Naha eest hoolitsemiseks ei ole olemas kõigile sobivat lähenemisviisi. Nahatüübi väljaselgitamine on esimene samm nahale korraliku hoolduse õppimiseks.
Tervisliku naha olemasolu on oluline igas vanuses ja igat tüüpi nahatüübiga. Teie nahk võib rääkida teie elust lugusid alates teismelise aknearmist kuni päikesest kahjustatud tedretäppideni.
Tervisliku naha olemasolu ja selle elementide eest kaitsmise kohta võite võib-olla palju kuulda, kuid selle tervisliku seisundi hoidmiseks paljude aastate jooksul on ka teisi võimalusi.
Miks on tervislik nahk oluline?
Terve naha olemasolu on oluline mitte ainult välimuse jaoks, vaid ka seetõttu, et see täidab teie keha jaoks mitmeid olulisi funktsioone. Teie nahk kaitseb teie keha bakterite ja viiruste, samuti kahjulike päikesekiirte ja UV-valguse eest, mis võivad teie rakke kahjustada.
Kui teie nahk on terve, toodab see päikese käes D-vitamiini. See toitaine on oluline mitmel põhjusel, sealhulgas püsiv kehatemperatuuri hoidmine ja aitab teil kiiremini reageerida, kui tunnete survet või valu.
Kahjuks pole liiga paljudest asjadest teile kasu ja see hõlmab päikese käes olemist. Liigne päikese käes viibimine mitte ainult ei kahjusta teie nahka, vaid suurendab ka nahavähi riski.
Nahatüübid
Naha tervise hoidmise esimene samm on teada saada, mis tüüpi nahk teil on: normaalne, kuiv, õline või kombinatsioon. Sordi põhjuseks on erinevad looduslikud ja keskkonnategurid, sealhulgas veesisaldus, lipiidide sisaldus ja tundlikkuse tase.
Nahatüübi määramiseks peate kõigepealt mõistma erinevusi viie tüübi vahel:
- Normaalne nahk ei ole liiga õline ega liiga kuiv. Sellel on minimaalsed puudused, vaevu nähtavad poorid ja see pole eriti tundlik. Ka normaalne nahk on üsna särav.
- Kuiv nahk on tuhmi ja kareda jume ning punaste laikudega. Sellel on nähtavad jooned vähem elastsusega ja peaaegu nähtamatud poorid. Kuiv nahk võib muutuda ärritunud, põletikuliseks või sügelevaks. Samuti võib see praguneda ja koorida ning muutuda karedaks ja ketendavaks. Kuiv nahk võib halveneda vananemise, päikese või tuule, päevitusaluste UV-kiirguse ja mõnede seepide või kosmeetikatoodete toimel.
- Rasune nahk on tuhm või läikiv jume, laienenud poorid ja vistrikud ning muud plekid. Teie õlisus muutub sõltuvalt ilmast ja võib süveneda puberteedi, stressi, kuumuse, niiskuse ja hormonaalse tasakaalustamatusega.
- Kombineeritud nahk on mõnes piirkonnas normaalne või kuiv ja teistes õline. Paljudel inimestel on T-tsoonis kombineeritud nahk (otsmik, lõug ja nina). Seda tüüpi nahk tekitab mustpeade, läikiva naha ja suuremad poorid.
- Tundlik nahk saab kontrollida, kui tehakse kindlaks, mis seda ärritab. Tundliku naha sümptomiteks on põletustunne, kuivus, punetus ja sügelus.
Naturaalsed nahahooldustooted
Nii nagu teie nahal on häid ja halbu sünteetilisi koostisosi, on ka looduslikke nii häid kui ka halbu. Nahatüübile sobivate leidmine aitab teil võidelda purunemiste, päikesepaistete, tundlikkuse ja ebaühtlase pigmentatsiooni vastu. Naturaalsete nahahooldustoodete otsimisel kaaluge mõnda neist:
- Beeta karoteenTavaliselt oranžides, punastes ja kollastes puu- ja köögiviljades leiduval toitainel on paiksel kasutamisel antioksüdantsed omadused ja see parandab naha värvuse muutusi melasmast.
- Rohelise tee ekstrakt: Selles tervislikus joogis on kõrge antioksüdantide sisaldus, mis muudavad naha UV-kahjustuse vastupidiseks ja aitavad seda vältida. See on ka põletikuvastane ja nahka siledam.
- Kaer: FDA poolt heaks kiidetud kolloidne kaerahelbed kuiva naha, ekseemi ja muude nahaärrituste raviks. Samuti aitab see säilitada nahabarjääri.
- Sojakaste: See looduslik toode aitab teie nahal ühtlasemalt tooni ja säravamat välja näha. See võib kergendada värvimuutust päikesekahjustuste eest. Soja on hea alternatiiv retsepti alusel pakutavatele koostisosadele, mis sageli teie naha abistamiseks välja kirjutatakse.
- Paju ürdi: See metslill on ärritusvastane, antimikroobne ja looduslik antiseptik, mis võib leevendada selliseid ärritusi nagu ekseem ja rosaatsea. Paju ürdi tapab aknebakterid.
Nahahooldustooted, mida saate kodus valmistada
Ehkki saate osta oma naha tervise hoidmiseks vajalikke tooteid, saate teha ka mõned oma tooted:
- Sidruni- ja teepuuõli koorija: Lisaks imelisele lõhnale toimib võsa sidrun ka ahendavana, teepuuõli aga aitab ka punetuse ja akne vastu.
- Suvine Lotion: segage selliseid koostisosi nagu kummel ja saialill, mis aitavad teil kogu hooaja vältel hea välja näha ja tunda.
- Mudamask: Valmistatud kohvi ja bentoniitsaviga, see mask aitab toksiine nahast välja tõmmata, muutes selle pehmeks ja hämmastavaks.
- Kehavõi: Valmistatud mangovõi ja sheavõiga, see kodune või hoiab teie naha pehme ja säravana.
- Naturaalne silmaümbruskreem: Loodusliku kohvisilmakreemi pealekandmisel tunnevad teie silmad värskendust minimaalsete tumedate ringidega.
Nahahoolduse ressursid
Veebis on ka palju ressursse, mis aitavad teil leida õigeid tooteid ja koostisosi, et hoida nahk tervena, hoolimata teie nahatüübist, aga ka spetsiifilisi ravimeetodeid, näiteks naha täitmine, valguseravi ja laserravi. WebMD on suurepärane meditsiiniline ressurss, mis pakub arstide toetatud nõuandeid ja teavet kõigil nahahoolduse teemadel.
Samuti on palju häid ressursse populaarsetelt nahahooldusbrändidelt, näiteks Amway nahahoolduse ajaveeb, kus on artikleid, mis hõlmavad paljusid nahahoolduse teemasid, näiteks kuidas hoida nahka hüdreerituna kuivadel kuudel, kuidas vältida SPF-iga päikesekahjustusi ja isegi jagada teatud tooted on ja mida nad teevad, nagu BB Cream.
Seal on palju häid võimalusi, kuidas hoida nahk tervena ja säravana; võti on lihtsalt enda harimine selle üle, mis teie nahatüübile kõige paremini sobib. Samad tooted ei tööta kõigile, kuid seal on palju suurepäraseid tooteid, mis sobivad suurepäraselt nii teie kui ka teie konkreetse nahatüübi jaoks.
