Kuidas allergiahooajal üle elada

Kuidas allergiahooajal üle elada

Teil on allergia ja te ei tea, kuidas nendega võidelda? Jätkake lugemist ja lugege, kuidas allergiahooaeg üle elada!

Kevad on tärganud ja kõikjal, kus vaatad, leidub puid uute lehtedega, maapinnast tärkavad kaunid lilled ja talvel hüvasti viskavad linnud. Kui aga teil on allergia, pole kevad nii ilus pilt - see on rohkem õudusunenägu, millest te ei pääse.

See tähendab, et lähete järgmise paari kuu jooksul läbi mõned kannatused. Teie pea hakkab haiget tegema, silmad hakkavad vett jooma ja kõrvad sügelevad. Lisate toidupoodide loendisse kastid kudesid ja allergiaravimeid, kuna teie tean mis ees ootab ja selles pole midagi ilusat.

Allergikutega elamine on karm. Kuidas aga üle elada kevad, ilma et leiaksite end järgmised paar kuud täielikus ja täielikus viletsuses kulutamas? Proovige neid näpunäiteid ja loodetavasti leiate kergendust:


Hoidke aknad kinni

naine akna 13 kõrval

Muidugi, üks asi, mida soovite oma kannatuste leevendamiseks teha, on hoida allergeenid teist võimalikult kaugel. Parim võimalus teil seda teha on hoida oma maja tihedalt lukustatud, et nad ei pääseks sisse.

Kuigi on kiusatus soovida värsket kevadist õhku pärast seda, kui nii kaua pole olnud külma ilma, on parem hoida oma kodu võimalikult suletuna. Enne kui kaalute akende avamist ja koha õhutamist, oodake vähemalt, kuni teie probleeme põhjustav allergeen on jõudnud haripunkti.


Lülitage õhuniisutaja sisse

Allergeenid võivad kuivemas kliimas halvemad olla seetõttu, et ei ole vihma, et allergeenid õhust maapinnale tilkuda, kus nad on vähem probleemiks. Kuid lihtsalt see, et väljas on kuiv, ei tähenda veel, et see peaks sees olema kuiv.

Lülitage niisutaja sisse ja õhus olev niiskus vähendab allergeenide arvu, mis võivad teile probleeme põhjustada. Lihtsalt veenduge, et te ei pingutaks selle üle, sest liiga palju niiskust on hallituse kasvulavaks, mis ei aita ka allergiat.

Osta õhupuhasti

Veel üks viis õhu puhastamiseks on õhupuhasti ostmine. See eemaldab teie õhust tolmu ja allergeenid, mis tähendab, et te võtate vähem osakesi, mis võivad teile probleemiks osutuda.


Hoidke seda oma magamistoas, et magades saaksite kvaliteetset õhku. Või kui töötate kodust, võiksite selle paigutada oma tööruumi. Mida puhtamat õhku hingate, seda vähem allergeene peab teie keha välja töötama - see annab teile rohkem ninaõõnes rahu ja mugavust.

Kasutage neti potti

neti pott

Neti potid võivad alguses olla väga hirmutavad. Lõppude lõpuks, kellele meeldib mõte lasta vett ühest ninasõõrmest üles ainult siis, kui see teise välja voolab? See võib tekitada uppumise tundeid ja nägemusi, mida keegi nende parema meelega inimene ei tahaks kunagi tahtlikult teha.

Kui aga saate aru, kuidas see töötab, on see tegelikult üsna rahustav. Soe vesi tunneb suurt ärritunud ninakäikudes ja eemaldab tõhusalt allergeenid, mis teile probleeme põhjustavad. Rääkimata sellest, et see on lihtsalt soolase veega lahus, nii et seal pole toksilisi kemikaale ega ebaloomulikke aineid, millel oleks ebameeldivad kõrvaltoimed.

Netipotte leiate enamikust mõistlike hindadega apteekidest või jaemüügikauplustest. Neil on ka süstla tüüpi lahendusi.

Võtke käsimüügiallergia ravimeid

Mõnikord vajate allergeenidega toimetulemiseks midagi pisut võimsamat ja valimiseks on mitmeid käsimüügiravimeid. Enamikul on antihistamiinikumid, et tulla toime allergiate tekitatud ärrituse ja põletikuga.

Ainus asi, mida tuleks kaaluda, on see, kas ravimid muudavad teid uniseks. Kui jah, võiksite piirduda ainult magamaminekuga. Või võite alati leevendamiseks võtta pool annust, kuid siiski kogu päeva vältel.

Joo palju vett

klaas vett 13

Üks parimaid asju, mida saate allergiahooajal enda heaks teha, on hüdratatsiooni püsimine. Mida rohkem vett joote, seda rohkem lima teie organism suudab teha. Ja mida rohkem lima te teete, seda võimekamaks peate end vabanema neist häirivatest allergeenidest, mis tahavad end oma kehas kodus teha.

Püüa vähemalt 6-8 klaasi vett päevas. Kui teile ei meeldi tavalise vee maitse, võite sellele alati puuviljaviilud lisada, et saada täiendavat maitset, ilma et oleks lisatud kaloreid või suhkrut. Mõned suurepärased proovimiseks on apelsinid, sidrunid ja laimid.

Kas teil on ka õunasiidri äädikat

Kuigi õunasiidri äädikat on tunnustatud selle paljude tervise pärast (näiteks suhkruhaigete veresuhkru stabiilsemaks hoidmine, vere kolesteroolitaseme ja rõhu alandamine ning isegi vähktõve vastu võitlemine), on sellest kasu ka allergia korral. Kuidas?

Võtke teelusikatäis sirget äädikat ja mis juhtub? Teie silmad vett, nina tilgub ja teie ninakõrvalkoopad on selged, eks? Kõik need asjad aitavad allergeenid kehast välja uhtuda.

Saate selle lisada klaasile veele ja niimoodi juua või võtke lonks pudelist otse välja, kui suudate seda seista. Mõlemal juhul vastab teie keha kindlasti.

Sööge vürtsikaid ja / või kuumi toite

Nii nagu õunasiider aitab teie ninaõõnes joosta, nii ka vürtsikas või kuum toit.Kas sööte kaussi torustikku kuuma suppi või naudite vürtsikat pipraga täidetud burritot, on teil tõenäoliselt vaja salvrätti, enne kui see kõik läbi saab.

Jällegi, mida rohkem saate oma nina mürgiste allergeenide enda välja loputamiseks, seda parem on teil tunne. See on nii loomulik ja tõhus, saavutades kohesed tulemused koos minimaalsete kõrvaltoimetega (va higistamine, mida võite teha kuumusest).

Pöörduge arsti poole

Kui olete proovinud vähendada kontakti allergeenidega ega ole ikka veel leevendust leidnud, võib olla aeg külastada arsti. Võimalik, et vajate allergia süvenemiseks spetsiaalset ravi või on võimalik, et infektsioon on sisse saanud.

Seega planeerige kohtumine, kui arvate, et see on vajalik. Teie keha tervise ja heaolu osas on alati parem olla ohutu kui kahetseda.

Allergiad võivad pidurdada, kuid on palju asju, mida saate teha, et muuta need paremini talutavaks. Proovige mõnda neist juba täna ja loodetavasti hingate homme paremini.

KUIDAS TEENIDA TIKTOKIGA RAHA? (Detsember 2022)


Silte: tervisenõuanded allergia vastu võitlemiseks

Seotud Artiklid