Madal enesehinnang võib teie elukvaliteedi märkimisväärselt langeda. See mõjutab teie elu kõiki aspekte: sotsiaalset, armastust ja tööelu. Siit saate teada, kuidas parandada oma enesehinnangut ja saada kontroll oma elus toimuva üle.
Paljud inimesed kannatavad madala enesehinnangu all. Mulle meeldib seda nimetada tänapäeva haiguseks. Tänapäeval muutub kõik nii kiiresti, et peate iga päev tundide kaupa veetma, et olla kursis. Kui soovite hea välja näha (vastavalt tänapäevastele standarditele), peate riigist välja saatma tselluliidi, kasvama pikemad jalad, tervislikumad juuksed ja küüned ning kandma alati täiuslikult valget naeratust!
Unustage teiste inimeste ootused, ainus asi, mis teie jaoks on, on teie arvates piisavalt hea.
Enesehinnangu parandamiseks toimige järgmiselt.
Nagu kõik muud isiksuse muudatused või kohandused, on ka see protsess. Ärge loobuge, kui pole koheseid tulemusi. Kui armastad ennast, annad endale aega paremaks muutumiseks. Keegi ei tee seda teie eest, nii et võtke oma elu enda kanda.
1. Teised inimesed pole sina
Lõpetage end teistega võrdlemast. Keegi pole täiuslik ja kellelgi pole seda kõike. Kõigil on erinev omaduste kombinatsioon, nii et võrrelda pole mõtet. Te ei saa kunagi olla objektiivne teiste inimeste elu suhtes, sest näete ainult seda, mida nad tahavad, et te näeksite. Kõige olulisem on siin oma standardite seadmine ja nende järgimine.
2. Teie omadused
Kirjutage oma omadused üles; Olen kindel, et neid on palju ja et te häbenete neid näidata või ei tea nende väärtust. Heatahtlikkus, ausus, empaatia, pühendumus ... need omadused pole nii tavalised, kui võite arvata. Ole uhke selle üle, mis sul on!
Ümbritse end inimestega, kes toovad sinus endast parima; positiivsete, toetavate inimestega.
3. Andke
Tehke head, et end hästi tunda. Hakake inimesi aitama ja teie pingutused tulevad tagasi, et teid premeerida.
4. Esitage endale väljakutse
Leppige sellega, et te ei jõua kuhugi, kui taganete väljakutsetest. Muutused on teile head. Nad treenivad teie vastupidavust, sisemist jõudu ja kohanemisvõimet ilma identiteeti kaotamata. Kui kardate pidusid sellepärast, et arvate, et kõik on uhkemad ja sotsiaalselt viljakamad kui teie, pange end peole minema. Pange selga midagi seksikat ja vallutage oma hirmud. Ärge minge siiski üksi; kaasa toetav sõber.
Kui kardate avalikku esinemist, paluge oma ülemusel lasta teil projekti tutvustada järgmisel koosolekul. Harjutage oma esitlust peegli ees, kuni arvate, et see sobib.
5. Positiivsed mõtted
Madala enesehinnanguga inimesed kipuvad kõike halvasti tõlgendama. Kui keegi ütleb, et see, mis te tegite, oli ok, mõtlete kohe: “Mitte täiuslik, mitte hea, aga lihtsalt ok, nad olid lihtsalt viisakad ega tahtnud öelda, et mul on paha”. See ei ole tõsi. Ok tähendab rahuldavat. Õppige endale andeks andma, et ta pole ööpäevaringselt täiuslik, ja lõpetage kõike, mida inimesed ütlevad, negatiivselt tõlgendada.
Õppige ennast armastama, et saaksite teisi armastada. Kui te ei hinda omaenda omadusi, kuidas saaksite neid teistes hinnata? Ärge lubage teistel öelda teile, kes te olete ja kui palju olete väärt; avasta, kes sa tegelikult oled ja ole enda üle uhke!
