1-tunnine väljakutse muudab teie elu ja võimaldab teil inimesena kasvada. Kõik, mida peate tegema, on tund aega, et midagi ise teha.
Mida sa teed, kui sul on tund vaba aega? Kas töötate, kontrollite e-kirju ja / või sotsiaalmeediat, kirjutate teksti, teete majapidamistöid või plaanite ette ja plaanite oma järgmist tihedat päeva? Kinni jäävas ühiskonnas, kus peetakse oluliseks lõõgastuda, lõõgastuda ja teha enda jaoks asju, mida ei peeta produktiivseks, kipume tavaliselt tegema asju, mida tahame enda jaoks teha.
Näib, et unustame ka enesearendamise ja õppimise tähtsuse. Selle asemel elame päev-päevalt rutiinis või isegi rutt, kus teeme kõik, mida peame tegema, nii kaugele, et unustame endale isegi tunni võtta. Siin tuleb mängu 1-tunnine väljakutse.
Mis on 1-tunnine väljakutse?
1-tunnise väljakutse lõi Benjamin Franklin, kes sisuliselt selle väljakutse üle elas. Ta jätaks iga päev tund aega selleks, et teha midagi teistsugust ja tähenduslikku, mis võimaldas tal saavutada eesmärgi anda endale aeg ja võimalus õppida ja kasvada inimesena, kui tal on minuaega.
Me-aeg on asi, mida paljud inimesed lihtsalt enam ei tee, rääkimata aja tegemisest; selle asemel kiirustame ringi, püüdes iga päev oma ajakavas kõike täita. Franklin hindas seda aega aga kui võimalust teha seda, mis talle meeldis, ja ärkaks iga päev üles ning küsiks: “Mida head ma täna teen?” Samamoodi lõpetaks ta iga päev küsimusega “Mida head ma täna teinud olen?”
Mis on 1-tunnise väljakutse eesmärk?
Selle väljakutse eesmärk on lihtne: seate endale eesmärgid ja saavutate need ajaga, mille iga päev endale eraldate. Asi on õppida ja inimesena edasi kasvada, selle asemel, et lasta oma elus enda kontrolli alla saada.
Minu arvates on see meeldetuletus, et ärge laske elust minust mööda minna. Mõelge sellele: me töötame, teeme seda, mida peame tegema, kuid me ei tee alati seda, mida tahame teha. Me ütleme sageli: “Võib-olla hiljem”, kuid tegelikult ei tule me kunagi ringi ja tegutseme selle nimel. Näib, et laseme oma unistustel, eesmärkidel ja minuajal meist mööda minna, sest meil on paremaid või produktiivsemaid asju teha.
See tähendab tahtmatult, et elu lihtsalt libiseb, sest panime oma isikliku kasvu, uurimise ja enda jaoks mõeldud aja pausile. 1-tunnise väljakutse eesmärk on meelde tuletada, et kasvame inimesena ja teeme elus ise asju, mis teevad meid õnnelikuks; see on ka selleks, et meid roodudest lahti saada.
Mis juhtub, kui teete 1-tunnise väljakutse?
Mõne inimese jaoks on raske tund aega enda tegemiseks kõrvale jätta; see on ülesanne, mis jätab nad teadmata, kust alustada, ega tea, mida teha. Kui tegemist on teie ees seisva võitlusega, jagage see 20-minutilisteks osadeks, kus saate iga intervalli järel teha midagi erinevat või sama, lihtsalt kolmel erineval ajal päevas. Aja jooksul muutub see lihtsamaks ja see tuleb teile loomulikult.
Paljud inimesed ei tunne tegelikult vajadust 1-tunnise väljakutse järele, sest nad elavad juba oma elu nimel asju ajades, kus nad pidevalt kasvavad ja tagavad, et saavad endale aega. Sel juhul on teile hea ja hoidke seda ülal. Pärast seda, kui olete 1 tunni päevas väljakutse teinud piisavalt kaua, ei pruugi te seda teha, sest teete sagedamini seda, mis teile meeldib.
Mõni inimene võtab 1-tunnise väljakutse vastu lihtsalt. Nende jaoks on see väike rahu ja lõõgastus, tehes samas kõike, mis neile meeldib. Võib-olla ei tee nad midagi enesetäiendamiseks ja kasutavad seda aega lihtsalt puhata tööst või igavatest ülesannetest. Kuid isegi see on hea asi - lõõgastuda on vaja nii kehale kui vaimule.
Pole tähtis, kuidas 1-tunnise väljakutsega hakkama saate, muutub see lihtsamaks ja osaks teie igapäevaelust niikaugele, kui soovite rohkem kui tund - ja õigusega! Enda jaoks asju tehes peaksite alati inimesena kasvama ja õppima.
Ühised eesmärgid
Mõned väljakutset täitvate inimeste ühised eesmärgid on järgmised: lugege raamatut, kasutage rohkem treeninguid, kõndige X-arvu samme, sukelduge loodusesse, kujundage tuba ümber, vaadake telesaadet, õppige joonistama või maalima, tehke rohkem aega muusika jaoks , õppige sporti või muusikariista, pidage rohkem pere aega või tund aega pole telefoni. Teha on veel palju asju - taevas on piir; on lihtsalt teie valida üks ja tehke end selle tegemise ajal õnnelikuks
Pole tähtis, kui suur või väike teie eesmärk on, on see siiski väga oluline ja midagi, mida peaksite enda jaoks tegema. Pange oma päevast tund aega selleks, et teha seda, mis teid õnnelikuks teeb ja mida te teha tahate. See mitte ainult ei võimalda teil õppida ja inimesena kasvada, vaid võimaldab teil ka õnnelikumana tunda ja end paremini tunda - rääkimata sellest, et teete midagi uut, mis eemaldab teid igapäevasest rutiinist ja rutem.
Jagage julgelt allpool oma kogemusi ja eesmärke!
