Segage kuut viivitamist takistavat tehnikat

Segage kuut viivitamist takistavat tehnikat

Prokrastineerimine taandub enesesabotaažile. Ärge paanitsege. Meil kõigil on mitu alateadlikku blokki, mis takistavad meie edu. Hinga sügavalt sisse, lõdvestu ja õpi, kuidas neist takistustest üle saada.

Taas on ohtlikult lühikese tähtaja jooksul nii palju ära teha. Teete kiire reaalsuskontrolli ja tunnete end halvatuna, kui mõistate, et olete lõputu pausi ajal oma Facebooki ja Twitteri ajakavasid kontrollinud, vestlustele reageerinud ja end mõne mugavusjäätisega toppinud.

Enne kui te seda teate, on lihtsalt liiga hilja ja teie viivitamine haakub teie portfellist veel ühe eduloo. Lugege edasi ja investeerige vaid minuteid, et valida meie toimivad viivituste eemaldamise tehnikad.

1. Oh jah, see oled sina!

Viivitamine on aja varas, väidab vanasõna. Tead seda liiga hästi ja mõtled, kuidas sellest koledast harjumusest lahti saada. Lihtsalt tehke esimene beebi samm ja tunnistage endale, et viivitate. Lõpetage välismaailma ja kõigi teie kontrolli alt väljas olevate asjaolude süüdistamine ja tunnistage, et see olete teie.


2. Ajavarguste tuvastamine

Ilus noor naine keskendub kellale

Nüüd, kui olete probleemiga edukalt kokku puutunud, tegutsege selle likvideerimiseks ja tegutsege kiiresti. Teie esmase aja kaanide tuvastamine ei võta üle paari minuti. Ärge viitsige seda kirjutada, nagu soovitab enamik projektijuhtimise ja elukoolituse gurusid. Lihtsalt pildistage neid oma mõtetes ja säästke veelgi rohkem aega.

Peamised ajaviilud on sotsiaalne läbikäimine, alates vestlustest kolleegidega kuni vastamiseni teie tekstidele ja kõnedele, mis pole teie peamise tööülesandega seotud.


Kõigil on sõber või kaks, kes naudivad maratonipikkaid ja täiesti mõttetuid telefonivestlusi. Ära lihtsalt võta kätte. Helistage neile endale sobival ajal.

3. Olulised lühiajalised eesmärgid ja ülesanded

See viib meid eesmärkide ja ülesannete tuvastamise etappi. Jah, oluline on hoida asjad korras ja korras, kuid ülioluline on vähendada ülesandeloendite arvu miinimumini. Ärge raisake raha ja aega keerukatele ja ennekõike aeganõudvatele programmidele, mille eesmärk on muuta teid ülitugevaks. Neid ülimalt lihtsaid põhimõtteid rakendades saate iseseisvalt selle punktini jõuda ükshaaval.

Ütleme nii, et teie tähtajaline ülesanne on suur rasvaprojekt ja sellest sõltub teie karjäär. Suhteliselt öeldes on see teie pikaajaline eesmärk. Et see vähem õõvastav oleks, jagage see väikesteks teostatavateks tükkideks. Need on teie igapäevased eesmärgid ja suurim väljakutse on leida väga keskendunud tegevussessioonide ja pauside muster, mis töötaks teie jaoks kõige paremini.


4. Olge keskendunud lõbusalt

Esimeste tööseansside ajal tunnete loomulikult ülimalt tugevat soovi end Facebookis registreeruda “vaid sekundiks” või klõpsake mõnda muud naljakat linki, mille teie sõber just saatis. Koguge vähesel määral enesedistsipliini, et teha kõiki neid ahvatlevaid asju oma pauside ajal. Nii palju kui see haiget teeb, sundige end kogu tööaja vältel järjekindlalt tegutsema ja tehke need vajadusel lühemaks.

Oma töövooluga impulsi loomise saladus on tajuda tööd kui midagi väljakutsuvat ja lõbusat. Miks ei kuvata teie tunniülesannet videomängude tasemel, mis peate enne järgmist kohvipausi läbima?

5. Sõbrad ja kolleegid võivad ja peaksid ootama

Naine, kes abistab teist naist projektis

Soovimatu suhtluse välistamiseks peate olema rangelt suhtlemisaldis ja paluma kolleegidel avalikult oodata, kuni teie pausid teiega räägivad, või saata lihtsalt teavet või küsimusi e-postiga. Te ei pea telefoni välja lülitama, vaid vastate ainult kiiretele kõnedele. Kui olete Miss Populaarne, vaigistage see ja pange sahtlisse või kotti kuni pausini.

6. Kaeva sügavale

Nendest põhilistest edasilükkamist takistavatest toimingutest kinni pidades ajendate teid edu saavutama, kuid kui olete kõva proviisor, peate põhjalikumalt tegelema oma ilmselge enesega sabotaaži teemaga. Kas sa kardad muutusi? Kas tunnete end turvaliselt seal, kus praegu olete?

Mõnel juhul tuleneb eneseabbotaaž lapsepõlves omandatud käitumisharjumustest ja see nõuab sihipärast professionaalset nõustamist. Kui edasilükkamise juured jõuavad teadvusest liiga kaugele, on terapeudi toele investeerimine õigustatud ja kindlasti ei aja kulutamine.

Minnetonka Technology: Tech Interns (Juuni 2024)


Silte: eesmärkide viivitamine säästab aega

Seotud Artiklid