Kas olete kunagi mõelnud, mida teised naised teevad, kui nad tunnevad end pisut iseteadlikult ja ebakindlalt? Suurendage oma usaldust nende tõeliste naiste näpunäidete abil.
Olgu, nii et võib olla lihtne mõnikord unustada, et oleme kõik koos. Sõna otseses mõttes. Me kõik hingame sama õhku, peame sööma, kakut tegema ja magama ning meil peavad olema igapäevased dilemmad, mis võivad meie püsiva enesekindluse tuumani raputada.
Mida on tüdrukul teha?
Noh, sina saaks proovige ja tehke üksi. Või võite vaadata neid fantastilisi näpunäiteid naistelt, kes nagu teiegi on kogenud ebakindlust, kuid on oma usalduse taas suurendamiseks kasutanud lihtsaid nippe. Jah, see on minu tüdruk - jätkake lugemist!
Päris naiste tõelised nõuanded: “Kuidas suurendada oma enesekindlust”
- Sam, 24: “Kutsun oma sõbrannat, kes suudab stressirohke olukorra alati naljakaks muuta. Ta on õpetanud mind mitte võtma asju nii tõsiselt ja vaatama helgelt küljelt. Ta ütleb mulle kogu aeg, et isegi kui asjad lähevad pirnikujuliseks - saan sellest vähemalt hea loo! ”
- Kate, 25: “Bah - ma olen kohutav, kui vaatan teisi naisi ja mõtlen:“ Oh jumal, ma soovin, et mul oleksid tema jalad / hambad / kaenlaalused / kõrvad ”! Kuid kui need mõtted mul pähe lähevad, sunnin ma end lihtsalt realistlikuks. Mu keha pole mina. Mina olen mina. Ma olen midagi enamat kui lihtsalt minu keha. Saate mind? Ja isegi kui ma ei näe välja nagu supermodell, olen ma ikka päris lahe. Mind pole teist. ”
- Cathy, 42: „Kui ma noorem olin, veetsin 90% oma vabast ajast tantsides. Tantsutunnid, retsitatsioonid, eisteddfod, kogu kabiin. Mul oli ka selles päris hea olla! Nii et kui ma tunnen end ise teadlikult või kohmetuna, leian vaikse toa ja tantsin paar minutit. See tuletab mulle meelde, et ma pole kõige suhtes kohutav ja et on asju, milles olin (ja olen siiani) väga hea. "
allikas- Tabitha, 19: “Kui näen hea välja, tunnen end hästi. Ma tean, et see kõlab pisut asjata, kuid seal on midagi kõndimisest teadmisega, et minu välimust ei saa rikkuda, mis paneb mind püsti tõusma! Kui ma tean, et käin olukorras, mis tavaliselt tekitab minus närvi või hirmu, siis veenduge, et kannan midagi sellist, milles tunnen end suurepäraselt. ”
- Sally, 30: “Mul on mantra, mida ma korrata, kui tunnen end räigena. See on: "ka see möödub". See on meeldetuletus, et isegi kui ma tunnen jama nüüd, möödub see hetk. Et miski ei kestaks igavesti, isegi mitte minu eneseteadvus. See aitab mul vabastada osa oma ärevusest ja panna see kõik perspektiivi. ”
- Eve, 22: „Kui ma tunnen end ebakindlalt, siis tean, et on aeg oma sisemise litaga maha pista. Teate, millest ma räägin - meil kõigil on üks. See on hääl teie peas, mis ütleb teile, et olete rumal, tühi, paks ja kole, kui üritate meeleheitlikult enesekindlust koguda. Püüan oma sisemise libu teoks tabada. Kui ma tean, et minu emotsioonid ja mõtted pärinevad temalt, mitte minult, suudan sellest mööda minna ja end paremini tunda. ”
- Kelly, 22: „Ma kannatasin äärmise ärevuse all, eriti uute inimestega kohtudes. Aidates mul sellest üle saada, õppisid mu vanemad mind draamaklassi. Tegime lolli kraami nagu sunnitud naermisharjutused ja vahetused, mis panid meid kõiki end mugavalt ja pingevabalt tundma. Täna, kui kohtan kedagi uut, teesklen, et olen draamaklassis ja see kõik on lihtsalt näitlemine. Siis pole vahet, kas ma ütlen midagi tobedat. See on lihtsalt lõbu pärast! ”
- Gillian, 19: “Mu ema tegeleb loodusliku tervendamise ja meditatsiooniga, nii et mõned aastad tagasi õpetas ta mulle, kuidas korralikult hingata, et tunda vähem stressi. Nii et nüüd, kui lähen arstide juurde või pean avalikult rääkima (või midagi muud, mis mind närvi ajab), veedan paar minutit hingamisharjutusi tehes. See tegelikult töötab ja aitas mul oma esimese töökoha saada. ”
- Tara, 25: „Selle liikvel olemise õppimine võttis mul kaua aega, kuid üks trikk, mille olen õppinud, on teha kogu tehing„ Mis on halvim, mis juhtuda võib? ”. Näide: ma kardan põrgust, sest pean proovima kellelegi telefoni teel midagi müüa. Ma ei tunne end kindlalt ja tegelen sellega tegelikult ise. Seejärel teen endalt küsimuse: "Mis on halvim, mis juhtuda võib?" Ja tavaliselt on see midagi tõeliselt pisikest nagu "Ma ei saa müüki". Sa tead? Pole midagi kodus kirjutada. Kuid me töötame nii palju asju peas ja tunneme end ebakindlana, kui me tegelikult ei peaks. Kui olete elus ja hästi, on kõik hästi. Jätkake seda, õde. ”
Mis on teie lemmik enesekindlust suurendav nipp? Jagage armastust ja andke meile sellest teada!
Kaanefoto: weheartit.com
Enda enesekindlus
