Ilmnes kauakestvate suhete saladus

Ilmnes kauakestvate suhete saladus

Uute suhete ajal kipub üks partner kaotama oma identiteedi aeglaselt; siiski põhjustab see probleeme. Vastastikune sõltuvus on selle vältimise võti!

Uus suhe on äärmiselt põnev - eriti varastel mesinädalatel. Kõik, mida teie partner teeb, on hämmastav ja soovite veeta iga ärkveloleku hetke temaga.

Ehkki see tundub hetkega suurepärane, loob see ka ühe inimese kalduvuse loobuda osadest endast.

Teie suhete kasvades on loomulik muutuda, kuid mõnikord lõpetavad inimesed oma sõprade või perega aja veetmise, unustavad harrastused, millega nad varem osalesid, või lõpetasid lihtsalt üksi aja veetmise.


See võib lõpuks põhjustada palju probleeme ja potentsiaalselt isegi purunemist. Andja võib olla pettunud teise inimese suhtes või tunda end lämbununa, samas kui vastuvõtja võib tunduda segaduses selle pahameelega.

Niisiis, kuidas seda vältida ja säilitada oma partneriga pikemas perspektiivis terved suhted?

Psühholoogia kohaselt on võti vastastikune sõltuvus. Põhimõtteliselt viitab see kahe inimese ideele oma elu põimida, tagades samal ajal, et nad säilitavad oma identiteedi.


Nad toetavad ja ehitavad üksteist üles, kuid on ka üksi piisavad. Psych Central pakub sellega seotud suurepärast artiklit ja selgitab kontseptsiooni põhjalikumalt.

Niisiis, kuidas arendada paarisuhtes vastastikust sõltuvust, ilma et oleksite täiesti iseseisvad? Kuidas tagate, et te ei saa kaassõltuvusse? Siin on mõned näpunäited edu saavutamiseks!

Aega üksi ajakava

Lähedased sõbrad istuvad koos ja naeravad


Sõltumata sellest, kas teie ja teie partner elate koos või mitte, vajate alati aega omaette. Samuti on oluline märkida, et iga inimene on erinev selles osas, mis on nende jaoks üksi aeg.

Pidage sellest vestlus, arutage läbi oma erinevad vaated ja mõelge välja, kuidas neid toimima panna.

Näiteks mu partner naudib oma kodus üksindust. Ma leian, et isegi tüdrukute paariks tunniks ööbimine või kohvi tegemine ja õhtuks omaette kirjutamine on piisav ja ma tunnen end pärast seda noorendatuna.

Mõlemal neist pole midagi halba, kuid tunnistame, et oleme niimoodi erinevad. Sellest tulenevalt arvestame teiste vajaduste rahuldamisega nädala sees kaks ööd, kus mu partner saab õhtuks üksi olla, ja ma teen plaane väljaspool oma kodu koos sõbrannadega või üksi.

Planeerige "kuupäevaõhtud" või pidage koos tegevusi, mida teete

Oluline on omada aega üksi, kuid teie suhe ei kasva ega edene, kui te üksteisele aega ei anna. Veendumaks, et veedate koos piisavalt aega, arutage kõigepealt aega, mida võiksite oma partneriga mugavalt veeta.

On normaalne, kui üks inimene soovib veeta rohkem aega kui teine. Ära tunne end selles halvasti!

Planeerige selles ajalises osas "kuupäevaõhtud". Võib-olla meeldib teile koos väljas sööma minna, nii et plaanite seda ühel päeval teha. Minge filmi, kunstigaleriisse või vaadake spordiüritust. Kui teil on eelarve, võite kodus filmiõhtu pidada või koos süüa teha.

Teine alternatiiv on teatud tegevused, mida teete igal nädalal koos. Võib olla iganädalane telesaade, mida naudite koos vaadates, või võite näiteks jõusaalis lüüa või koos trenni teha.

Võite proovida ka koos oma partneriga proovida asju, mida kumbki teist pole varem teinud. Võite võtta koos tantsutunde või kokandusklassi. Uuringud näitavad, et seda tehes on isegi abielus paremad suhted.

Veetke aega üksteise sõprade ja perega

Õnneliku perekonna portree Santa monicas

Ainuüksi aeg on sama oluline kui paarina koos veedetud aeg, kuid on ka oluline, et veedaksite aega üksteise oluliste liikmetega. Mõnikord võivad meie sõbrad ja pereliikmed näha oma partnerites asju, millele me silma kinni pöörame.

Võib-olla eitame sõltuvus- või vihaprobleeme, mis võivad olla meie sõpradele selged.

See on ka osa teie elu omavahel põimimisest. Teie sõbrad ja perekond on osa teie elust põhjusel, nii et kui soovite jääda koos, peate pingutama, et tundma õppida üksteise elus olulisi isikuid.

Omakorda peaksite soovima, et sõbrad ja pereliikmed tutvuksid teie partneriga, kui suhtute nendesse tõsiselt.

Hoidke enda hobisid

Oma identiteedi hoidmiseks partnerist eraldi on väga oluline omada oma hobisid. Võite nautida maalimist või tantsimist. Neile võib meeldida meeskonnaspordi mängimine. Pange aega nende asjade iseseisvaks tegemiseks, olgu siis üksi kavandatud ajal või mitte.

Need tegevused aitavad teil end lahti võtta ja end hästi tunda. Hoides oma hobisid, arendate edasi oma huvisid, mis aitavad teil vananedes.

See aitab suurendada ka teie mugavust üksi olemisega, mis võib osutuda võitluseks mõnede inimeste jaoks, tavaliselt ekstravertsete inimeste jaoks.

Äärmiselt oluline on oma partneri vastu huvi tunda, aga ka enda ja oma vajaduste eest hoolitseda. Tervislikes suhetes peaksite end mugavalt väljendama, mida vajate, et olla iseenda parim versioon, kui te võite olla.

Teie partner ei tohiks kunagi teid selle üle kritiseerida ega halva enesetunde tekitamiseks. Kui nad teevad seda tahtlikult, on ehk aeg kutsuda see üles.

Suhtlus on vastastikuse sõltuvuse loomisel väga oluline, kuid kui saate selle mängu panna, leiate, et teie suhted õitsevad ja jõuavad potentsiaalini, mida te kunagi võimalikuks ei pidanud.

Kas tunnete, et teie suhted on terved? Kas olete oma partneriga vastastikust sõltuvust loonud? Kuidas säilitada oma sõltumatus, tagades samal ajal, et teie ja teie partner saavad koos aega?

Ravimid äri huvides (Medicine Under Influence, Prantsuse 2015) (Juuli 2024)


Silte: tervislikud suhted

Seotud Artiklid