On loomulik, et soovite karjuda, kui 35-aastaseks saab või kui leiate oma esimesed hallid juuksed. Erinevalt meestest näevad naised vanusega harva paremad välja. Tervislikke eluviise keegi? Siin on mõned näpunäited, kuidas oma vanusest noorem välja näha.
Mõnikord tundub, et Emake loodus on naiste poole vihane. Peame tegelema hormoonide, töö, olme, lastega ja leidma siiski aega, et hea välja näha, ja justkui sellest ei piisa, tunneme end veelgi paremini. Mida vanemaks me jõuame, seda rohkem tuleb meil raskuste vastu võitlemiseks pingutada. Mis siis, kui ma ütlen teile, et võite plastilist kirurgiat kasutamata välja näha noorem kui praegu?
Ma ei valeta teile ja ütlen teile, et võite nädala või kahe pärast imeliselt noorem välja näha. Peate natuke aega investeerima. Kui olete täna 30-aastane ja hakkate neid nippe ja näpunäiteid kasutama, garanteerin, et 40-aastaseks saades näete 33-aastaseks.
1. Hoolige oma naha eest
Kuna ma olin väike tüdruk, käskis vanaema mul oma nahka turgutada. Ta oli arst, nii et ta teadis, millest ta rääkis. Mida see tähendab? Noh, ärge kasutage kortsude jaoks mõeldud näokreeme enne, kui olete jõudnud 30-aastasse, isegi mitte siis, kui teil tegelikult kortse pole. Kui teil on normaalne jume, ärge kasutage keemilisi kooreid. Kandke rannas SPF-i alati. See, mida sööte, mõjutab teie nahka. Hüdraat, hüdraat, hüdraat.
Unustame selle, et nahk on elund nagu iga teinegi. Hoolitsete oma kopsude eest, et ei suitsetaks, maksa eest, kui ei söö rasva ega joo liiga palju. Noh, ärge unustage oma suurimat organit, oma nahka.
2. Juuksed ja küüned
Terved välimusega juuksed ja küüned lisavad teie üldisele väljanägemisele. Kui teie juuksed on läikivad, alati värskelt värvitud ja hooldatud, näete te välja nooremad. Töötle juukseid mandliõliga. Olen sellel veebisaidil midagi juuksehoolduse kohta kirjutanud, nii et saate seda kontrollida.
Teie küüned võivad teie üldise tervise kohta palju öelda (www.webmd.com). Niisiis, kõigepealt hoolitsege oma tervise, siis oma maniküüri eest. Teie jalad ja käed peaksid olema alati korras. Oluline on kinni pidada prantsuse maniküürist, beežist või punasest küünelakist. Ärge eksperimenteerige, sest neoonküünelakiga näete hea meelega lausa naeruväärne. Eakohane küünelakk, tänan teid.
3. Kaalu tõstmine
Vanusega kaotavad meie lihased oma tooni. Peame aitama neil raskuse vastu võidelda. Kaalutõstmine on parim viis oma jõu taastamiseks. Nagu minu fitnessiguru JNL ütleb: “Tugev on uus kõhn”. Toonige lihaseid ja keha näib kindlasti noorem. Vaadake, kuidas JNL näeb välja 37-aastaselt (www.jennifernicolelee.com). Võite ka tema trenni teha. 34-aastaselt on mul tänu temale 20 midagi kolledžitüdrukut.
Tugevad lihased hoiavad keha paigal. Teie tagumik ei ripu põlvede ümber, teie abs inspireerib kadedust, kogu keha näeb välja ja tunneb end nooremana.
4. Söö tervislikult
Meie puusad ladustavad vananedes üha rohkem rasva. Selle põhjuseks on hormoonid. Lisage sellele kiirtoit, soolad ja kontoritool ning nii saate ühe ebameeldiva naisekeha. See, mida sööme, mõjutab meie organeid (see hõlmab nahka, juukseid ja küüsi) just nii, nagu see mõjutab meie kehakaalu. Ma ei ütle, et peaksite loobuma korralikust klaasist veinist või natuke tumedast šokolaadist. Ma ütlen, et peaksite enamasti sööma tervislikke, rasvata ja madala süsivesikusisaldusega toite.
Samuti oleks hea mõte proovida oma verd ja teha kindlaks, millist tüüpi toitu peaksite oma veregrupi järgi vältima. Selline lähenemine dieedile on andnud hämmastavaid tulemusi.
Ma ei hakka jätkama selle teemaga, mis on teile hea, kui te seda loete, olete piisavalt vana, et seda teada.
5. Näpunäited jumestuse kohta
Selle kohta, mida Jumal ütles, kui ta lõi mehe ja naise, on šovinistlik, büst ikkagi suur nali. Jumal lõi inimese, vaatas teda ja ütles: “Sa oled täiuslik”. Siis lõi ta naise ja vaatas teda ning ütles: "Mida ma võin teile öelda, peate kasutama meiki".
Õige jumestuskreem võib muuta meid filmitäheks. Kõigi nähtud film algab meigiga ja ilma. Põhimõtteliselt on ainult 2 näpunäidet, mida meigi valimisel tasuks kasutada: kasutage helendavaid (mitte läikivaid, need on 2 erinevat asja) jumestuskreemid ja looduslike värvidega lauvärvid. Sa peaksid välja nägema loomulikult ilus ja vaevata šikk, mitte nagu sa oleksid 16-aastane.
