Sünnituskontrolli kraavimise abil saate teha vahet ebameeldivatel sümptomitel ja loomuliku viljaka tsükli hõlpsaks tagasitulekuks.
Pärast kaheksa aastat rasestumisvastaseid tablette proovisin seda maha võtta. Kahe kuu pärast oli mu nahk jama. Mul oli lõualuu piirkonnas ja suu ümber piisavalt akne, et mind majast lahkuda ei oleks vaja, kui ma seda tingimata ei peaks.
Mu energiatase lamedamaks ja rinnad lamedamaks. Minu perioodid algasid enneolematult raskete kurnavate krampidega, enne kui mu tsüklid läksid pisut pikalt 35-päevalt 46-le ja seejärel 60-le päevale. Läksin tagasi pillidele.
Hormonaalsest rasestumisvastasest süsteemist loobumiseks on õige viis.
Kaks aastat hiljem proovisin uuesti, kuid teadsin, et pean asju tegema teisiti. Pärast palju sõltumatuid uuringuid otsustasin, et pean tegelema toitainete puudustega ja parandama oma seede- ja võõrutusravi. Erinevus oli hämmastav.
Mu nahk jäi enamasti selge ja tsükkel oli üldiselt sümptomitevaba. Mu keha hakkas mõne kuu jooksul tootma piisavas koguses oma hormoone, mis soodustasid tervet rinnakudet (ma ei tundnud enam, et need pärast pille kahanesid) ja mu tsüklid jõudsid tervisliku ja ühtlase pikkuse juurde.
Nii tegin seda.
Toitke endale tervisliku tsükli jaoks õigeid asju.
Rasestumisvastased tabletid ja muud hormonaalsed rasestumisvastased vahendid kahandavad oluliste toitainete keha. Vähenenud vitamiinide, näiteks foolhappe, B6 ja B12, ning mineraalide, näiteks magneesiumi, tsingi ja seleeni tase kahjustab meie keha võimet toota oma reproduktiivhormoone tasemel, mis on vajalik tervisliku loodusliku tsükli edendamiseks.
Eriti magneesiumi kasutatakse enam kui 300 olulises bioloogilises protsessis ja see on vajalik DNA, RNA ja antioksüdantse glutatiooni sünteesiks. Glutatioon on omakorda hädavajalik paljude teiste protsesside jaoks, sealhulgas toksiinide tõhusaks eemaldamiseks kehast. Tõhus võõrutus on oluline hormoonide nagu östrogeen metabolismi jaoks ja naha puhtaks hoidmiseks.
Tervislik kõrge toitainesisaldusega dieet on parim koht oma keha toetamiseks pillide järgselt. Samuti võib olla abi edumaastumisest, kui enne hormonaalse rasestumisvastase vahendi kaotamist lisab oma dieedisse rohkem lehttaimi, köögivilju ja tervislikke rasvu. Samuti võite leida, et toidulisandite täiendamiseks on vajalik täiendamine.
Armasta oma maksa.
Meie maksa saab eriti rasestumisvastaseid tablette maksustada, sest maksa ülesanne on lõhustada sünteetiliselt östrogeeni uskumatult suuri koguseid. Kui meie võõrutussüsteem ei tööta korralikult, kogeme sageli hormonaalset tasakaaluhäireid, näiteks östrogeeni domineerimine.
Pärast tablette võib östrogeeni domineerimine kaasneda terve hulga selliste sümptomitega nagu PMS, tugev verejooks ja akne. Lisaks suunatakse ülemaksustatud maks tõenäolisemalt osaliselt lagunenud ühendid tagasi vereringesse, mis võib põhjustada põletikku, mis võib esineda akne või muude nahaprobleemidena.
Maksa väljaarendamiseks võiksite proovida kolme kuni viiepäevast puhastusvahendit. Samuti soovite vähendada töödeldud toidu tarbimist, mis sisaldab maksa maksustavaid sünteetilisi ühendeid ning kofeiini ja alkoholi.
Mõru toidu söömine ja sidruniga sooja vee joomine hommikuti on ka kena viis oma maksale armastuse näitamiseks.
Parimate tulemuste saamiseks parandage oma seedimist.
Võite süüa kõiki tervislikke toite, mida soovite, kuid kui teie seedimine on häiritud, on teie kehal raske neid toite toitainetega assimileerida. Lisaks võib häiritud seedimine ja Leaky soole sündroom põhjustada kehas põletikku.
Rasestumisvastased tabletid kahjustavad mikrobiome, aidates toita halbu soolestiku baktereid ja seeni nagu candida. See kahjustab meie seedimist ja võib isegi meie tuju mõjutada. Soovitan rasestumisvastaste tablettide eemaldamisel võtta iga päev head probiootikumi - ja pärast seda ei ole valus seda hoida.
Hea seedimine mitte ainult ei taga vajalike toitainete saamist, vaid aitab regulaarse roojamise kaudu toksiine ja östrogeeni välja viia. Hea seedimise ja motoorika toetamiseks närige oma toitu kindlasti hästi, tarbige piisavalt tervislikke rasvu ja eemaldage toidust kõik võimalikud allergeenid, näiteks gluteen, kui tunnete, et teil on tundlikkus.
Kas olete valmis pilli kraavima? Proovige neid kolme asja ja peaksite end kiiresti tundma rõõmsamana ja tervemana.
