Tantsu on palju aastaid kasutatud rituaalide, meelelahutuse, lõõgastumise ja muu jaoks. Siin on mõned eelised tantsimisel.
Ma mäletan, et kui ma tantsima hakkasin, olin jama - peamiselt seetõttu, et ma ei võtnud õppimiseks kunagi aega. See muutus siis, kui hakkasin minema oma korteri kõrval asuvasse hotelli ja hakkasin regulaarselt harjutama.
Seejärel kohtusin ühe tõeliselt hea sõbraga, kes andis mulle igal nädalavahetusel tasuta salsatunde. Ta oli nii kannatlik! Hoiatasin teda algusest peale, et mul pole hea tantsusammude järgimisega. Näen alati inimesi tantsimas ja üritan samme ise teha.
Sain harjutamisega tõeliselt heaks ja sain isegi tantsimise kohta komplimente. Kuigi ma pole kindlasti parim tantsija, armastan ma tantsida! See mitte ainult ei anna teile palju emotsionaalseid ja füüsilisi eeliseid, vaid on ka viis tunda end vabalt, rääkida sõnadeta ja väljendada armastust.
Selle proovimiseks ei pea te teadma, kuidas tantsida. Samuti ei pea te tundide eest maksma. Pole veel veendunud? Siin on mõned tantsimise eelised ja miks ma soovitan kõigil õppida tantsima.
Tantsimise füüsilised eelised
Tantsimine on suurepärane võimalus igas vanuses, kuju ja suurusega inimestele uute sõpradega kohtumiseks, vormis püsimiseks ja lihastoonuse, jõu, vastupidavuse ja vormisoleku parandamiseks.
Tantsimisel on veelgi rohkem füüsilisi ja emotsionaalseid eeliseid, mis veenvad teid kindlasti, et see on teie jaoks tegevus.
Näiteks hõlmavad füüsilised eelised: südame ja kopsude paremat seisundit, suurenenud lihasjõudu, vastupidavust ja motoorset võimekust ning suurenenud aeroobset võimekust.
Igasugune tantsuvorm on hea harjutus. Lisaks sellele on iga liigutus, nagu teeme aeroobikat, ja mida rohkem treenida, seda rohkem vastupidavust ja jõudu arendame.
Tantsimisega on muidugi ka mitmeid muid füüsilisi eeliseid. Nende hulka kuuluvad: paranenud lihastoonus ja tugevus, kehakaalu reguleerimine, tugevamad luud ja vähenenud osteoporoosi risk.
Nende eelistega võiksime isegi öelda, et tantsimine on nagu kaltsiumi võtmine. Pärast tantsima hakkamist on mu kaal püsinud muutumatuna ja olen rohkem toonuses. Soovitan seda väga.
Ärgem unustagem ka paremat koordinatsiooni, paindlikkust ja paindlikkust, mida tantsimine pakub, parandades samal ajal ka teie tasakaalu ja ruumilist teadlikkust. Need eelised aitavad teil teiste spordialade või tegevuste korraldamisel.
Tantsimise emotsionaalsed eelised
Nagu mainitud, pakub tantsimine mitte ainult füüsilist kasu. Selle pakutavate emotsionaalsete eeliste hulgas on parem vaimne toimimine, paranenud üldine ja psühholoogiline heaolu ning paremad sotsiaalsed oskused.
Olen olnud nende eeliste tunnistajaks ühelt poolt sõbral, kes on häbelik, kuid on pärast tantsimise alustamist saavutanud oluliselt suurema enesekindluse.
Kuigi tantsimisest saadav kasu on inimesest erinev, olen näinud ka enesetäiendamist, mitte ainult oma füüsilises paindlikkuses, vaid ka emotsionaalses mõttes. Isiklikult aitab tantsimine mul oma probleemid unustada ja tekitab üldiselt positiivsemaid tundeid.
Isiklikud täiendused
Kas mäletate, mida ma kirjutasin sellest, et mul ei olnud hea tantsu igal sammul õppida? Noh, see asjaolu sundis mind paremaks muutuma ja proovima oma tantsuoskust veelgi parandada.
Vaatamata sellele, et olen perfektsionist, mõistsin, et ma armastan tantsimist ja et mul pole vahet, kas ma pole selles täiuslik. See pole enam see, mille eesmärk on, kuna ma lihtsalt naudin iga minutit, mida ma tantsin.
Kuna jätkan iganädalaselt oma tantsuoskuste parandamist, kasvab ka enesekindlus. Iga uue õpitud sammuga tunnen, et minu enesekindlus kasvab ja tean, et see lootustandev usaldus mõjutab ka mu elu.
Armastan seda, kui inimesed küsivad, kuidas saan olla kindel iseendas. Vastus on lihtne: tantsides tunnen end seksikamana ja naiselikumaks. Oluline on see, kuidas sa end endasse tunned, mitte see, kuidas sa tantsimise ajal välja näed.
Sellise harrastusega pühendumiseks vajalik distsipliin on veel üks eelis. Ärge võrrelge ennast ega oma edusamme teiste omadega. Kõik edenevad erineva kiirusega ja selleks, et milleski heaks saada, on vaja aega ja kannatlikkust.
Kui kavatsete võistelda, siis konkureerige ainult iseendaga ja kõik jäävad oma kohale. Pidage meeles: kõige tähtsam on see, et tunnete end naudinguna ja teatate enda sees tantsimise eelistest - olgu need eelised ja parandused mis tahes.
Mis siis ees ootab? Pange muusika juurde, haarake partnerilt ja hakake tantsima - või tantsige üksi! Kui te ei tea, kuidas tantsida, otsige veebist üles paar videot ja alustage harjutamist. Allpool kommenteerides andke meile teada, mis teile tantsimisel kõige rohkem meeldib.
