Vaimse väärkohtlemise etappides hakkate end kaotama, et saada selleks, kes teie teine oluline inimene teid soovib. Kuid te ei ole igaveseks kadunud. Teid võib alati leida.
Vaimne väärkohtlemine on viis muuta teie isiksust, ilma et te isegi aru saaksite. See on peen. Kui jõuate lavale, kust olete piisavalt vapper, et lahkuda, mõistate kogu tehtud kahju. Kui aga sattusite vägivallatsemise keskele, ei saanud te seda näha - mitte tingimata sellepärast, et ei tahtnud, vaid lihtsalt lootis, et see kaob.
Nüüd, kui olete vaba, leiate end endiselt selle lõksu ega suuda välja tulla. See on iga päev meeldetuletus sellest, milline oli teie elu ühel etapil, isegi kui te elate sellest täiesti teistsugust versiooni. Teie arvates olete ikkagi sama inimene. Sa elad seda iga päev uuesti. Teatud asjad tuletavad meelde juhtunud sündmusi. Mõnel päeval on nendega tegelemiseks liiga palju. Teistel päevadel otsustate seda ignoreerida.
Kui te seda veel teinud pole, siis väsite te mingil hetkel elamast sama elu, mida te vaimses väärkohtlemises. Kui see juhtub, olete valmis leidma versiooni, mis teil protsessis kadus.
Haav, mis hoiab limaskesta, on nii pettumust valmistav kui ka valulik.
See ei kajasta seda, mitu korda olete üritanud seda puhastada, ega ka pingutusi, mida olete teinud mädadest vabanemiseks ja turgutamiseks, et see paraneks. Nakatunud haav teab ainult mäda kogust, mis veel välja tuleb.
Mingil määral süüdistate ennast selles, et olete pannud ennast nakatuda, ehkki teate, et see oli õnnetus. Te ei oleks võinud teada, et olete nakatunud, ega ka teadnud, kui palju aega paraneb. Te teate ainult seda, et nakatunud haav valutab.
See on ebameeldivalt keeruline kirjeldada, kui te ei saa sellest pool aru. See on veelgi pettumust valmistav, kui soovite. Valite seda pidevalt, üritades selle juurteni jõuda. Midagi muudkui ütleb teile, et mida rohkem seda valite, seda rohkem saate aru. Mida rohkem seda valite, seda rohkem mäda välja tuleb.
See pole ilus vaatepilt. Puhastate seda ühe suletud silmaga, kartke seda, mida võite näha. Teie haav moodustab lõpuks kärna, kuid see katab ainult armi moodustamiseks vajaliku paljastada.
Armid, võite öelda, on soovimatud üksused.
Keegi ei taha neid. Nad näevad välja koledad. Nad tuletavad teile meelde sündmusi, mis olid valusad. Kuid arm tähendab, et nakkus on kuivanud ja haav on paranenud. Armid on head. Teised võivad teie poole vaadata ja mõistavad teid teie armide suuruse järgi, isegi kui nad ei tea, mis neid põhjustas. Ainult teie teate haava sügavust, mis moodustas teie jäljed.
Sageli haiget tekitab paranemisprotsessi poolel oleva kärna maha rebimine rohkem. Arvate, et parandate ainult siis, kui mõistate, et unustasite koha, kui proovite esimest korda haava puhastada, mis nakatab selle uuesti.
Nad ütlevad, et aeg ravib kõik haavad.
See pole tõsi. Kui te ei puhasta haava korralikult, muutub aeg teie vaenlaseks. Sageli vajate puhastusprotsessis abi, kuid teie kõnevõime on haava osa. Oma hääle kasutamine muutub mäda osaks, mis muudab abi küsimise peaaegu võimatuks. Olete harjunud, et teie häälel pole absoluutselt mingit tähendust.
Sageli kuulete inimesi ütlemas, et vastutasite selle ära andmise eest, ehkki see juhtus ilma, et oleksite taibanud. See oli nii peen. Tegelikult võeti teie hääl.
Sa polnud piisavalt tugev, et sellest kinni pidada. Teilt rööviti teie hääl, kui olite nõrk ja abitu. Aja möödudes moodustas teie hääl osa mädast, mida proovite nii õrnalt välja pigistada. Nii õrnalt kui proovite, jääb valu samaks.
Kui teil pole ühtegi häält, röövis teid nii paljudest asjadest. Teie rõõm, naer ja mis kõige tähtsam - teie võime öelda ei, kui te seda kõige rohkem vajasite. Nüüd, öeldes ei, on tunne, nagu kärn, mille te iga kord lahti rebite, iga võimaliku tulemuse korral sukeldute ja ragistate ning kardate seda, mida see võib tuua.
Sageli on hirm nii suur, et te ei soovi öelda "ei". Selle asemel klammerdute selle külge, mida teate, sellesse, mis tunneb end turvaliselt, hoolimata asjaolust, et turvaline tundub ainult nakatav teid rohkem. Teate, et see juhtub, kuid teete seda siiski. Hirm paneb sind imelikke asju tegema. Te ei unusta seda. Oled väga arukas. Teate, mis toimub, kuid te ei saa seda peatada.
Kui hakkate leidma julgust öelda ei, väriseb teie hääl.
Sa sosistad seda algul, kardad, et sind kuulatakse. See tundub teile võõras. Te pardi paar korda, oodates tagajärgi. Tagajärjed võivad ilmneda, kuid teie kärn oleks ära rebenenud, võimaldades sellel kuivada. See annab teile aega seda korralikult puhastada.
Teile jääb kahtlemata arm, kuid saate sellele tagasi vaadata, seda puudutada ega tunne valu. Nahk on pisut ebaühtlane, võib-olla pisut tuhm. Armi kude on aga ümbritsevatest piirkondadest pehmem.See tuletab teile meelde, et haav on paranenud, ja tuletab meelde, et peate olema enda ja teiste suhtes leebem. Ole kannatlik.
Armid on ilusad. Vaatamata valule, mida olete pidanud taluma, on teil rääkida ilus lugu. Samuti tuletame teile meelde, et me kõik võitleme lahinguga, millest me alati ei tea. Enamasti tuletab see meelde, et see polnud sinu süü. Sa ei teadnud; sa ei saanud. See juhtus ja te ei saa seda muuta, kuid võite sellest õppida. Võib-olla saate isegi päästa kellegi teise tarbetu armi moodustumisest.
Päeva lõpus käime läbi teatud asjad, et tugevdada seda, kes me tegelikult oleme. Mõnikord vajame sinna jõudmiseks natuke abi. See ei tee sind nõrgaks. Tegelikult on abi küsimine märk sellest, et olete tugevam kui kunagi varem, ja kui olete armi jäänud, saate selle peita või omaks võtta. Võite selle pärast piinlik olla või muuta see millekski ilusaks. Saate selle kuuldavaks teha, sest tõsi, kõik teie eelmine haav tõesti tahab ainult seda, et teil oleks hääl.
Tehke asju, mis teile kunagi meeldisid.
Tantsimine, laulmine, kirjutamine, trenn või reisimine - nimekiri jätkub. Räägi enda eest, isegi kui sa kardad. Avastage oma hääl uuesti. Sellest rääkima. Lase endal seda hüüda. Enda leidmine ei tähenda kunagi enda leiutamist ja parema, uuema versiooni tegemist. See, mille olete läbi elanud, on teinud teist selle, kes olete täna. See on aga teie valik, kas lasta sellel teist sekundit kauem kontrolli all hoida. See ei pea olema.
Tõenäoliselt on neid kohutavaid mälestusi igas teie meeles salvestatud failis. Nad kõik seovad omavahel. Te kohtute kellegi uuega ja ta võib tunduda, nagu oleks tal üks või kaks samasugust omadust kui inimesel, kes teid kuritarvitas. See võib tõsi olla, kuid nad pole samad inimesed. Nad ei ole kunagi samad. Asjad juhtuvad ja peate tegema teadliku otsuse, et mitte lasta sellel oma meelt kontrollida. Võtke seda päevast päeva. Halbadel päevadel võtke seda tundide kaupa.
Tõde on see, et teiega juhtus nii. Seda ei saa kunagi tagasi võtta. Võib-olla süüdistate ikkagi ennast - olen seal käinud. Võib-olla süüdistate teda ikkagi. Mingil hetkel peate talle andestama, kuid te ei pea kunagi teda enam usaldama. Võite temasse põrutada ja talle head soovida, kuid te ei pea enam temaga kohvi jagama. See on ok.
Päeva lõpus kontrollib teie meelsus teid ja ainult teid. Te ei pea enam lõbustama tundeid, mis nende mälestustega kaasnevad. Te ei unusta kunagi, kuid õpid, et olete õnnelik. Kas usute seda praegu või mitte, saate lõpuks.
Ja kui saabub hetk, mil õnn koputab teie uksele ja kui olete liiga hirmul seda avada, kui te sama ukse kaks korda avate, pidage meeles: pole garantiid, et temast mõni teine versioon ei seisa selle ukse taga, vaid see aja möödudes saate täpselt teada, kuidas ta näoga stiilne uks kinni panna!
