Exist üle saamine: kuidas teda mõistusest vabastada

Exist üle saamine: kuidas teda mõistusest vabastada

Exist üle saada on raske. See võib olla veelgi raskem, kui te ei saa teda mõistusest lahti. Võtke aega leinale ja siis püsti ja liikuge edasi! Siit saate teada, kuidas seda teha.

Esimene samm pärast mis tahes purunemist on leina kaotuse üle: suhte kaotamine ja elu, mida te ühiselt jagasite. Nuta, vihasta, käi läbi leinatsüklid.

Kuid siis, kui nutt on lakanud, on aeg edasi liikuda. Aeg lõpetada tema peale mõtlemine. Aeg oma eluga edasi minna. Edasi liikumine pole lihtne, kuid see on palju raskem, kui te ei saa endist meele järele.

See tähendab, et on õige aeg toimingute tegemiseks. Allpool on kogumik näpunäiteid, kuidas oma endisest üle saada ja kuidas lõpetada tema peale mõtlemine.


Puhastage oma maailm

naine lamab sülearvuti peal

See on vaieldamatult esimene asi, mida oleks pidanud pärast jaotust tegema, kuid kui te ei saaks seda teha, oleks see arusaadav. Kuid on saabunud aeg teie maailma puhastada. Kustutage need pildid. Kustutage tema number. Kustuta ta kõigest. Vabane kõigest, millel on teie endise inimesega vähimatki seost; visake see välja, taaskasutage, kustutage või viskake sügavaimasse pimedamasse kappi.

Tema sõprade ja pereliikmete kustutamine on oluline - ehkki see võib olla raske. Reaalsus on see, et te ei pea kokku puutuma millegagi, mis on temaga seotud. Kuni teil on temaga mingit seost, on tõenäosus, et teil õnnestub edasi liikuda, väikesed.


Võimalik, et te ikkagi mõtlete talle, on suurem, kui saate pidevalt iga tunni järel sotsiaalmeedias värskendusi. Isegi kui loodate pärast lahkuminekut jääda sõpradeks, on teil siiski vaja paar kuud võõrandumist (umbes pool suhtest, mis teie enda elus olemiseks tundub olevat norm). Niisiis, nii raske kui see ka pole, tõmmake joon ja kustutage, kustutage, kustutage.

Muidugi, see on natuke karm, kuid kõigi ühenduste katkestamine aitab teid pikas perspektiivis. Oma maailma puhastamine võib tunduda jube, kuid positiivne kaalub selle puudused üles.

Hoia sotsiaalmeediast eemal

Sotsiaalmeedial on viis pingeid tekitada ja meie elule liigset stressi ja survet lisada. Seetõttu on hea mõte pärast jaotust sellest mõneks ajaks eemale hoida.


Sotsiaalmeedia võib olla suurepärane - sellel on oma eelised, kuid kohe pärast lagunemist lisab see lihtsalt elule stressi. Tehke endale puhkust - kui soovite, puhastage sotsiaalmeediat ja jätke tähelepanuta pidev mõttetu ja mõttetu teabe voog. Lõpetage värskendamine ja hoolitsege lihtsalt enda eest. Kui olete kellestki üle saada ja hoidke oma privaatsust nagu teemandid, olge pisut isekas.

Ära jää seisma

naine voodis lamamas

Terve päeva maja ümber elamine ei aita temast üle saada. Ärge isoleerige ennast. Enda isoleerimine tekitab teie elus stagnatsiooni ja see peaaegu garanteerib, et teie mõistus eksisteerib tagasi teie endise elu juurde.

Seisakuga on teil oht elada minevikus ja romantiseerida minevikus - usaldage mind, see ei aita kellegi üle saada. Enne selle algust peatage see. Raputa asju üles. Tõusege end diivanilt üles, televiisorist eemale ja majast välja!

See lisab teie elule ka põnevust ning loob uusi võimalusi ja võimalusi. Võiksid liituda kohaliku spordisaaliga, käia ujumas, proovida uut restorani, asuda uude hobi, veeta aega õues; kõik need on näited, kuidas saate end majast välja viia ja anda teile midagi uut, millele keskenduda. Ja kui teil on millelegi keskenduda, leiate, et teie endise mehe kohutavad mõtted hõivavad teie mõtteid üha vähem.

Vaadake oma sõpru ja looge uusi

On aeg majast välja tulla ja mõne sõbraga kokku saada - nii uued kui vanad. Võimalik, et olete kaotanud kontakti mõne sõbraga, kui olite oma väitekirjaga hõivatud. See juhtub parimatega meist.

Mõnikord jätame sõprussuhted unarusse, et oma uues suhtes rohkem aega veeta. Seega on aeg võtta see aeg tagasi ja võtta uuesti ühendust nende sõpradega, kellega olete unarusse jäänud. See on suurepärane aeg ka uute sõprade loomiseks, uute asjade proovimiseks ja oma mugavustsoonist väljumiseks.

Osale ja pääse välja

naised ülistavad

Liituge huviklubiga, näiteks fotoklubiga? Või võtke osa uutest tundidest - treenimine, maalimine, jne. Tehke mõned kursused kohalikus kolledžis - täiendage oma teadmisi ja tutvuge sarnaste inimestega.

Majast välja tulemine ja oma kogukonna sisendamine on suurepärane asi, mida saate pärast lagunemist ise teha. See avab võimalusi, julgustab teid võimalusi võtma ja inspireerib positiivseid muutusi teie elus. Järgige oma kirgi ja huvisid, kuulake oma südant ja minge pärast seda, mida soovite!

Kas olete alati tahtnud õppida hispaania keelt või fotograafiat? Kas teil on soov meistriteos maalida? Vaadake oma linnas ringi, tõenäoliselt on kohalikul kunstipoel mõni klass, kuhu saate registreeruda. Puhkekeskustes on palju huvitavaid tunde, millest saate osa võtta.

Õppida saab kõike alates kudumisest kuni kõhutantsuni. Uurige oma kohalikku kolledžit üldhuvikursustel, garanteerides, et leiate sealt midagi. Mõte on selles, et kui vaatate, leiate võimalusi teha peaaegu kõike, mida võiksite soovida. Teil on nii palju võimalusi, et te ei tea, kust alustada.

Parim viis endisest ülesaamiseks ja ta mõistusest välja saamiseks on hakata oma elu elama. Teha asju, mis pikas perspektiivis õnnelikuks teevad.Majast ja mugavustsoonist väljatulek võib olla lühiajaliselt ebamugav ja ebasoovitav, kuid pikas perspektiivis lisab see teie õnne. Uute inimestega kohtumine, majast välja tulemine, kogukonnaga suhtlemine - need on kõik võimalused, kuidas saate endise mõtte lahti ja südame alt välja.

The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow (Veebruar 2024)


Silte: endine poiss-sõber

Seotud Artiklid