Kas on ohutu raseduse ajal rohelist teed juua

Kas on ohutu raseduse ajal rohelist teed juua
Puudub ametlik soovitus, mille kohaselt pole roheline tee raseduse ajal ohtlik. Siiski on mõned kaalutlused, mida tuleks meeles pidada, eriti kui neid tarbida suuremates kogustes.

Kui teil on rohelise tee suhtes kahtlusi, pidage nõu oma arstiga - ta on teie tervisliku seisundiga hästi kursis ja ta oskab teile soovitada rohelise tee kogust, mida päevas võite juua.

Lugege järgmist selgitust, et teada saada, kas raseduse ajal on ohutu rohelist teed juua või mitte, ning saada lisateavet selle eeliste ning tervise- ja ohutusprobleemide kohta.

Roheline tee sisaldab kofeiini

Rohelist teed toodetakse teelehtede kääritamisel ja see sisaldab kofeiini. Raseduse ajal on ohutu rohelist teed juua, kui pöörate tähelepanu tarbitavatele kogustele.


Rasedad naised ei tohiks tarbida rohkem kui 150 mg kofeiini päevas. 1 tass rohelist teed sisaldab 40–50 mg kofeiini, võrreldes kohviga, mille kohvitass on 100 mg. Seetõttu ei soovitata raseduse ajal võtta rohkem kui 2–3 tassi rohelist teed päevas.

  • Liiga palju kofeiini on raseduse ajal äärmiselt ohtlik, kuna see võib teile ja teie lapsele põhjustada palju terviseprobleeme.
  • Kofeiin võib platsenta ületada ja kuna teie sündimata laps ei suuda seda metaboliseerida, võib see oluliselt häirida selle arengut ja põhjustada sünnidefekte.
  • Suured kofeiinikogused võivad põhjustada ka enneaegset sünnitust või raseduse katkemist.
  • Kofeiini seostatakse ka emakasisese kasvupeetuse ja madala sünnikaaluga.
  • Kofeiin võib toimida diureetikumina ja põhjustada vedelike ja oluliste toitainete kaotamise.
  • Kofeiin võib vähendada ka platsenta verevoolu, mis võib mõjutada teie lapse arengut.

Roheline tee on saadaval ka kofeiinivabas vormis, mis sisaldab tassi kohta umbes 0,4 mg kofeiini.

Hoiatus:


Rohelise tee joomisel arvestage ka teiste kofeiini sisaldavate jookidega. Te ei tohi kunagi ületada 150 mg kofeiini päevas.

Roheline tee võib takistada foolhappe nõuetekohast imendumist

rase naine kodus tee valmistamine

Roheline tee sisaldab võimas antioksüdanti, tuntud kui EGCG, millel on inimkehale arvukalt kasulikku toimet. Raseduse ajal võib EGCG põhjustada siiski teatud probleeme, kuna see võib häirida foolhappe imendumist.


  • Foolhape on oluline toidulisand, mida julgustatakse kõiki naisi võtma juba enne lapse sündi. Selle asemel on see raseduse ajal ülioluline beebi tervise jaoks.
  • See on eriti oluline esimesel trimestril, kui moodustuvad selgroog, selgroog ja närvisüsteem. Sel perioodil hoiab foolhape imikute närvitorude sünnidefekte ära.
  • EGCG võib mõjutada teie keha foolhappe kasutamist ja see võib omakorda põhjustada tõsiseid neuraaltoru defekte, näiteks spina bifida, seisund, kus neuraaltoru ei sulgu täielikult. Sageli seostatakse seda kehas ebapiisava koguse foolhappega.

Sel põhjusel peaksid kõik rasedad võtma foolhappe toidulisandeid ja vältima rohkem kui 2 (maksimaalselt 3) tassi rohelise tee tarbimist päevas.

Rohelise tee ja raua, kaltsiumi ja magneesiumi imendumine

Roheline tee sisaldab fenoolühendeid, mis võivad häirida raua, kaltsiumi ja magneesiumi imendumist. Need on väga olulised mineraalid, mida raseduse ajal on vaja suuremates kogustes.

Seetõttu ei ole soovitatav päevas juua ebasobivas koguses rohelist, samuti on soovitatav seda mitte tarbida söögikordade ajal, kuna see võib takistada teie kehal omastamast söödavatest toitudest mineraale.

Rohelisel teel on suurepärased antioksüdantsed omadused

Roheline tee on suurepärane antioksüdantide allikas, mida nimetatakse polüfenoolideks, mis võitlevad vabade radikaalidega, hoides ära rakukahjustusi kehas.

Rohelise tee joomine võib kaitsta teid paljude haiguste, näiteks südamehaiguste, kõrge vererõhu ja teatud vähivormide eest. Samuti võib see tugevdada teie immuunsussüsteemi ja aidata märkimisväärselt hambaid ja luid.

Roheline tee reguleerib veresuhkru taset

roheline tee rohelises tassis

See on üks rohelise tee paljudest suurtest eelistest.

Raseduse ajal toimuvad hormonaalsed muutused võivad rasedatel naistel tekitada rasedusdiabeedi tekkimise riski. See võib tõsta lapse veresuhkru taset ja viia makrosomia või liigse sünnikaaluni. Makrosoomihaigetel lastel võib esineda hingamisprobleeme ning nad saavad suurema tõenäosusega ülekaalu või rasvumist.

Sel põhjusel on raseduse ajal väga hea juua 2–3 tassi rohelist teed päevas, et hoida veresuhkru taset ühtlasena.

Muud rohelise tee tervislikud eelised

See suurepärane tee võib aidata naisi raseduse ajal mitmel kasulikul viisil:

  • Roheline tee võib alandada kolesteroolitaset, suurendada ainevahetust ja parandada seedimist - sellest on palju abi, kuna rase naine sööb tegelikult kahekesi!
  • Roheline tee reguleerib vererõhku.
  • Paljud rasedad on altid periodontaalsele igemehaigusele. Roheline tee aitab tulevasel emal säilitada igemeid ja hambaid.
  • Nagu varem mainitud, on rohelisel teel ka võime tugevdada immuunsussüsteemi ning hoida haigused ja nakkused lahe kohal.

Kas arvate, kas raseduse ajal on ohutu rohelist teed juua? Jagage oma mõtteid allpool olevas kommentaaride jaotises.

NYSTV - The Book of Enoch and Warning for The Final Generation (Is that us?) - Multi - Language (Juuni 2021)


Silte: roheline tee raseduse näpunäited tee

Seotud Artiklid