Hobid ei ole ainult selleks, et hoida teid hõivatud ja anda teile kuupäeval midagi rääkida. Uurige välja, kuidas maalimine võib-olla teie jaoks parim oleks.
Ma ei ole tegelikult üks, mis veenda teisi teatud tegevust valima ainult seetõttu, et neil pole ajaga midagi paremat pistmist.
Tõsi, ma ei usu, et keegi peaks hobi valima just seetõttu, et keegi teine seda naudib.
Siiski usun, et kui keegi ei anna teile kindlat põhjust vähemalt proovida mõnda tegevust, kuna sellel on vaimse tervisega seotud eeliseid, siis miks mitte? Kui kellelgi on teatud tervisega seotud eeliseid ja kui teil on pärast pikka päeva natuke lisaaega, siis tehke seda!
Ärge visake lihtsalt mõnda Netflixi ja jälgige seda meelsasti, kui sirvite oma sotsiaalmeedia voogu. Pärast pikka päeva on nii palju muid võimalusi lõõgastumiseks, mis võivad olla teie meelt ergutavad ja tervislikud.
Üks hobi, millest enamik inimesi ei tea, võib tegelikult oma tervisele olulist kasu tuua, on maalimine. See on õige. Lõuend, pintslid, õlivärvid, akrüülvärvid ... te nimetate seda!
Kui see kõik kokku panna, vahetevahel tund või kaks, võib teie elu paremaks muutuda. Siit saate teada, kuidas.
1. Aitab teil lõõgastuda
Istuda, end koguda ja midagi lihtsat ning meeletu ära teha on ideaalne viis pika päeva lõõgastumiseks.
Kuna maalimine on nii lihtne ja sellega pole vaja palju keskenduda, pole tegelikult põhjust selle pärast rõhutada.
Tegelikult on tõestatud, et maalimine võib teid veelgi lõdvestada kui lemmikfilmi vaatamine. Kuna te ei pea tähelepanu pöörama süžeele ja tegelaste stressi teie maalidel pole, saate tõeliselt lõõgastuda.
2. Võimaldab teil olla loov
Kui sageli on teil võimalus oma elus tõesti loovaks olla? Enamikul inimestel pole õnne, et neil on vaba voolavust võimaldav töö.
Kui olete kogu päeva numbrite torkamisega kinni või suhtlete intellektuaalsel tasemel teiste inimestega, ei saa te kunagi loovaks muutuda.
Maali abil saate ise selle küljega ühendust saada. Loovus on tõeliselt õnneliku ja tervisliku meele väga oluline aspekt.
Värvimine võib lisaks loometegevusele kasuks tulla ka väljaspool tööd, kuid võib isegi parandada teie töötulemusi, avades meelt loovuse suurendamiseks ja alternatiivsete viiside leidmiseks.
3. Vaigistab teie ülemõtlemise
See peab maalimisel olema parim asi. Kuna olen keegi, kes kõike üle trumpab, on maalimine minu viis see kõik välja lülitada.
Mingil põhjusel korjan teisel korral pintsli, leotan selle värviga ja puutun lõuendiks, kõik, mis mu mõtted ära kulutas, kaob.
Pole palju asju, mida saate teha, peale meditatsiooni, mis võib teie meele tõeliselt vaigistada, nagu maalimine võib.
Kas sellepärast, et peate keskenduma sellele, et te ei värvitaks endale värvi, või olete keskendunud hämmastava kunstiteose loomisele, lakkab järsku kõik see segadus, mis näib kogu päeva teie mõtte täitvat.
4. Tõstab teie enesehinnangut
Võib-olla olen see ainult mina, aga maalimine avaldab mulle seda mõju. Maalimine annab mulle kõrge enesekindluse. Ma pole kindel, kas see tuleneb sellest, et mul on nüüd oskus maalida kauneid tükke (mitte seetõttu, et olen vähemalt andekas), või seetõttu, et mul on ainulaadne hobi.
Ükskõik, mis põhjusel see on, näete, et tunnete end regulaarselt maalides palju paremini.
5. Tasakaalustab ajutegevust
Tervislik meel tähendab, et mõlemad aju pooled on kihlatud. Kui teie aju üks külg töötab sagedamini kui teine, puutub teie õnnega kokku mõni probleem.
Teil on vaja võrdses osas töötada nii oma loomingulise kui ka analüütilise poole pealt.
Maalimisel on võime mitte ainult saada oma aju paremast, loomingulisest küljest rohkem tööd, vaid ka võime hoida vasakut külge samal ajal tööl.
Võib-olla ei saa te selle konkreetse eelise mõju kohe aru, kuid usaldage mind: see muudab teie tavalist mõtteprotsessi tõesti.
6. Paneb teid ühendust võtma oma emotsionaalse poolega
Maalimine on emotsionaalne hobi. Maali tehes avalikustate oma praeguse emotsionaalse seisundi, isegi kui te seda ei taha. Valitud värvid, mustrid ja isegi see, mida konkreetselt maalite, võib teile palju näidata, kuidas tunnete.
See on emotsionaalne väljund, mis võimaldab teil kõik maha teha, ilma et peaksite sellele tõsiselt mõtlema, kellegagi rääkima või peaksite uuesti läbi elama kõik stressiga seotud ja emotsionaalsed probleemid, millega praegu kokku puutute.
7. See on lõbus
Haarake klaas veini, mõned sõbrad, vinge muusika ja mõnusalt aega veeta! Maalimine pole mitte ainult tõeliselt kasulik lõõgastumiseks ja meele vaigistamiseks, vaid ka tõeliselt lõbus.
Te ei pea maalimisega hästi hakkama saama, tegelikult on selles halb olla palju toredam!
Boonusnõuanded maalimise maksimaalseks kasutamiseks
Süüta mõned lõõgastavad küünlad
Kui soovite astuda sammu edasi lõõgastuda, süütage mõned uskumatult lõhnavad küünlad, millel on lõõgastavad omadused. Midagi kummeli, piparmündi, eukalüpti ja lavendliga teeb trikk.
Tehke seda isegi halva tuju korral
Paljudel inimestel on hapu tuju ja nad otsustavad oma hobide vahele jätta.See on hea, kui teie hobi hõlmab positiivset mõtteviisi ja palju energiat, kuid maalimisega peaksite seda tegema siis, kui olete õnnetu. See tõstab teie tuju ja muudab teie maali paremaks.
Värvimine on kasulik enamaks kui lihtsalt mõne omatehtud kaunistuse lisamiseks oma koju. See on kohustuslik hobi, kui soovite tõeliselt õnnelik olla ja tervisliku meelega!
