ümara aeglase pliidiga keedupritsiga.
2. Segage suures kausis jahu, mooniseemned, küpsetuspulber ja sool. Kõrvale panema.
3. Vahusta keskmises kausis suhkur, munad, õli, jogurt, piim, sidrunikoor, sidrunimahl ja 1 tl vaniljet, kuni suhkur on lahustunud. Jah!
4. Lisage suhkru segu korraga jahusegule. Segage lihtsalt kuni segamiseni (segu peaks siiski olema veidi lodev). Seejärel lusikaga taigen ettevalmistatud aeglasesse pliiti.
5. Katke ja küpseta KÕRGEL 1 1/2 kuni 2 tundi või seni, kuni ülaosa on paika pandud.
6. Lülitage aeglane pliit välja ja eemaldage kaas ettevaatlikult, nii et kaane kondensatsioon ei tilguks leivale.
7. Katke aeglase pliidi ava täielikult paberrätikutega ja asetage kaas peale.
8. Jahutage 10 kuni 15 minutit.
9. Jätke nuga aeglase pliidi servade ümber, et pliidilt leib eemaldada.
10. Jahutage traatraamil täielikult ja tilgutage soovi korral sidrunijäätisega.

Millised on teie lemmikhommikud hommikuse ärkamise ajal?

Kas olete magus hammas ja lähete põlvili tööle minnes mustikamuffiniks? Kas teile meeldib suur kausitäis putru, mille sees on mett ja peotäis vaarikaid? Kuidas säästa hommikul hommikusöögi nautimiseks aega?

Kaanefoto: www.blessthisfood.blogspot.com

3 Easy Crockpot Meals (With Recipes) | Cooking for Two (Märts 2024)