Kahjuks on suur arv naisi langenud füüsilise rünnaku ohvriks või vähemalt olnud selle tunnistajaks. Üks võimalus volituste saamiseks ja nende soovimatute sündmuste ärahoidmiseks on enesekaitsetehnika õppimine ja selle kasutamine ründaja vastu relvana.
Kas te kujutate ette, kuidas ühendada see vapustava treeninguga alglaadimiseks?
Mis saab, kui ütleme teile, et Jennifer Lopez ja Angelina Jolie on fännid?
Põnev, eks?
Krav Maga (heebrea keeles lahtine tõlge on „kontaktvõitlus”) on Iisraeli sõdurite välja töötatud eklektiline enesekaitsesüsteem, mis segab poksi, muay tai, džu-jitsu, maadlus- ja haaramistehnikaid, aga ka tegelikke tänavavõitlusi.
Ehkki see võib alguses tunduda üsna konarlik ja väga naljatu - ja see on kindlasti nendele asjadele - on see võimas süsteem keskendunud reaalsetes olukordades ja jõhkratele vasturünnakutele, ohu neutraliseerimisele ning samaaegsetele kaitse- ja ründamismanöövritele.
Miks see daamidele sobib?
Ainuüksi USA ülikoolilinnakupolitsei statistika kohaselt kogeb 25% naistest enne ülikooli lõpetamist vägivaldset seksuaalset rünnakut. See on üks neljast naisest.
Tegelikkuses on see arv tõenäoliselt suurem, kuna paljudest sellistest juhtumitest ei teatata.
Perevägivald on veel üks naistevastase vägivalla vorm, mis traagiliselt pole selline, mis tõenäoliselt laguneks.
2002. aasta draamas “Aitab”, väärkoheldud naine, keda veenvalt mängis Jennifer Lopez, õpib ta Krav Magi ja kaitseb end edukalt oma koletu mehe eest. Lopez kiitis kaitsetehnikat, mille ta filmi jaoks õppis.
Ehkki oskusi saab üsna kiiresti hankida, peavad eksperdid ütlema, et keskmine naine peab olema treeningutel 9–12 kuud, et olla tõhusalt vasturünnakuks ette valmistatud.
Jah, sa lugesid seda õigust.
Võite olla lahinguvalmis.
Mõelge enesekindlusele, mis sellega kaasneb.
Mida peate teadma
Krav Maga ei põhine füüsilisel tugevusel, nii et te ei pea tundma muret, kui olete väiksema kehaehitusega ja kui teil pole ülakeha tugevust.
See süsteem põhineb juudi rahva - rahva, kes tunneb kahjuks vägivalda liigagi hästi - kohutaval kogemusel. Kuna paljud naised peavad end nõrkadeks, abituteks ja potentsiaalseteks ohvriteks, on Krav Maga mõeldud just sellele väikesele, abitule inimesele, kellel on kõrini ja kes ei võta seda enam ette.
See ei ole poks ega maadlus - see pole seda tüüpi võitlus. See kasutab tihedat ja keskendunud lähenemisviisi, hõlmates ühe vasturünnakuga energiat, kes on tõenäoliselt palju suurem ja tugevam. Eesmärk on see küsimus lahendada, lüües kõige haavatavamatele keha strateegilistele piirkondadele välja ja pääsedes olukorrast välja. Ja kiiresti.
Ka šokiväärtuse element on olemas. Vastane ei eelda, et tema "ohver" suudab end kaitsta ja kui nad tagasi löövad, satuvad nad valvama. Siis juhtub peamine streik, ideaaljuhul lülitades need täielikult välja.
Lisatud perks
Eeldage, et teie keha tunneb end tugevamana kui kunagi varem. Teie vastupidavus tõuseb kindlasti märkimisväärselt, kuna ranged treeningud arendavad vastupidavust ja suurendavad jõudu.
Lisaks füüsilisele tugevusele suurendavad Krav Maga tehnikad ka teie mõttemaailma ja relvastavad teid psühholoogiliselt, kus ainuüksi teie suhtumine võib osutuda potentsiaalse ründaja tõrjumiseks piisavaks relvaks.
See võitlusstiil oli mõeldud kiireks kättevõtmiseks ja instinktiivsete kehaliigutustega kasutamiseks.
Esimene samm on leida teie lähedalt Krav Maga juhendaja ja asuda sammu tegema.
Liikumine võimendumise poole.
Enne treeningprogrammi alustamist pidage alati nõu oma arstiga.
