Kuidas arukalt toime tulla reetmisega

Kuidas arukalt toime tulla reetmisega

Reetmine võib pärineda paljudest allikatest, alates sõpradest kuni tööl olevate inimesteni, neile, kes on meile kõige lähedasemad, näiteks meie abikaasad või lähedased pereliikmed. See võib ulatuda kolleegide pisireetmistest kuni suurte asjadeni, näiteks partnerite truudusetus.

Reetmine ei ole kena asi, millega tuleb tegeleda, ja mis veelgi hullem, see võib olla laastav, see võib meie elu visata ja meie eeldused purustada. Siiski on asju, mida saame teha, et aidata meil reetmisega hakkama saada ja oma eluga edasi liikuda.

1. Mõista, et sa pole üksi

madu pea ümber

Reetmisega võib olla väga raske leppida, kuid see pole haruldane.


See võib juhtuda ükskõik kellega ja see on kestnud juba ammusest ajast peale, keegi pole immuunne, isegi Jeesus Kristus oli lõpuks reedetud.

Reetmine on inimloomuse kahetsusväärne omadus ja isegi teie lähimad sõbrad võivad teid kiiresti reeta, kui neid kadedus äratab. Mõnikord võivad meid reeta need, kes peaksid meie arvates olema tänulikud kogu abi eest, mida nad on neile varem andnud.

Kuid see võib olla ohtlik eeldus.


Rooma impeeriumi senat Tacitus tunnistas tema sõnul seda inimestele ebameeldivat omadust "Mehed on rohkem valmis vigastusi kui hüvitisi tagasi maksma, sest tänu on koormaks ja kättemaks nauding".

Ka reetmine pole alati ilmne, mõnikord on märgid olemas, kuid me anname inimestele kahtluse kasuks või eitame neid. Muul ajal pole mingeid märke ja seda tüüpi reetmistega võib olla veelgi keerulisem toime tulla.

Vahel tuleb hullem reetmine vaikimisest. Inimesed saavad teid reeta, varjates teid vaikuseinas, mõeldes, et parem on mitte öelda midagi, mis võimaldab teil olla teadlik sellest, mis tegelikult toimub. Martin Luther Kingi sõnul; "Saabub aeg, mil vaikus on reetmine".


Olenemata reetmise käigust või allikast, on oluline, et te ei arvaks, et see on tingimata teie süü või millegi halva tagajärg, mille te sõbra või lähedasega tegite, et ta paneks nad sellise teo toime.

Mõnedel asjadel on aastate jooksul kõhe ja reetmisel võib olla palju motiive.

Pidage meeles, et te ei ole üksi.

2. Võtke vastu, kuidas te end tunnete

Lisaks sellele, et olete toimunu esialgu koorest šokeeritud, peate hakkama leppima sellega, kuidas end tegelikult tunnete, ja leidma viisi juba tehtud kahju leevendamiseks.

Mõnikord võime jõuda tagasi kahjuliku olukorra tuumani, võib-olla eitame seda, mis tegelikult juhtus, või soovime, et asjad läheksid tagasi sellesse, mis oli enne reetmist.

Olen olnud olukorras, kus mind reetis grupp inimesi, kes mitte ainult ei torkinud mind selga, vaid tegid vandenõu minu vastu ja tahtsin siiski selle kõige südamesse tagasi minna.

Tahtsin, et mind võetakse uuesti vastu. Arvasin, et suudan usalduse taastada.

Kuid mõistsin peagi, et ma ei saa sellest inimrühmast kätte seda, mida pidasin vajalikuks, ja ei saa seda kunagi. Kahju oli tehtud ja asjad ei ole enam kunagi sama.

Nii et ma pidin leppima sellega, et mul oli emotsionaalselt foldisse tagasi minemise hind liiga kõrge.

Mõnikord peate lihtsalt minema minema.

Teine viis, kuidas reageerida reetmisele, on kogeda emotsioonide keeristormi vihast hirmust kaotustundeni. Need tunded võivad olla uskumatult intensiivsed ja on täiesti loomulik tunda tugevaid negatiivseid emotsioone.

Nende emotsioonide aktsepteerimine ja valu tundmine on osa tervenemisprotsessist.

Selles etapis on kasulik rääkida oma tunnetest sõbra, professionaalse nõustaja või isegi vägivallatsejaga ise, kui olukord seda nõuab.

3. Ära tee uuesti

Akna sisemuses ilusa noore tüdruku portree

Tunded võivad sellistel aegadel olla väga intensiivsed, kuna oleme segaduses, haiget teinud ja segaduses, meie emotsioonid on endiselt toored ja seega võivad need panna meid ebaratsionaalselt käituma.

Andke endale aega ja ruumi olukorra hindamiseks ning proovige endast parimat, et olla objektiivne.

Reetmisega tegelemine ja leppimine sellega, et teile meeldivad inimesed, keda armastate ja usaldate, on tohutu asi. Seega ole ennekõike enda vastu lahke.

Ehkki on tavaline, et soovite kätte maksta ja kannatanud kannatanud kätte maksta, ei tule see kellelegi kasuks.

Ärge astuge nende tasemele, vaid tegutsege ausalt.

4. Ära ela selle peal, tegele sellega

On oluline, et me ei jääks juhtunu üle pikali; kui see oli isiklik truudusetus, võite arvata, et soovite teada kõiki intiimseid detaile, usaldage mind, te ei tee seda.

See ajab teid olukorra rohkem ainult kinnisideeks.

Andke endale aega paranemiseks ja lõpetage loo ajamine peas. Te ei saa minevikku muuta, kuid võite võtta vastutuse selle eest, kuidas praegu olukorraga toime tulla.

Peate olukorrale vastumeelselt vastu astuma, kuid see ei tähenda, et peate kaklust pidama, vaid lihtsalt seda, et peaksite proovima selle probleemiga tegeleda, isegi kui see on teie endaga.

Ärge harjake seda lihtsalt vaiba alla.

5. Õppige sellest

Reetmine õpetab teile mitte ainult teisi inimesi, vaid ka iseennast. Kas lubasite teistel pidevalt piire ületada või võisite teilt raha laenata? Kas sa helistasid neile piiri ületades kontole? Mida rohkem inimesi tõukab ja mida rohkem te järele annate, seda segasemaks see tavaliselt jääb.

Aktsepteerige seda, mis on, ja õppige sellest.

Siiski on oluline, et hoiduksite end reetmises süüdistamast; tavaliselt on sellel sinuga vähe pistmist ja vägivallatsejaga kõik. Kuid kui kavatsete suhteid jätkata, peate sellest aru saama miks reetmine juhtus ennekõike selle kordumise vältimiseks.

Võib juhtuda, et inimene kannatas madala enesehinnangu all, see võib olla lihtsalt viga, see võib olla ükskõik.

Oluline on, et te ei võtaks reetmist isiklikult ja vabastaksite end süüst.

Vastasel juhul kannate seda umbusaldust endaga teistesse suhetesse.

Nii et õppige, aktsepteerige ja liikuge edasi.

6. Anna andeks

naeratav ilus brünett

Jep, see vana kastan.

Kuid võtkem siin vaid üks minut, et mõista, mis on andestus ja mis mitte.

Andestamine ei tähenda, et oleksite läbikäija ja et annaksite omaga juhtunule hukka. See ei tähenda, et aias on kõik roosiline ja et peate ületama mingisuguse eeterliku valgustustasandi.

See ei tähenda isegi seda, et peate leppima inimesega, kes teid reetis.

Mida see tähendab, on see, et me muudame oma ettekujutust olukorra vaatamisest selle asemel, et vaadata seda vihast ja hoida kinni kuumadest söedest, nõustume toimunuga ja tuleme mõistmise kohast.

Andestus on sina kõik maha visata oma emotsionaalne pagas.

Püüdke aru saada, et mitte kõik, kes teid reedavad, pole seda tahtlikult teinud ega tulnud pahatahtlikkuse kohalt, võib olla, et olid ka muud põhjused, nad lihtsalt ei suutnud iseennast aidata või tegid seda hirmust.

Andestamine on seotud teie enda sisemise tervendamisega.

7. See ei pea olema lõpp

Mõni suhe on veel ühte pilti väärt.

Inimesed teevad vigu ja valmistavad meile pettumust; see on lihtsalt elutõde. Me ei ole imelised nende vigade tegemise suhtes ise. Me kõik oleme seal olnud.

Reetmiselt edasi liikumine ja usalduse taastamine võtab siiski aega.

See ei juhtu midagi üleöö ja see nõuab mõlema osapoole pühendumist. Nagu enamiku asjade puhul, räägivad toimingud valjemini kui sõnad. Ärge andestage, kui te seda tegelikult ei mõtle, sest õõnsad sõnad ei loo suhteid. See toob lihtsalt kaasa suurema umbusalduse ja kibeduse.

Isiklikes suhetes, kus on olnud truudusetust, lihtsalt seepärast, et olete kannatanu pool, ei anna see teile õigust heita minevikku igal võimalusel.

See ei liigu edasi, vaid hõõrub sisse.

Nii et kui kavatsete suhet jätkata, peate selle usalduse andma ka oma partnerile. Kui te ei saa andestada, siis ärge raisake kõigi aega, see ei toimi.

See ei tähenda, et pintseldate vaiba alla, vaid et loote uue suhte erinevatel ja loodetavasti parematel tingimustel.

Kõigil sellistel asjaoludel, sõltumata sellest, kes keda reetis, peavad kõik osapooled otsustama, kas suhe on väärt päästmist või mitte. Kui mõlemad pooled on pühendunud, siis teie saab keera see ümber.

Muidugi, see võtab aega, usaldust ja palju rasket tööd; tulemused võivad aga olla hämmastavad.

Võite tegelikult lõppeda paremate ja tugevamate suhetega kui see, mis teil varem oli.

Mõnikord peate selle tugevamaks ehitamiseks midagi eraldama, et anda sellele kindlamad alused.

Usu mind, ma tean.

MOTIVATSIOON "Kuidas olla edukas ja enesekindel?" (Veebruar 2023)


Silte: inspireerivate praktiliste elu näpunäidete kirjutamine

Seotud Artiklid