Olgu see geneetika või stress, ärge jätke maja särama nagu diskopall. Siit saate teada, kuidas ravida rasust nahka loomulikul ja tõhusal viisil.
Kas rasune nahk ajab teid maha? Sa ei ole üksi. Õline jume on üllatavalt tavaline nahaprobleem - isegi selliste kuulsuste seas nagu Katy Perry ja Cameron Diaz. Õnneks on palju asju, mida saaksime teha, et võita kardetud sära ja saada matt jume, mida me pärast puberteedieas himustamist oleme tundnud! Vaatame nende kümne lihtsa nahavärvi parandamise näpunäite abil probleemile otsa.
# 1 tagasi kraanikausist
Allikas:Kui võitlete rasuse nahaga, võib iga kord, kui teil võimalus on, nägu pesta. See võib küll lühiajaliselt värskena tunda, kuid liigne pesemine on vaieldamatult õlise jume ravimise halvim viis.
Ehkki õlivaba ja geelipõhise puhastusvahendiga pesemine kaks või kaks korda päevas võib mustuse ja õli kogunemise vastu imesid teha, võib liigsel pesemisel olla vastupidine efekt! Miks? Toodame rasu oma naha määrimiseks ja kaitsmiseks. Nende looduslike õlide korduv eemaldamine paneb keha mõtlema, et ta vajab isegi rohkem õli.
# 2 Hoidke oma käed eemal
Kas siis magama jäädes või igavat loengut kuulates, puhkame sageli vaistlikult oma pead. Selle näiliselt kahjutu harjumuse ohjeldamine aitab aga koheselt välja murda ja rasusele nahale. Kuidas? Kogu päeva jooksul puutuvad teie käed pidevalt kokku mustuse, õlide ja bakteritega. Kui nägu puudutate, annate kogu sellele süngele ühele poole otse oma pooridesse, kus see põhjustab aknet ja süvendab väljalõikeid. Yikes!
# 3 Valige oma kosmeetika hoolikalt
Allikas:Kui teil on õline jume, on eriti oluline olla teadlik sellest, mida näole panete. Kui kasutate praegu õlirikast vundamenti, proovige see vahetada mineraalipõhiste toodete vastu. Üldiselt on õlise naha jaoks parim näomeik õlivaba, nii et enne selle lisamist oma kosmeetikatoasse uurige toote koostisosadest dimetikooni, mis pole õlil põhinev niisutaja. Samuti pöörake tähelepanu sihtasutustele, mis tõotavad olla mitte-komedogeensed (see on lihtsalt väljamõeldud viis öelda, et need ei blokeeri teie poore).
# 4 Hoolitse ennast DIY näomaskiga
Allikas:Kas soovite eelarvega rasuse naha jumeid paremaks muuta? Oleme teid katnud. Internetis on hunnik DIY näomaskide retsepte, kuid meie lemmik kergeks rasuseks kasutamiseks mõeldud näomask on banaani-, mee- ja sidrunimask. Banaanis sisalduv C-vitamiin pärsib õli tootmist, happeline sidrunimahl lagundab aga olemasolevad õlid. Mee vihje? See pakub antibakteriaalseid eeliseid ja aitab maski omavahel siduda.
Teil on vaja:
- 1 üleküpsenud banaan
- 1 tl mett
- 2 tl sidrunimahla
Segage lihtsalt kõik koostisosad omavahel, kuni need moodustavad poolpehme pasta, seejärel kandke see näole ja kaelale. Jätke see umbes viisteist minutiks või kuni kuivamiseni, seejärel peske see ära. See peaks jätma teie naha pehmeks, siledaks ja pigistatavaks.
# 5 Ärge kraavi niisutajat
See on täielik müüt, et niisutaja eemaldamine aitab rasust nahka ravida. Kui puhastate, toonite ja pesete oma nägu säraga võitlemiseks sageli, on oht, et rasu eemaldub nahalt. See mitte ainult ei innusta teie keha tootma rohkem õli (vt 1. näpunäide), vaid võib ka luua T-tsoonist väljapoole kuivaid ja ketendavaid alasid.
Vältige seda, hoides oma nahka hüdraatuna niisutajaga, mis on spetsiaalselt ette nähtud rasusele nahale. Valige toode, mis on kerge, õlivaba ja mitte-komedogeenne. Kui olete mures sära kontrolli pärast, otsige niisutajat, mis sisaldaks talki, et imada nahalt üleliigseid õlisid.
# 6 Ärge unustage koorimist
Allikas:Koorimine on rasuse naha jume parandamiseks ülioluline. Koorige kindlasti korra või kaks nädalas, et puhastada oma poorid mustusest, surnud osavusrakkudest ja muudest lisanditest. See aitab vältida rasu kogunemist ja aknet.
Valige koorija, mis on mõeldud rasusele nahale, kuna need on tavaliselt valmistatud kerge kokkutõmbumisvastase ainega, näiteks teepuuõli, millel on kasulik pinguldav ja antibakteriaalne toime. Salitsüülhapet (BHA) sisaldavad tooted on ka koorimiseks muinasjutulised, kuna salitsüülhape omab põletikuvastaseid omadusi ja soodustab pooride tõhusat toimimist.
# 7 Kontrollige oma dieeti
Allikas:Ilmselt olete tuttav fraasiga „sa oled see, mida sa sööd.“ See on tõsi - paar lihtsat muudatust dieedis võivad olla rasuse naha peksmise võti!
Alustuseks veenduge, et teie dieet oleks pakitud antioksüdantidest nagu spinat ja mustikad, kuna antioksüdantidel on võtmeroll naha kaitsmisel vabade radikaalide vananemise ja päikesekahjustuste eest. Sama olulised on toidud, milles on palju oomega-3 rasvhappeid, nagu lõhe ja mandlid. Need supertoidud soodustavad siledat ja elastset nahka ning võitlevad põletiku eest ühtlasema jume saamiseks.
Püüdke mitte rasvaste toitude ja lihtsate süsivesikute (nt suhkur ja tärklis) kallal tarbida, kuna need toidud põhjustavad keha insuliini taseme tõusu. See kutsub esile põletiku, mis hävitab teie kehva aknealuse naha.
Lõpuks ärge unustage jooma palju vett, et hoida oma nahka hüdreerituna!
# 8 Lõdvestu!
Allikas:Kui otsime võimalusi rasuse naha parandamiseks, on oluline teha ülevaade meie stressitasemest. Uskuge või mitte, stress aitab tohutult kaasa puhkemiste ja muude vastikute nahaprobleemide puhkemisele. Miks? Kuna keha loomulik reageerimine stressile on stressihormooni kortisooli ületootmine. Kortisool soodustab omakorda rasust nahka ja põletikku.
Kui olete oma elus üle elanud stressirohke perioodi, proovige jätta aega nende asjade tegemiseks, mis muudavad teid õnnelikuks ja lõdvaks. Vahepeal saate oma naha stressi ravida põletikuvastaseid koostisosi sisaldavate toodetega, näiteks kummel ja roheline tee.
# 9 - ettevalmistamine kruntvärviga
Kui ootate meie pikaajalisi näpunäiteid õlise naha fikseerimiseks, on mitmeid asju, mida saate teha hirmutavalt läikiva t-tsooni vastu võitlemiseks. Lihtne, kuid ülitõhus meetod on jumestuskreemi pealekandmine enne õlivaba jumestuskreemi (vt joonis 3). Hea rasusele nahale mõeldud jumestuskreem hoiab meigi paigas terve päeva, vältides samal ajal sära. Otsige tooteid, mis lubavad matistada ja sisaldavad õli kontrollimiseks ränidioksiidi.
# 10 Usu blottide paberisse
Isegi kui relvastatud kõigi parimate näpunäidetega rasuse naha peksmiseks, peame paberi või õlivärvide lehtede blotimist absoluutselt vajalikuks. Need geniaalsed väikesed lehed sobivad suurepäraselt niiske kliima või lõunapauside ebameeldivate mõjude fikseerimiseks näol. Pühkige õlitaolist lehte õrnalt nahale, keskendudes T-tsoonile. Voila, õlivaik on kadunud ja sa peaksid püsima õnnelikult matšil paar tundi.
Nüüd, kui teate, kuidas õlist nahka ravida, jääb üle vaid see, et te rakendate neid 10 nippi ja saate suurepärase jume saavutamiseks suurepärase tee!
