Jooksmine on raske. See võtab aega, tahet, pühendumist, enesekindlust ja järjekindlust. Ja kingad. Jooksujalatsid, st. Kuid kuna seal on nii palju erinevaid jooksujalatseid, on peaaegu võimatu neid valida.
Teadmata jätmine, kas teil on sobivad kingad, on nagu autosõidu alustamine ebausaldusväärse autoga. Siin on mõned olulised näpunäited, kuidas oma jooksu mitte rikkuda.
See on üksikasjades
Isegi kõige kallimad jooksujalatsid ei tee teie jaoks seda tööd, sest lõppkokkuvõttes taanduvad need teie võimetele ja vajadustele. Niisiis, küsige endalt - mida ma vajan? Mõelge maastikule - kas see on asfalt, rohi, jooksulint? Sõit võidetakse sekundi murdosaga. Kõik loeb.
Kuidas sa jooksed?
Mõelge oma jooksmisviisile - kuidas te maad puudutate? Kreeni, varvaste ja roosaga? Võtke näpunäiteid kõndimise viisilt. Kui kasutate näiteks jooksmise ajal enamasti oma esikäppa, siis ostke endale sobiva kujuga kingad. Proovige neid, tunnetage pehmendust. Kui kasutate jooksmise ajal kogu jalga, valige midagi tasakaalukamat.
Trikk või test
Kas teadsite, et jooksujalatsikauplustes on teie täpsete meetmete kindlaksmääramiseks testid?
Ärge muretsege, testid on üsna lihtsad. Kui vaatate oma jalga, näete kaari, mis ulatub kandist varvasteni. Kui see kaar pole korralikult polsterdatud, võib see tegelikult vigastada. Nn niiske test, kus nad niisutavad su jalga ja panevad selle vastu paberitükki, aitavad neil ära tunda, millist kinga teie kaar vajab.
Teine test, mida nimetatakse 360 kraadi, võib tunduda ilmne, kuid on sageli selle üle järelevalves. Ei piisa ainult varvaste sobivuse kontrollimisest. Tehke sama kontroll ülejäänud jalaga ja veenduge, et luud sobivad platvormile.
Mida hiljem, seda parem
Jalatsite ostmise viimase hetke ootamine pole nii halb mõte. Tegelikult, kuna teie jalad paisuvad päeva jooksul, on see nii lähedal, kui teie tegelikule kujule sobib.
Suurus loeb
Idee, et meie jalad pärast teatud vanust ei muutu, on müüt. Jalad teevad aastate jooksul tegelikult läbi palju väiksemaid muudatusi. Need muudatused koos erinevate kingaettevõtete ebaühtlase suurusega võivad pikas perspektiivis tõesti probleeme tekitada. Punn ette nähtud.
Võta aega
Hoolimatu valimine muudab kasutamise rahutuks. Ärge unustage - ostate selle töö jaoks tööriista. Kui arvate, et villide ja haavanditega jalutamine teeb haiget, proovige niimoodi joosta. Või õigemini - ära tee. Lihtsalt istuge, puhake ja nautige valides. Ärge mõelge moele ega hinna kinnisideele ja ärge unustage tähtajast.
