Mitu korda nädalas väldite midagi tegemast, kuna teil lihtsalt puudub motivatsioon? Uurige välja, miks see on halvim vabandus.
Olen motiveeritumaks jäädes kõige halvem inimene. Ma võin millestki tõeliselt välja pumbata ja võib-olla nädal enne loobumist sellest kinni pidada, sest mul puudub motivatsioon jätkata - ükskõik kui tähtis see teema minu jaoks on.
Oled sa nagu mina? Kui jah, siis pole sa üksi. Enamik inimesi saab asju teha vaid siis, kui nad on selleks motiveeritud. Neil on alati liikumapanev jõud, mis surub neid projekte lõpule viima, eesmärkide saavutamist ja tööd üldiselt tegema.
Miks on minu arvates motivatsiooni mõiste naeruväärne
Ühel päeval sirvisin oma Twitteri voogu nagu igal teisel päeval, kui midagi mulle silma hakkas. See oli lihtsalt fitnessi konto jagatud pilt, kuid sellel oli võimas sõnum. See oli lihtsalt sõnadega ja räägiti sellest, kuidas motivatsioon on mõttetu. Siit saate teada, kuidas minu ettekujutus motivatsioonist selle pildi järgi muutus ja miks peaksite seda nägema ka teisiti.
Motivatsiooni probleemid
Enne kui nägin seda ühte pilti, mis kõike muutis, olin mõelnud, et kõiges on motivatsiooniks motivatsioon ja kui ma ei tunne end motiveerituna, ei tohi ma seda piisavalt tahta. Seetõttu on see vale mentaliteet.
1. Motivatsioon on ebausaldusväärne
Motivatsioon ei ole tegelikult püsiv emotsioon. See tuleb ja läheb, nagu meeldib, ega torgi kunagi ringi, kui seda kõige rohkem vajate. See on nagu sõber, kes on headel aegadel ainult teie jaoks ja kraavitab teid teisel korral, kui vajate neid kõige rohkem.
Motivatsioon on sel viisil ebausaldusväärne. Muidugi, see võib ümber tulla, kuid vaevalt kunagi, kui seda kõige rohkem vajate. Kus on kell 5 hommikul, kui peate trenni tegema? Kus on pika päeva lõpus, kui teil on veel nii palju teha? Teil ei ole see alati teid tõukamas, kui soovite täita oma elus ülesandeid ja liikuda edasi.
2. Motivatsioon on põgus
Nii nagu see pole usaldusväärne, on see ka põgus. See tuleb üks minut ja on möödunud järgmisest ning tasub teie võimele midagi jätkata - isegi kui olete selle keskel -, kui teil pole enam motivatsiooni teha seda, mida on vaja teha.
Motivatsioon on sel moel keeruline, sest esialgu võib teil maailmas olla kogu motivatsioon midagi saada. Kuid see ei püsi kunagi piisavalt kaua, et saaksite käepärase ülesande täita. Selles süsteemis on puudusi.
3. Motivatsioon pole alati olemas, kuid teie eesmärgid on
Teine motivatsiooniprobleem on see, et nagu ma juba eespool mainisin, kaob see ära. Üks asi, mis on alati püsiv, on siiski teie eesmärgid. Motivatsioon ei jää teile enne, kui nad on saavutatud.
Miks peaksite motivatsiooni kraavima ja tehke seda kõike ise
Pärast seda päeva omandas motivatsioon minu jaoks hoopis teise tähenduse. Oma eesmärkide saavutamiseks otsustasin keskenduda nendele põhjustele.
1. Motivatsioonita püsivus teeb tugevamaks
Esmaspäeva hommikul kell 5 voodist välja roomamine, trenniriietuse libisemine ja libistades end jõusaali, kui teil pole selleks motivatsiooni, on see, mis muudab teid tugevamaks inimeseks.
Tõus ja treenimine on lihtne, kui teil on selleks motivatsiooni. Lihtne ei tee sind tugevamaks. See surub teie eesmärkide poole, isegi kui teil pole motivatsiooni teid aidata, muudab see teid raskemaks inimeseks.
2. Harjumused ja rutiin on usaldusväärsemad kui motivatsioon
Unustage motivatsioon - kuidas on lood harjumustega? Arvan, et inimesed unustavad, kui tugev võib olla harjumuse edasiviiv jõud. Miks sa igal hommikul hambaid pesete? See pole tõenäoliselt sellepärast, et soovite tervislikku suu.
Ei. Selle põhjuseks on asjaolu, et olete seda teinud juba siis, kui olite hambaharja hoidmiseks piisavalt vana. See on harjumus. Üks kõrvaltoimeid on see, et teil on suu terve ja puhas. Harjumuste kujundamine on usaldusväärsem kui lootus, et teie motivatsioon tuleb ümber.
Igal argipäeval kell 5 hommikul ärkamine ja spordisaali minemine muutub hõlpsaks, kui see on osa teie igapäevasest rutiinist. Sel ajal ärkate iga päev ärkama. Harjutate igal hommikul samal ajal trenni tegema. Millegi rutiinseks muutmine muudab selle usaldusväärseks.
3. Sundides ennast midagi tegema, kui te ei soovi seda oma edu taga ajada
Motivatsiooni irooniline asi on see, et see pole alati olemas, kui soovite õnnestuda, kuid teisel juhul on teil mõni edu, teil on rohkem motivatsiooni. See on nagu lõputu ring, kuid motivatsioon ei ole selle edu mootor.
Kui sunnite end püsti tõusma ja midagi tegema - eriti kui see on viimane asi, mida soovite teha -, saavutatakse tõeline edu. Peagi saate aru, et millegi tegemine, kui teil pole selleks motivatsiooni, toob teile rohkem edu, kui oodata selle kentsaka motivatsiooni ilmumiseks.
Ma ei saa kunagi motivatsiooni kontseptsiooni enam samamoodi vaadata. Kui näete vaeva, et tunda end saavutatuna ja oma eesmärkide saavutamisel, on see võimas motiveeriv sõnum, mida peate kuulma.
