Maagilisi nõusid pole, kuid tervislike ja tugevate juuste kasvu kiirendamiseks on palju kasulikke viise. Nii nagu meie nahk, peegeldavad meie juuksed ka meie füüsilist ja psüühilist seisundit. See, mida sööme, kui tervislikud me oleme ja kuidas end sügavalt tunneme, mõjutab suuresti juuste väljanägemist ja kasvu. Lugege edasi, et teada saada, kuidas muuta teie juuksed kiiremaks kasvamiseks mõne lihtsa mooduse abil ning vaid natukese tahtmise ja kerge vaevaga.
Lisateabe saamiseks lugege ka meie muud artiklit juuste loomise kiiremaks muutmise looduslike viiside kohta ja lugege muid näpunäiteid, mida saaksite allpool loetletutega kombineerida.
Kontrolli stressi ja su juuksed õitsevad
Äärmine stress võib põhjustada valgete vereliblede rünnaku juuksefolliikulisse, pärssides juuste tervislikku ja kiiret kasvu ning pannes juuksejuured välja langema.
Pidev emotsionaalne võitlus ja püsiv ärevus võivad põhjustada teie juuste sisenemise nn telogeeni (väljalangemis- või puhkefaasi) faasi ja põhjustada ebameeldivat ja hajutatut juuste väljalangemist. Teie juuksed võivad hakata kammima, pesema või sõrmi läbi laskma väiksemates või suuremates kogustes.
Järsk ja seletamatu juuste väljalangemine on seega tugev signaal, et peaksite hakkama oma emotsioonidega tegelema, samuti kontrollima stressi ja muid negatiivseid psühholoogilisi seisundeid.
Kuid juuste väljalangemine pole püsiv ja kui hoiate stressi kontrolli all, hakkavad teie juuksed uuesti kasvama 5–9 kuu pärast.
Parim viis juuste tervislikuks ja kiiremaks kasvamiseks on õppida mõnda stressi ohjamise tehnikat, näiteks joogat, meditatsioone, lõõgastavaid harjutusi, sügavat hingamist ja muid. Hea uni ja meeldivad vaba aja tegevused võivad tunduvalt vähendada ka emotsionaalset stressi ning edendada juuste ja kogu keha tervist.
Järgige tervislikku dieeti ja toidake juukseid korralike toitudega
Hästi söömine ning tasakaalustatud ja tervisliku toitumise järgimine on äärmiselt olulised, et meie juuksed kasvaksid kiiremini ja tervislikumalt.
Kui kannatame vitamiinipuuduse käes või tarbime valesid ja ebatervislikke toite, näivad meie juuksed nõrgad, rabedad ja altid purunemisele, väljalangemisele ja kadumisele. Tasakaalustatud ja korrektne toitumine soodustab selle asemel juuste kiiremat kasvu ja soodustab puhta ja soolase peanaha loomist.
Seetõttu ei tohiks kunagi unustada, et meie juuste ilu sõltub ennekõike sellest, mida me sööme ja et esimene samm juuste kiiremaks kasvamiseks on toita neid seestpoolt välja.
Dieedi planeerimisel pidage alati meeles, et lisage toitaineid, mis aitavad teie juustel tervetena ja tugevana püsida ning kiiremini kasvada. Allpool vaadake, et mõista mõnda kõige olulisemat muudatust, mida peaksite oma toitumisharjumustes sisse viima.
- Kuna juuksed koosnevad peamiselt valkudest, võib valkudevaene dieet põhjustada nõrku juukseid, nende kalduvust katkeda, hajuda ja aeglast kasvu. Proovige oma dieeti lisada proteiinirikkaid toite, nagu maks, munad, kala, oad, jogurt ja soja.
- Sööge tofut, mis on suurepärane sojaallikas. Uuringud on näidanud, et sojavalgust on abi juuste tugevdamisel ja nende kasvu soodustamisel.
- Tarbi palju rohelisi lehtköögivilju, kuna need sisaldavad vitamiine ja mineraale, mis on olulised juuste tervislikuks kasvuks.
- Toidulisandid nagu vasikamaks, õllepärm, nisuidud, biotiin, inositool, foolhape ja beetakaroteen on samuti äärmiselt olulised, et muuta juuksed kiiremaks ja tugevamaks ning aidata neil läikivad ja terved välja näha.
- Lisage oma dieeti absoluutselt magneesiumi, väävlit, ränidioksiidi ja tsinki, aga ka kala, kreeka pähklite, rapsiõli ja soja olulisi rasvhappeid.
- Ärge unustage tarbida piisavalt E-vitamiini (oliiviõli, avokaadod, pähklid ja seemned) ja B-vitamiini (punane liha, linnuliha, munad, juust, kala).
Pange oma juuksed kiiremini kasvama peanaha massaaži ja regulaarse kärpimisega
- Regulaarne peanaha massaaž stimuleerib vereringet ja suurendab teie peanaha verevarustust, aidates folliikulitel kiiremini toitaineid imada ja muutes teie juuksed kiiremaks ja tervemaks. See lõdvestab ka kogu teie pead, samuti juuste juuri, aidates samal ajal neil tugevamaks muutuda.
- Masseeri peanahka iga päev sõrmeotstega, tehes väikeseid ringikujulisi liigutusi. Massaažiefektide tugevdamiseks kasutage niisutavaid ja toitainerikkaid õlisid ning katke kindlasti kogu pea, samuti kaela põhi ja otsmik.
- Hea loodusliku hoolitsuse hulka kuuluvad argaaniõli, linaseemneõli, kookosõli ja kastoorõli. Peaksite neid õlisid õrnalt peanahale ja kogu juustele masseerima, katma oma pea kilekottiga ja jätma need 30 minutiks või üleöö.
- Ülalnimetatud õlid kaitsevad teie peanahka infektsioonide eest, hoiab ära juuste väljalangemise, tugevdab juuksejuuri ja kiirendab juuste kasvu. Need muudavad teie juuksed ka läikivamaks, siidisemaks ja tervislikumaks. Kasutage neid vähemalt 3 korda nädalas ja saavutate hämmastavaid tulemusi.
- Regulaarne kärpimine ei muuda teie juukseid kiiremaks, kuid aitab vältida juuste purunemist ja hoiab ära lõhenenud otste liikumise juuksesuuna juurest üles, muutes need kukkuda. Kuigi see hõlmab juuste lõikamist ¼ kuni ½ tolli, muudavad need teie juuksed siiski tervemaks ja pikemaks!
Nõuanne:
Ära ole kannatamatu. Peate andma oma juustele kasvamiseks aega! Järgige ülalkirjeldatud soovitusi. Ärge kaotage usku ja üsna varsti näete hämmastavaid tulemusi.
Kui teil on rohkem näpunäiteid, kuidas juukseid kiiremini kasvada, jagage neid meiega allpool olevas kommentaaride jaotises. Meile meeldiks teada ja see aitab ka teisi naisi!
