Kuidas eemaldada venitusarmid - ülim juhend

Kuidas eemaldada venitusarmid - ülim juhend

Ehkki venitusarmid võivad olla osa elust, on nad siiski inetud. Siit saate teada, kuidas oma keha joontest lahti saada.

See on kurb tõde, et paljud meist satuvad venitusarmide ebameeldivuse ohvriks, mis võib meie enesekindluse mõne või teise sammu maha lüüa. Need võivad olla halvustavad ja põhjustada meile emotsionaalseid ja psühholoogilisi probleeme.

Enamik meist nõustub, et see on vaid üks neist asjadest, mida me ei saa muuta, ja elame oma elu, kattes kahjustatud piirkonnad või tundes end nende suhtes liigselt eneseteadlikult. Ma lasen teid saladuses: saate vabaneda venitusarmidest.

Sellest lõplikust juhendist leiate hulgaliselt ideid, millest oma pakkumisel valida, et venitusarmidest lahti saada. See sisaldab kõike alates kõige populaarsematest toodetest turul, kõige tõhusamatest looduslikest vahenditest, parimatest ravimeetoditest ja kõige kasulikumast, kui on vaja venitada venitusarmide teket.


Mis on venitusarmid?

Naiste kõht, millel on venitusarmid lähivõttes

Natukene venitusarmide moodustumise põhialuste tundmine aitab teil paremini mõista, kuidas neid ravida.

Nahal on kolm kihti: epidermis (välimine kiht); dermis (keskmine kiht) ja nahaalune või hüpodermis (sügavaim kiht).


Nahas moodustuvad venitusarmid, kui sidekude on üle elastsuse piire ületatud. Selle põhjuseks on naha kiire laienemine või kokkutõmbumine järsust kasvust või kehakaalu tõusust.

Järsk venitus põhjustab dermise rebenemist ja naha sügavamad kihid ilmuvad läbi, moodustades venitusarmid.

Venitusarmid on naha pinnal kitsad triibud või jooned ning värvus on punane või lilla (sõltuvalt teie nahatoonist).


Kui nad tuhmuvad, jätavad nad nahale hõbedased kahvatud jäljed. Need näevad välja sellised, kuna veresooned tõmbuvad kokku ja naha pinna all olev kahvatu rasv muutub nähtavaks.

Kehapiirkonnad, mis on kõige tõenäolisemalt mõjutatud, on: kõht, rinnad, tuharad, kubemeosa, puusad ja reied. Pealegi on see tavaliselt raseduse ajal, kehakaalu tõus või järsk kaalulangus ja puberteedieas.

Parimad tooted venitusarmide jaoks

1. TriLastin-SR maksimaalse tugevuse venituskreem

TriLastin-SR maksimaalse tugevuse venituskreem

See valem sai esmakordselt populaarsuse pärast seda, kui sellele anti supermodell Tyra Banksi heakskiidu pitser. See on erandlik valem, mis on suunatud naha pealmisele kihile, samal ajal kui see töötab sügavatesse kihtidesse, et likvideerida venitusarmid ja vältida edasisi jälgi.

Ainulaadne koostisosade segu koosneb: asendamatutest aminohapetest, mis soodustavad kollageeni tootmist; soja, et vältida tulevaste märkide teket, ja E-vitamiin, et nahk näeks ja tunneks end tervena. See saab boonuspunkte vanade ja uute märkide kallal töötamise eest.

2. Revitoli venituskreem

Kreem Revitol Stretch Mark

Revitoli kreemikreem lubab aidata vältida venitusarmide teket ja vähendab olemasolevate märkide väljanägemist. See sisaldab võimsat koostisainete segu, mis töötavad kehaga kollageeni tootmise soodustamiseks. See omakorda halvendab olemasolevate venitusarmide väljanägemist, kuni need pole vaevu nähtavad.

Enamik selle kreemi kasutajatest armastab looduslikke koostisosi, mille hulka kuuluvad: E-vitamiin ja greibiseemneekstrakt kollageeni tugevdamiseks; D3-vitamiin, mis soodustab naharakkude tootmist, ja aloe veraõli, mis aitab venitada jälgi.

3. Nahahoolduse intensiivne venitusarmide ravi

Nahahoolduse intensiivne venitusarmravi

See imetoode väidab, et tulemusi näete kahe kuu jooksul. Kui teil on venitusarmid, kõlab see kõrvadele nagu muusika.

Skinceptioni aktiivsed koostisosad on: Regestril, mis vähendab venitusarmide sügavust, muutes need vähem nähtavaks; Darutosiid, mis vähendab märkide pikkust; Pro-Sveltyl, mis soodustab kollageeni tootmist, ja Pro-Coll-One +, mis töötab naha pinna silendamiseks. Selle kreemi eesmärgiga edendada kollageeni ja elastiini tootmist peaks see taastama teie naha tervise.

4. Dermoloogia venituskreem

Dermoloogia venituskreem

Dermology'i venitusarmide ennetamise kreem püüab nahka ravida viisil, mis hoiab ära venitusarmide moodustumise. Keskendutakse naha elastsuse parandamisele.

See kreem on veel üks looduslike koostisosadega toode ja sisaldab: A-vitamiini peente joonte vähendamiseks; aloe vera noorendamiseks ja paranemiseks; E-vitamiin kahjustuste vähendamiseks ja naha pehmendamiseks ning skvaleeniõli, mis takistab tulevaste märkide teket.

5. Remescari silikoonist armkreem

Remescari silikoonist armkreem

See kreem sisaldab silikooni, mis loob venitusarmide kohale barjääri. See tõke hoiab piirkonna hüdreeritud ja võimaldab jälgedel tuhmuda. Selle toimimise tõttu muutub nahk elastseks ja välimus paraneb koheselt selle kreemi siluva toimega.

6. Novartis Trofolastin anti-venitus

Novartis Trofolastin anti-venitus

See on Novartis'i kontrollitud teadusuuringu tulemus Hispaanias. On tõestatud, et Trofolastiini igapäevane manustamine hoiab ära venitusarmide ilmnemise ja vähendab seda edukalt.

7. CeraVe intensiivne venituskreem

CeraVe intensiivne venitatav kreem

Mida võiks rohkem usaldada kui dermatoloogide välja töötatud kreemi? CeraVe intensiivne venitusarmide kreem mitte ainult ei minimeeri venitusarmide ilmnemist, vaid aitab taastada ja taastada naha kaitsebarjääri. See parandab kohe naha tervist, aidates vältida uute venitusarmide teket.

8. Mederma venitusarmide teraapia

Mederma venitusarmide teraapia

Kindlasti soovite seda väikest ehte pakkumist oma venitusarmide parandamiseks 12 nädala jooksul kasutusele võtta. Kliiniliselt on tõestatud, et toimeained centella ja hüaluroonhape naha pehmendamiseks ja elastsuse suurendamiseks aitavad igapäevasel kasutamisel vältida venitusarmide teket ja neid vähendada.

9. Re-gen kreem

Re-gen kreem

Kuidas on lood hõõguva nahaga, kui teie venitusarmid vähenevad? Sellel kreemil on vitamiinidega rikastatud valem, mis niisutab ja on efektiivne hõbedaste venitusarmide ja punaste armide korral. See lukustub niiskuses ja aja jooksul kaob jäljed.

10. Aveeno niisutav kreem

Niisutav kreem Aveeno

Aveeno on populaarne kaubamärk ja kasulik neile, kes kannatavad kuiva naha käes. See kreem sisaldab kolloidset kaerahelbeid, mis mitte ainult ei toida kuiva nahka, vaid teeb imesid ka venitusarmide ennetamisel ja tuhmumisel.

11. Aleva Naturals venituskreem

Aleva Naturals Stretch Mark kreem

Orgaaniline sheavõi, oliiviõli ja kõrvitsaseemneekstraktid moodustavad selle loodusliku venituskreemi. See kreem on uhke loodusliku koostisega, mis tuhmutab teie venitusarmid ja silub nahka.

12. Pommade Divine Nature’s Remedy palsam

Pommade Divine Nature’s Remedy palsam

Väidetavalt lõi see palsam kuningliku perekonna keemik rohkem kui 200 aastat tagasi. See peaks teid kindlasti vaeva nägema! Seda kuninganna Victoria ja A-liste nagu Sienna Millerit kasutav palsam tuhmutab teie venitusarmid selle peamise koostisosaga: rafineeritud sheavõiga.

13. Bioõli

Bioõli

Tänu täiustatud koostisele, mis sisaldab purCelliniõli, aitab Bio-Oil ülimalt tõhusalt parandada olemasolevate venitusarmide väljanägemist. See suurendab ka naha elastsust ja hoiab ära uute jälgede tekkimise.

14. TEN-venituskreem

TEN-venituskreem

Mandlid, selle armsa toote aktiivne koostisosa, on suurepärased nii mõneski mõttes: nende õli on hea ja neid on hea süüa. Magusa mandliõliga valmistatud kreem sobib suurepäraselt venitusarmide vähendamiseks ja ennetamiseks. Magus mandliõli on rikas E-vitamiini ja mineraalide, näiteks magneesiumi poolest, mis kõik on nahale toitev. Kreem sisaldab ka sheavõid, mis on rikkad antioksüdantide poolest, ja avokaadoõli, mis niisutab su nahka ilusti.

15. StriVectin-SD intensiivne kontsentraat venitusarmide ja kortsude jaoks

StriVectin-SD intensiivne kontsentraat venitusarmidele ja kortsudele

Kui tegemist on venitusarmide eemaldamise eestvedamisega, on StriVectinil kogu nimi kirjutatud. See kreem lubab parandada nii venitusarmide kui ka kortsude väljanägemist vaid kahenädalasel igapäevasel kasutamisel! Siiski öeldakse - ettevaatusega -, et mõnel märgil võib olukorra paranemiseks kuluda umbes kaheksa nädalat. Olenemata sellest, kas on kaks nädalat või kaheksa, kõlavad mõlemad hämmastavate võimalustena, eriti kui olete pidevalt kursis oma märkidega ja soovite lihtsalt, et need kaoksid.

Selle toote aktiivsed koostisosad on NIA-114 ja kollageeni ehitavad peptiidid. NIA-114 sündis 35-aastase kliinilise uuringu jooksul. See toimib naha barjääri kliinilisel tugevdamisel ja taastamisel. See on parabeenivaba, mineraalõli, nafta, kunstlike värvainete ja värvaineteta.

See venitusarmide eemaldamise toode on kliiniliselt tõestatud, et see toimib, nii et võite olla kindel, et kui saate selle, näete tulemusi.

16. Sieva Skincare Stretch Mark & ​​Scar Removal Cream

Sieva nahahoolduskreem ja armide eemaldamise kreem

See kreem sisaldab spetsiaalset naha parandamise kompleksi, mis aitab parandada naha loomulikku paranemisprotsessi. See sisaldab selliseid jõulisi koostisosi nagu sheavõi, kakaovõi, oliiviõli, jojobaõli ja kibuvitsaseemneõli. See kreem töötab nii uute kui ka vanade venitusarmide korral.

17. Maroc100 Rose Hydration Stretch Mark kreem

Maroc100 Rose Hydration Stretch Mark kreem

See kreem sisaldab parimaid looduslikke ja orgaanilisi koostisosi, mis teadaolevalt vähendavad venitusarmide väljanägemist. Kujutage ette, et saaksite hüdratsiooni argaaniaõlist ja rikkalikust sheovõist, kui saaksite naha rahustada eksootilise Jaapani rohelise tee ekstrakti ja sinise rohelise vetikaga, mis on fantastiline naharakkude käibe optimeerimiseks.

Raseduse ja sünnitusjärgsed konkreetsed kreemid

Rase naine paneb venitusarmide vältimiseks kõhtu kreemi

Need kreemid on loodud spetsiaalselt rasedaid ja sünnitusjärgseid silmas pidades. Enamik neist on suunatud venitusarmide ärahoidmisele ja uute jälgede ravimisele, mis tekivad naha venitamisel.

1. Mustela topelttoiminguga kreem

Mustela topelttoiminguga kreem

See kreem annab mõned julged lubadused, mida neil on kindlasti õigus järgida kliinilistes uuringutes, kus 96% rasedatest emadest teatasid, et pärast selle kreemi kasutamist ei tekkinud neil raseduse ajal venitusarme. See inimeste arv on erandlik. Kreem sisaldab looduslikke koostisosi, mis aitavad hoida naha elastsena; see soodustab ka rakkude uuenemist ja naha uuenemist.

2. Mama Mio kõhuõli

Mama Mio kõhuõli

Valmistatud oomegaasi 3, 6 ja 9 abil, seda tulevastele emmedele mõeldud õli saab kasutada kogu kehas, et tagada täielik katvus ja kaitse venitusarmide eest. Soovitatav on kasutada ka siis, kui teie kõht hakkab pärast rasedust tagasi kahanema.

3. Dream Belly Stretch Mark kreem raseduse jaoks

Raseduse jaoks mõeldud kreem Dream Belly Stretch Mark

See on mõeldud spetsiaalselt neile, kes on rasedad või sünnitusjärgsed. See sisaldab peamisi koostisosi nagu aloe vera, viinamarjaseemneekstrakt, E-vitamiin, kibuvitsaõli ja armas segu looduslikest võidest ja õlidest.

4. Palmeri kakaovõi vormel-kõhupiim või venitusarmide jaoks

Palmersi kakaovõi valemiga kõhupiim või venitusarmide jaoks

See toode on olnud olemas igavesti ja seda on soovitatud põlvest põlve. See on tõenäoliselt esimene toode, millest inimesed mõtlevad, kui nad soovivad venitusarmide kreemi. Dermatoloogi poolt testitud ja ka kliinilises keskkonnas testitav vahend on suurepärane venitusarmide raviks raseduse ajal ja pärast seda. Toimeained on E-vitamiin, kollageen ja elastiin. Sellel on ka lisaboonus, et see on hea tundliku nahaga inimestele.

5. Weleda raseduse kehaõli

Weleda raseduse kehaõli

See on kerge õli, mida saab kasutada kõhul, reitel, tuharatel ja rindadel. See sobib suurepäraselt venitusarmide ärahoidmiseks, kuid võib parandada ka olemasolevaid venitusarme.

Põhimõtteliselt on see hea toode väiksemate venitusarmide jaoks. Toimeainete hulka kuuluvad magus mandliõli, jojobaõli ja arnika. Seda toodet on soovitatav kanda kolm korda päevas. Samuti on ohutu kasutada raseduse algusest kuni kolm kuud enne lapse sündi.

6. Neali õue ema massaažiõli

Neals Yard Mothers massaažiõli

See soja ja mandliga valmistatud valem on teie naha elastsuse suurendamiseks tõeliselt hämmastav. Ma võin selle kreemi nimel isiklikult käendada ja võin teile öelda, et see eemaldas minu vanad armid (mis olid tegelikult inetud) kui ka uued armid. See aitas ka pinguldada nahka, mis mul kahjustatud piirkondade ümber oli. Sellel on rikkalik konsistents, mis kaob kohe naha sisse. See on täiesti parabeenivaba ja sisaldab looduslikke õlisid, mis aitavad nahka toonida ja vältida venitusarmide teket.

7. SilDerm

SilDerm

SilDerm on nahka kaitsev õli, mis on loodud spetsiaalselt lapseootel emadele. Sellel on teaduslikult tõestatud tulemused, et see võib märkimisväärselt vähendada venitusarmide teket.

Looduslikud abinõud venitusarmide eemaldamiseks

Siin on mõned usaldusväärsed looduslikud abinõud, mida on kasutatud venitusarmide eemaldamiseks.

1. Suhkur

Naha loomulik koorimine kätele

Hea tee magustamiseks ja veelgi paremini koorimiseks - suhkur võib eemaldada surnud naha ja minimeerida venitusarmide ilmnemist kehal.

Suhkur on üks kõige laialdasemalt tuntud abinõusid venitusarmidest vabanemiseks. See sisaldab looduslikku glükoolhappe allikat, mis on alfa-hüdroksühape, mis julgustab noorema ja värskema väljanägemisega nahka looma. Suhkru väikesed osakesed koorivad naha ja eemaldavad surnud naharakud.

Seda saab kasutada järgmiselt.

  • Asetage kuhjaga supilusikatäis suhkrut väikesesse kaussi.
  • Pigista kaussi mahl ühest sidrunist ja 1 spl mandliõlist.

Segage segu 5 minutit ja kandke kahjustatud nahapiirkonnale. Loputage sooja veega ja kandke niisutajat.

2. Aloe Vera

Lähivõtted aloe veraga

See on imetaim, mida on aastakümneid tuntud paljude nahaprobleemide leevendamiseks. Oma jahutavate ja tervendavate komponentidega on aloe vera efektiivne venitusarmide ilmnemise minimeerimiseks.

Lihtsalt hankige taim ise ja kraapige mahl välja. Kandke ja jätke nahale umbes 30 minutiks kuni tunniks. Loputage leige veega.

3. Kartulimahl

Kartulid lõigake õhukesteks viiludeks

Sobib suurepäraselt krõpsudele / friikartulitele ja nahale. Kartul on täis mineraale ja vitamiine, mis soodustavad naharakkude kasvu ja paranemist. Seetõttu on need suurepärased venitusarmide eemaldamiseks. Teil on vaja ainult lõigata kartul paksudeks viiludeks ja hõõruda seda nahale 5-10 minutit. Võite ka kartulit mahlada ja mahla jälgedele puuvillasega määrida. Kui mahl kuivab, jätke see veel mõneks minutiks põlema, enne kui loputage leige veega.

4. Oliiviõli

oliivid ja oliiviõli 3

Oliiviõli on olnud sajandeid usaldusväärne õli mitmel otstarbel. See on suurepärane looduslik niisutaja ning toitained ja antioksüdandid sobivad suurepäraselt ka venitusarmidele. Oliiviõlis on neli peamist antioksüdanti, mis võimaldavad sellel toimida naha puhastajana, niisutajana ja kaitsjana. Nende antioksüdantide hulka kuulub E-vitamiin, mis aitab neutraliseerida vabade radikaalide mõju, mis võivad kahjustada kollageeni, ja A-vitamiin, mis pakseneb ja soodustab verevoolu naha pinnale ja dermisse.

Igapäevane kasutamine niisutajana aitab vähendada venitusarmide väljanägemist. Kandke see, soojendades oliiviõli käte vahel ja masseerides seejärel kahjustatud piirkondadesse.

5. Riitsinusõli

Riitsinusõli venitusarmide jaoks

Lisaks sellele, et riitsinusõli on hea ravim akne, päikesepõletuse, naha kuivuse, tüükade, keetmise ja sportlase jalgade vastu, on see ka fantastiline looduslik õli, mis võib vähendada venitusarmide teket. Kastoorõli stimuleerib kollageeni ja elastiini tootmist. Suurepärase tulemuse saavutamiseks võite õli iga päev oma nahka masseerida.

Veel üks trikk on masseerida paks riitsinusõli kiht venitusarmidele ja mähkida see piirkond plastiga nagu klammerduv kile. Kui olete mähitud, kandke 20 minutiks kuuma veega pudelit. Veenduge, et sooja veepudel pole liiga kuum, vaid lihtsalt piirkonna soojendamiseks piisavalt kuum. Sa ei taha ennast kõrvetada.

6. Kookosõli

Kookosõli 3. laual

Sellel imeõlil on omadus nahka toita. Olles täis küllastunud rasvhappeid, kaitseb see nahka kahjulike vabade radikaalide kahjustuste eest. Venitusarmide raviks masseerige seda nahale kuni imendumiseni. Oma erilise võimsa õli segu jaoks saate seda ka teiste õlidega, näiteks kastoorõli ja oliiviõliga segada.

7. lutsern

Lutsern lehed

Lutserni lehed on tuntud rikkaliku aminohapete pakkumise poolest. Aminohapped on valkude ehitusplokid, mis ehitavad ja parandavad kudesid. Venitusarmide jaoks on see suurepärane uudis.

Selle imetaime kasutamiseks segage umbes tl lutsernipulbrit ühe tl kummeliõliga. Segage pasta moodustamiseks ja masseerige nahka 2-3 korda päevas.

8. Sidrunimahl

sidrunimahl venitusarmide jaoks

Sidrunimahl on venitusarmide eemaldamiseks hästi tuntud. See on täis alfahüdroksühappeid (AHA) ja C-vitamiini. C-vitamiin soodustab kollageeni tootmist, mis aitab kaasa rakkude ja veresoonte kasvule ning aitab säilitada naha tugevust, elastsust ja tugevust.

Kasutage mahla paar sidrunit ja masseerige mahl nahale. Pese piirkond sooja veega ja määri kreemiga.

9. Munavalged

Munavalged venitusarmide jaoks

Võite arvata, et see kõlab kummaliselt, kuid tegelikult pole nii. Munavalged võivad teie naha ilmet rikkuvate märkide ilmnemise minimeerimiseks suurepäraselt toimida. Munavalgete raviomadused tulenevad aminohapete ja valkude rohkusest neis, mis parandavad naharakke võimsalt.

Segu ettevalmistamiseks kaks munavalget kaussi ja vahusta.Kandke segu nahale ja laske sellel kuivada vähemalt 10 minutit, seejärel loputage nahk leige veega. Parimate tulemuste saamiseks kandke iga päev.

10. Rose Hip õli

roosi hip õli

Kibuvitsamariõli armastavad paljud igasuguste asjade jaoks. Seda kiidavad kuulsused nagu Miranda Kerr ja seda kasutab Kate Middleton. ka. Võib kindlalt öelda, et kui hertsoginna seda kasutab, tähendab see kindlasti palju! Lisaks kõigele muule, mida see õli teeb, on selle asendamatud rasvhapped ja vitamiinid suurepärased venitusarmide tuhmumiseks.

11. Kakao-sheavõi omatehtud kreem

Kakaovõi ja toores sheavõi on suurepärased looduslikud võid, millel on tuntud omadused, mis võivad vähendada venitusarmide teket. Võite selle segada väikestesse purkidesse võrdsetes osades ja optimaalse tulemuse saamiseks kanda kahjustatud piirkondadele kaks korda päevas.

Vaadake Ela Gale'i ja Sonia Goyali YouTube'i videoid, et saada rohkem ideid, kuidas ise oma looduslike abinõude segu kokku panna

Hoolitsused venitusarmide eemaldamiseks

1. Retin-A

Retin-A soodustab kollageeni tootmist. See aitab nahal venitada, vältides samal ajal pisaraid. Seda toodet ei tohiks siiski kasutada raseduse või imetamise ajal, kuna see võib põhjustada sünnidefekte.

2. glükoolhape

Venitusarmidel kasutamisel võib see suurendada kollageeni tootmist, muutes naha elastsemaks. Sellel on samad ühendid, mida kasutatakse mõnes keemilises nahakoorimises. Glükoolhapet on raseduse ajal nahale ohutu panna, kuid päikese käes viibides tuleb nahka kaitsta.

3. Glükoolhappe ja Retin-A kombinatsioon

Eraldi kasutamisel on need kaks suurepärast, kuid koos kasutamisel on nad hämmastavad ja võivad dramaatiliselt parandada venitusarmide väljanägemist.

4. Laserravi

laserravi

Laserteraapiad stimuleerivad nahas kollageeni tootmist ja elastiini. Teadaolevalt kasutavad modell Cindy Crawford ja sellised näitlejannad nagu Halle Berry ja Kate Beckinsale, laserravi võib teie jaoks imet teha.

Uute venitusarmide jaoks kasutatakse tavaliselt impulssvärvi (vaskulaarset laserit) lasereid. Seda ravi on kõige parem kasutada niipea, kui märgid hakkavad moodustuma. Need oleksid punased märgid, mis pole veel hõbedased. Ravi teostatakse tavaliselt kolme kuni kuue seansi jooksul ja sõltuvalt kliinikust on see tavaliselt üsna kallis.

Fraktsiooniline laserravi (laservärvimine) toimib kõige paremini vanemate venitusarmide korral. Need kipuvad olema jäljed, mis on nüüd naha pinnale taandunud. Laser muudab naha pinna siledamaks, suunates servad sinna, kuhu venitusarmid on tekkinud. Need viiakse läbi tavaliselt kuni kolme seansiga ja samamoodi on pulsivärvilaser üsna kulukas. AMA nahahooldusel on suurepärane video, mis näitab protsessi.

5. Keemilised peels

Keemilisi peels kasutatakse tavaliselt kortsude, vanuselaikude ja akne armide raviks. Samuti on need venitusarmide eemaldamisel üsna tõhusad. Koorimise keemiline lahus kantakse nahale, mis seejärel eemaldab kahjustatud, surnud naha pealmised kihid, et saaks aktiveerida uute naharakkude tootmist. Kasutatavate kemikaalide tüübid võivad varieeruda sõltuvalt vajalikust töötluse tasemest. Sellisena võivad taastumisperioodid olla erinevad. Soovitud tulemuste saavutamiseks võib vaja minna ka ravikuuri. Keemilise koore saamine ei pruugi venitusarme täielikult eemaldada, kuid see kindlasti tuhmutab neid ja nahk näeb siledam, tervislikum ja nooruslikum.

6. Mikrodermabrasioon

Seda tüüpi ravi viiakse läbi seadme abil, mis puhub kristallid nahale. Kristallide pealekandmisel eemaldatakse peene nahakiht. Selle tulemuseks on elastsema ja siledama naha omandamine. Protseduur on valutu ja nõuab vähe taastumisaega. Soovitud tulemuste saavutamiseks on sageli vajalik ravikuur.

7. Sinise valguse teraapia

See on veel üks ravivorm, mida sagedamini kasutatakse akne korral. Sinise valguse teraapiat saab aga kasutada ka venitusarmide väljanägemise parandamiseks. Hoolitsus hõlmab nahale valgustundliku geeli pealekandmist. Sellele järgneb kokkupuude valgusenergia purunemistega. Paljud patsiendid, kellel on seda venitusarmide ravi olnud, teatavad paranemisest, eriti uute märkidega.

8. Kirurgilise venitusarmi eemaldamine

See oleks loodetavasti viimane võimalus, kuid on sellegipoolest võimalus. Sel juhul kasutatakse protseduuri abdominoplasty, mida tuntakse rohkem kui kõhuplastikat. See pinguldab kõhulihaseid ja eemaldab naha liigsuse kesk- ja alakõhu piirkonnas. See on spetsiaalselt kõhu jaoks; praegu pole teistes kehapiirkondades ühtegi teist kirurgilist protseduuri venitusarmide eemaldamiseks, mis toimiks nii, nagu abdominoplastika toimiks.

Venitusarmide ennetamine

See juhend on andnud teile tohutul hulgal teavet ja loodetavasti muutnud teid venitusarmidest vabanemise teadlikumaks. Parimate kreemide ostmiseks on teid rikutud ning saadaval on hea valik looduslikke abinõusid ja ravivõimalusi.

Nagu enamiku asjade puhul, on ennetamine kindlasti parem kui ravi. Niisiis, siin on mõned asjad, mida tuleks kaaluda, et aidata teil kõigepealt vältida venitusarmide teket.

1. Niisutage nahka

Naha niisutaja kõhtu rakendava noore naise portree

Niisutamine on eluliselt tähtis ja võib neid jälgi kindlasti hoida, kuna see hoiab naha elastse ja hüdraatunud. See hoiab ära naha kuivamise ning seetõttu nõrgem ja aldis venitusarmide tekkele.

Keskenduge sihtpiirkondadele nagu kõht, selg, reied ja jalad. Veenduge, et kasutate ka tõhusat niisutajat. Selle juhendi jaotises „Parimad tooted venitusarmide jaoks” on mõned tooted, mida saab kasutada venitusarmide ärahoidmiseks - eriti kui olete rase.Me kõik teame, et see aeg on tõenäoline, et teil tekivad venitusarmid, nii et hoolitsege selle võimaluste minimeerimise eest (vt jaotist Rasedus ja sünnitusjärgsed tooted).

Samuti veenduge, et olete vähemalt kaks korda päevas niisutav - rohkem kui võimalik. Lihtsaim aeg seda meeles pidada on hommikul ja õhtul pärast dušši või suplemist.

2. Kasutage päikesekaitsekreemi

päikesekreem tema kõhus

Kui kavatsete olla päikese käes, kandke täiendavat päikesekaitsekreemi - eriti kui olete rase.

3. Sööge toitainetega rikastatud dieeti

marjad ja mooniseemned või chia seemned lusikal

Sööge kindlasti dieeti, mis on teie nahale toitev ja aitab sellel elastsena püsida. Siin on mõned suurepärased toiduideed, mille üle mõelda:
a. Antioksüdantide poolest rikkad toidud: need toidavad ja kaitsevad teie nahka. Sööge palju spinatit, mustikaid, maasikaid ja muid värskeid puu- ja köögivilju.
b. E-vitamiini rikkad toidud: need on head naha rakumembraanide kaitsmiseks. Mõned näited toidust, mida saate oma dieeti tutvustada, on järgmised: pähklid, seemned, avokaadod-spargelkapsas ja rohelised rohelised.
c. A-vitamiini rikkad toidud: porgandid, bataat, mango, squash ja punane paprika on kõik suurepärased nahakude parandamiseks.
d. Omega 3: Omega 3 rikkad toidud, nagu kala, kalaõli, kreeka pähklid, munad ja austrid, vastutavad rakumembraanide tervisliku seisundi eest.

4. Kas rohkem želatiini

Jah, želatiin. See soodustab kollageeni tootmist nahas. Želatiin on tegelikult veel üks kollageeni nimi. Kui teie kehas on rohkem kollageeni, on see suurepärane viis venitusarmide ärahoidmiseks. Seda peaks saama supermarketis osta. See on saadaval ka pulbrina, mida saate lisada maitseainetele, suppidele, kastmetele ja vormiroogadele.

5. Hoia hüdreeritud

naine otsib eemale ja hoiab klaasi vett

Kunagi ei usu te, kui oluline on juua piisavalt vett. Veelgi enam olete üllatunud, kui teate, et joogiveega võib venitusarmide ärahoidmisel olla oma osa. Vedelikuna püsimise tähtsust ei saa piisavalt rõhutada.

Tehke kõik endast oleneva, et hoida oma keha hüdraatuna - eriti raseduse ajal, kus on suurenenud nõudlus hüdratsiooni järele. Optimaalne elastsus ilmneb siis, kui nahk on hüdreeritud. Päevane soovitus on võtta 8–12 klaasi vett iga päev, kuid miski ei takista teil rohkem vett tarbimast - eriti kuumadel päevadel või kui viibite kuumas riigis. Sellistel juhtudel peate kindlasti tarbima rohkem vett.

Vesi mitte ainult detoksiseerib keha, vaid pakub ka palju muid eeliseid, sealhulgas: hoiab naharakud terved, muudavad naha säravaks ja väljanägemise selgemaks ning venitusarmide korral aitab see hoida nahka piisavalt elastsena, et tulla toime stressist, mida põhjustab venitamine, näiteks raseduse ajal tekkiv venitus.

Kuigi need punktid kõlavad suurepäraselt, võib olla keeruline veenduda, et saate iga päev piisavalt vett, eriti kui olete elustiiliga. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil:

a. Mõelge sellele, et eesmärk oleks juua 8 klaasi vett päevas. Proovige mõelda plaanile, mis võiks teie päevaplaani järgi ümber käia, nii et võib-olla võtke klaas hommikul ärgates ja mõni koos hommikusöögiga. Seejärel eraldage lõuna- ja õhtusöögi ajal ülejäänud klaasid. Veepudeli kandmine on samuti hea mõte. Nii saaksite seda kogu päeva jooksul lonksutada ja uuesti täita.
b. Joo taimeteed. Taimeteed on kofeiinivabad ja neil on meeldiv maitse. Mõned aitavad ka detoxit.
c. Kaasa rohkem vesised puu- ja köögiviljad. Sööge puu- ja köögivilju nagu: kurgid, värske paprika, seller, arbuus, maasikad ja kibuvits.

6. Suurendage C-vitamiini tarbimist

Paprika ja nuga tükeldamisplokil

C-vitamiini kasutab keha kollageeni tootmiseks ja kõhre moodustamiseks. C-vitamiin vähendab ka vabade radikaalide kahjustuste mõju. Vabad radikaalid võivad tarbida ja kulutada kollageeni ja elastiini. Kui kehas on vabade radikaalide vastu võitlemiseks parim toit, on see teie tervisele kasulik ja hoiab ära venitusarmide teket. Mõned näited toitudest, mida oma tarbimist lisada või suurendada, on: punane ja roheline paprika, guajaav, lehtkapsas, petersell, rohelised, naeris ja spargelkapsas.

7. Tsink

Tsink on looduslik mikroelement, mis aitab kaasa kollageeni tootmisele. Samuti on sellel kõrge antioksüdantide sisaldus. Tsingi puuduse omamine on üks põhjuseid, mis on leidnud, et muudavad teid venitusarmide tekkeks kalduvamaks. Tõenäoliselt ei saa te ka teada, et teil on tsingi puudus, kui te pole selle kontrollimiseks mingisugust testi teinud. Selleks, et dieedis oleks piisavalt tsinki, lisage oma dieeti mõni järgmistest toitudest: kana, lambaliha, loomaliha, munad, pähklid, kaunviljad ja täisteratooted.

8. Harjutage kuiva harjamist

Kuivharjamine koorib nahka ja parandab vereringet. Samuti on soovitatav ennetava tehnikana takistada venitusarmide teket nende radadel. Selleks hankige looduslike kiudude kuiva harja, nii et rabedad ei oleks nahale liiga jäigad ega karedad. Pintseldage nahk ülespoole, vältides tundlikke alasid. Kui olete lõpetanud, võite surnud naha puhastamiseks dušši teha. Jälgige niisutajat.

9. Ärge kasutage nahal kangeid kemikaale

Te märkate, et selles juhendis loetletud toodete ideed ja looduslikud abinõud on kõik nahale õrnad ja tõhusad. Vältige tooteid, mis sisaldavad sulfaate ja liiga palju parabeene.

Need kuivavad teie naha ja vähendavad selle elastsust. Tooted, millele soovite tähelepanu pöörata, on sellised asjad nagu kehapesu- ja puhastusvahendid, koorimised ja kõik muu, mida kehale panete. Valige looduslikul alusel põhinevad tooted, mis hoiavad teie nahka niiskuse säilitamiseks hüdraatunud.

Kuidas treeninguga vabaneda venitusarmidest

Treening võib imetleda teie üldise tervise ja heaolu jaoks.See võib töötada ka naha pinguldamisel, mis võib minimeerida venitusarmid ja takistada nende moodustumist. Siin on mõned ideed, mida saate proovida:

1. T Pushupid

T Pushups

Need sobivad hästi teie rinnale ja südamikule. Alustate tavapärasest surumisasendist, nii et käed asetatakse õlgade alla.

Seejärel hoiate positsiooni umbes kolm sekundit plankis. Keerake ülakeha lae poole ja tõstke käsi sirgjooneliselt üles.

Hoidke pahkluud koos ja hoidke seda asendit mõni sekund. Tulge tagasi tõukeasendisse. Proovige saavutada umbes kaks 15 korduse komplekti mõlemal küljel.

2. Külgmised jalgade ringid

Külgmised jalgade ringid

See sobib suurepäraselt puusadele ja reitele. Külgmised jalgade ringid võivad teie lihaseid üles ehitada ja nahka pingutada. Te sirutate ühe jala välja, tagades, et teil on see tasemel, kus teil on mugav, ega libise üle.

Tehke aeglaselt ja järk-järgult tõstetud jalaga väikesed ringid. Proovige teha mõlemal jalal umbes 10 ettepoole ja 10 tahapoole. Kui see on lihtsam, kui toetate oma käe seina või tooli seljatoele.

3. Ühe jala vaagna tõmme

Ühe jala vaagna tõmme

Suurepärane tagumiku venitusarmide jaoks. Need toimingud asuvad lamades matil, põlved on umbes 90-kraadise nurga all kõverdatud, hoides jalad põranda peal.

Sirutage jalg umbes neli tolli põrandast eemale, hoides jalga sirge ja tõstes puusad üles. Oluline on hoida ülaselg põrandal ja mitte kaarjas.

Hoidke seda positsiooni 3 sekundit ja laske siis puusad alla. Korrake seda harjutust, nii et teete kaks 10 korduse komplekti ühel küljel, vahetades jalgu.

Need on mõned parimad viisid, kuidas vabaneda venitusarmidest, mis seni olete võinud arvata, et need on pöördumatud.

Ükskõik, kas soovite osta eelvalmis toodet või otsustate kasutada mõnda mainitud looduslikest abinõudest, on teil näha, et teie venitusarmide nähtavus ja raskusaste on paranenud. Mida sa siis ootad? Proovige ühte või kõiki neist abinõudest ja andke meile teada, kuidas need teie heaks töötavad!

Venitusarmide eemaldamine laseriga VITACLINIKA Tallinn (Juuli 2024)


Silte: nahahoolduse näpunäited venitusarmid

Seotud Artiklid