Armastuse vihkamise suhted võivad olla äärmiselt valusad, kui nõuate kogu aeg teise inimese süüdistamist. Teil on vaja küpsust ja alandlikkust, et vaadata oma probleemide juuri ja arutada neid rahulikul, süüdistamata viisil.
Armastuse vihkamissuhete number üks põhjus on see, et mõlemad inimesed on reageerivad ja mängivad ohvrit. Neil pole endiselt vahendeid, et olla võimelised ja tunda end võimelisena ning jääda rahulikuks, mis võimaldaks neil objektide juurest objektiivselt näha lahkuse ja armastuse kohast.
Kuidas märgata armastuse vihkamise suhet
Sagedased puhumised ja jumestused, mis toimuvad mitu korda nädalas, on kindel märk armastuse vihkamise suhtest. Niisiis, kas teil on rahulik suhe? Või kibeleb, nutab, karjub ja "kaotab" üsna tihti?
Isegi kui teie suhetes on ka palju romantikat, lahkust ja siirust, ei tähenda see, et oleksite valmis jalad püsti panema ja käituma nagu teil poleks tööd teha. Õnneks on sellest nõiaringist väljapääs. Võite leida õnne, mida teadsite enne lenduvat reaalsust, mida nüüd kogete, kui normi.
Miks suhted plahvatusohtlikuks muutuvad
Kas te eitate, et olete plahvatusohtlikes suhetes? Suhted, kus on palju armastust ja vaidlemist, võivad luua illusiooni ning inimesed võivad üksteisele verbaalselt haiget teha ja arvavad, et kõik on ok ja et nende enda käitumine on ok.
Seetõttu see juhtub: elame kultuuris, kus emotsionaalne küpsus pole norm. Enamikku meist on armastavad suhted puutunud kokku vaid paljude vaidlustega, nii et kui järgime eeskuju ja jõuame niimoodi ühte, siis me ei arva, et midagi on valesti.
Meie kultuur on see, mida ma nimetan, beebikultuur. Oleme füüsiliselt, majanduslikult, moraalselt ja emotsionaalselt õppimiskõvera ühel pool. Me alles hakkame mõistma, et lõime tohutu rasvumisprobleemi; oleme endiselt sõltuvuses antidepressantidest, kuna oleme ilma suhkrut katmata emotsionaalselt jamas.
Aga see on ok. Kui vaadata teisi kultuure, kus abielulahutuse määr on madalam, siis on nad tõenäoliselt püsinud tuhandeid aastaid ja mitte ainult paarsada nagu Ameerika. Ajalooliselt oleme oma kultuuri ajastul endiselt lasteaiad. Mõnes asjas oleme väga head ja mõnes oleme halvasti.
Minu uurimistöö põhjal on need küsimused tulenenud emotsionaalse tervise alase hariduse puudumisest. Meil pole koolitunde vägivallatu suhtlemise ega süvendatud kursuste kohta ego ja selle kohta, kui kahjulik see suhetes olla võib. Meil on õnne, et saame paar päeva Sex Ed-i. See pole meie süü, et ka meie vanemad ei pruugi olla varustatud emotsionaalselt tervislike suhete jaoks sobivate tööriistadega.
Interneti vanusega on teave meie käeulatuses. Me võime kasvada üksikisikutena ja ise tööd tehes saame võimetekohamaks ja valime nõmedate sõnade asemel lahkeid sõnu.
Pean juhtima tähelepanu olulisele kultuurilisele küljele, mis tungib armastuse vihkamissuhetesse: madal enesehinnang. Kui leiate, et kulutate rohkem kui mõni minut riietumisele, küsite sageli arvamust, kuidas te välja näete, mõtlete, mida te palju kannate, või võrdlete ennast teistega, võib see tekitada probleeme teie armusuhe ja saate seda eos näppida.
Vaadake minu artiklit ebatäiuslike naiste kehaosade kohta, mida mehed armastavad, et saada ülevaade sellest, kui väärastunud on meie ettekujutus sellest, mis meestele meeldib. Meie kultuuris on suured ettevõtted turundanud meid ebakindlaks, nii et ostame tonni jama.
Daamid, meie ebakindlus pole meie süü; saame neist üle, kui tunneme nad ära. Me võime armastada oma keha ega pea muretsema oma välimuse pärast. See võib tunduvalt vähendada ebakindlusel põhinevaid argumente.
Asjade ebaproportsionaalne puhumine
Kui sa üksteist nii väga armastad, miks sa siis pisiasjadest palju ära teed? Tundub, et ainus asi, milles viibite, on asi ja peate kõik probleemid lahendama kohe. Tõesti, parem on maha rahuneda, kuni saate vabandada ja ratsionaalsemalt mõelda.
Proovige öelda: „Mul on ebaratsionaalseid mõtteid, kuna mu emotsioonid hägustavad minu mõtlemist. Kuna ma armastan teid, kas saate mulle natuke aega rahuneda? ”
Mõelge oma kohale maailmas. Kas teil on toitu ja katus pea kohal? Võimalik, et teil on enamuse inimestega võrreldes päris hea. Me oleme tõeliselt pettunud, kui kogeme ainult privilegeeritud kultuuri. Me hakkame võitlema pisiasjade pärast ja oleme tänamatud.
See teeb meile ainult haiget. Kui soovite omada tervislikke suhteid, võtke iga päev aega, et endale meelde tuletada, mille eest olete tänulik. Kui olete kunagi kogenud aega, kus teie käest võetakse ära vajalikud põhiasjad, näiteks soe voodi, söögiraha või ööbimiskoht, on lihtne end tänupaigale panna.
Kui te pole kunagi raskusi kogenud, on keerulisem vaadata suurt pilti ja mõista, et olete selle teinud. Kui me keskendume isekusele ja proovime mõelda teistele abistamise viisidele, lõpetame üksteise karmi kritiseerimise ja raiskame aega väiklaste pisiasjade üle vaidlemisele. Olen lihtsalt sinuga reaalne, räägin kogemustest ja vaatlustest.
Kuhu selline suhe viib
Selline suhe võib olla mõlemale inimesele pikaajaliselt äärmiselt kahjulik, kui seda ei käsitleta õigesti. Harjumuste loomisel võib see kaasa tuua perevägivalla või õpetada oma lastele ebatervislikke käitumisviise. Üheski kodus ei tohiks vaielda.
Me suudame end fikseerida ainult ise, mitte teist inimest. Kui saate sellest aru, olete oma probleemi lahendamise poolel teel. Olen näinud, et seda tüüpi suhted paranevad teraapia kaudu. Inimesed, kes on teraapiasse mineku üle liiga uhked, võivad aga emotsionaalselt puuetega inimesteks jääda ja jääda sellesse armetusse reaalsusse aastaid pärast suhte lõppemist.
Tõenäoliselt jätkate seda tüüpi suhete ligimeelitamist seni, kuni teete enda nimel tõsise töö, lõpetate näpuga näitamise ja tõstate peegli üles.
Kuidas olukorraga hakkama saada
Esiteks, nagu ma ütlesin, pange see sõrm maha. Viha on kahe teraga mõõk ja teeb sulle haiget sama palju kui teine inimene. Heitke pilk oma viimasele argumendile; kas sa ütlesid isiklikult midagi haiget? Kas arvate, et teie ego on osaliselt ka nende löökide põhjustaja?
Kahjuks on paljudel meist, daamid, ja ka mina olen üks neist, õiguse alateadlik tunne. Mitte, et me oleksime halvad inimesed, kuid põhimõtteliselt on see selline käitumisviis, mida me ei tea, mis on samaväärne enesega jalga laskmisega.
Õiguse saamine on uhke suhtumine, mis paneb meid mõtlema, et me väärime teatud viisil kohtlemist, ilma et see tingimata käituks viisil, mis vääriks seda tüüpi kohtlemist. Mõnikord oleme lihtsalt ära hellitatud. Viimane argument, milles osalesin, võttis mul aega, et mõelda kõige üle, mille eest olin teise inimese eest tänulik.
Mõtlesin kõigile asjadele, mille eest me pidime olema tänulikud ja kuidas me puhkasime asju täiesti ebaproportsionaalselt. Olime keskendunud esimese maailma probleemidele, mitte tegelikele probleemidele.
Peate võtma vastutuse oma sõnade, hääletooni, ego ja oma peenikese eest. Päris naised hoolivad rohkem kui küünte kokkutulekust, õhtusöögist ja kenadest rahakottidest. Tõelised naised saavad pisikese BS-i kõrvale panna ja olla tõeliselt lahked ja alandlikud.
Olen alati missioonil saada tõeliseks naiseks. Ma tean mõnda naist, kes on selles valdkonnas äärmiselt tugev. Nad räägivad meelt, ei saa minust valesti aru, kuid teevad seda ka omamoodi, mitte passiivsel ja agressiivsel viisil.
Parim asi, mida saate argumentide elimineerimise alustamiseks teha, on proovida näha, kust ta pärit on. On tõenäoline, et teie vastas olev inimene pole paha inimene, eks? Kas nad räägivad lihtsalt teistsugusest vaatenurgast kui sina? Kas olete proovinud neid tegelikult kuulata? Ameeriklastel on halb tuju. Oleme enamasti emotsionaalsed lapsed. Minge lennujaama või lõbustusparki ja kuulake, kuidas me üksteist kohtleme, see on nii kurb.
Peame jälgima, et meie sõnad oleksid justkui kõige hinnalisemad asjad maailmas. Saame inimesi üles ehitada ja inimesi maha jagada. See teeb meile haiget teistele verbaalselt haiget teha ja seda tuleks pidada kellegi solvamiseks väärkohtlemise vormiks.
Sõnad võivad avaldada inimese eneseväärikusele püsivat mõju, mis võib põhjustada igasuguseid muid probleeme. Meie kultuuris on sõna oksendamise sündroom. Sõnad ei tähenda enamiku inimeste jaoks midagi ja inimesed ei kasuta neid ettevaatlikult ja läbimõeldult. Piisavalt sageli räägivad nad lihtsalt mõtlemata ja keegi tõesti ei kuula, sest rääkimine on nii hindamatu väärtus.
Sellest reeglist on siiski erandeid ja mõned inimesed pole muidugi suhtlemiskunsti kaotanud. Soovitan olla oma sõnadega ettevaatlik, et inimesed teaksid, et kui räägite, on see oluline ja kasulik.
Kui võtame vastutuse oma tegude eest, saame suhetes võimete. Meid ei kontrolli oma emotsioonid ja meil on võimalusi neid näha eraldi sellest, kes me oleme. Seadsin kavatsuse sageli enne olulist vestlust oma partneriga.
See aitab mul teadvustada, et toon sisse kas mürgist vihast energiat või lahket ja kaastundlikku armastavat energiat. See teeb tegelikult palju argumentide tulemust. Ma teen oma närvisüsteemi rahustamiseks mõned sügavad hingamised ja mõtlen, et tuleksin hoolivast kohast, mitte kaitsekohast. Tuletan endale meelde, et võin muutuda kaitsvaks ja proovida sellest lahti lasta.
Kas lagundada või mitte
Suurim küsimus, mis teil tõenäoliselt on, on see, kas laguneda või mitte. Kui suudate oma emotsionaalse intelligentsuse taseme parimaks muuta, olete oma probleemi lahendamise poole peal. Ma soovitan selleteemalisi raamatuid ajakohastada, mediteerida ja lugeda meeliülendavaid raamatuid, näiteks Don Miguel Ruizi "Neli kokkulepet" ja "Armastuse meisterlikkus".
Enne suhtest loobumist anna endale paremaid emotsionaalseid toimetulekuvahendeid. Järgmisel korral saate sama asja meelitada ainult siis, kui te seekord iseendaga ei tegele.
Kui olete muutunud rahulikuks, passiivseks agressiivseks, kannatlikuks ja tõeliselt hoolitsevaks, siis võib-olla kõik muutuvad ja teie suhe on kogu armastus, mitte vihkamine. Kui tunnete end alavääristatuna, on mõnikord parem see üles tuua lahkel viisil.
Paljud mehed pole teadlikud sellest, kuidas nende räägitavad asjad teid kahjustavad, ja olen leidnud, et kui ma selle lihtsalt üles viin, selle asemel et lasta mul end hulluks ajada, tunnevad nad end halvasti ja selgitavad, mida nad tegelikult mõtlesid, mida nad ütlesid.
Kui oleme ausad mittereageerival viisil (mis tähendab, et räägime pärast mõtlemist sellele, mida ütleme, ja mitte siis, kui oleme väga emotsionaalsed), saame ületada paljudest kommunikatsiooni äpardustest, millest enamik argumente tuleneb.
Olen avastanud, et paljud argumendid ei põhine isegi millegi tõelisel. Paljud korrad on nad seotud tulevikuga, midagi sellist, mida pole isegi juhtunud. Inimesed vaidlevad selle üle, mida nad tahavad tulevikus teha, kuid pole isegi kindlad, et see juhtub, sest elu on ettearvamatu.
Proovige ennast vähem tõsiselt võtta ja mõistke, et väike lõõgastus võib kaugele jõuda. Öelge, et teil on kahju, ja näidake teist inimest, keda te neid hindate. Ärge otsige kedagi, kes näitaks teile oma kiindumust, ja hakake seda kogu aeg andma. Kui kolite energia imemise kohast ja energia tootmise kohast välja, nihkub teie fookus ohvri mentaliteedilt armastuse mentaliteedi duššile, mis on lõbusam, jõulisem ja tervislikum.
Kui olete teinud tööd oma sõnade, reageerimisvõime ja emotsioonide kontrolli all hoidmiseks ja tunnete endiselt, et teid rünnatakse, kaaluge teraapiat. Viimane võimalus on lagunemine, kuid muidugi, kui on tõsiseid probleeme, kus tunnete end ebaturvaliselt ja suhe on äärmiselt mürgine, soovitan ma end sellest kohe eemaldada.
Mõnikord on kõige parem võtta mõni aeg üksteisest eemale ja lasta asjadel jahtuda, et saaksite mõlemad perspektiivi. Mõelge, kas peate veeta aega teiste sõpradega, nii et te ei lämmataks üksteist ja saaksite oma aega koos rohkem hinnata.
Kui saate minu kogemustega ühendust saada ja leiate, et see artikkel on kasulik, palun jagage seda oma sõbrannadega ... Mulle meeldiks kuulda teie mõtteid, kui me kõik koos kasvame. Ärge unustage kontrollida regulaarselt suhete veergu, et saada rohkem kasulikke ja mõjuvõimu pakkuvaid nõuandeid.
